こんばんわ（*＾-＾*）毛局今日も来なかった。詐欺かな？
今日も頑張りましたね♪お昼の炊き込みご飯に興味が涌きました！簡単ですか？

こんにちは！
足首は微妙に嫌な気配に痛いです（笑）。
安静と思うんですが、ちょっとだけ運動しても……と思いがちでちょっとイライラしてます（笑）。
ちゃんと完治してからやらないと駄目、ってわかってはいるんですが(^^;)。

こんちゃ　私もちゃんと歩いてる。寝坊するときもありけど、歩いてるよ。
体が最近しまってきたかも！うれしー。
２年前にきてた洋服が着れるようになったのよぉ〜ちとうれしくて今日着てしまった。何も予定ないのにね

こんにちはー！
朝からちゃんとウォーキングえらいですねー。私も見習いたいんだけど朝日に照らされた自分に自信なくて
お化粧の準備の事を考えるとやっぱり夜のウォーキングになっちゃうんですよ。

書きこみありがとうございます♪にゃんころりさんの日記見ました。。。すごいがんばってますね〜みゅちんも真似て頑張ってみます！！

毎日運動すると、なぜか目覚ましなくても起きれるようになりますよね〜。人体って不思議だぁ。
サーキット、すっごく気に入ってたんだけど、もしかしたら今後は逆順でやるかも。。。 筋肉の増加と脂肪の燃焼の両立って難しいですね…（泣）

おはようございます♪
大掃除の途中に来訪した彼氏の反応は・・・。
ドアを開けて目の前にうず高く積まれたゴミ袋の山を見て、ドアを閉め帰ろうとしましたｗ
正確に言うと今日完璧に掃除が終わったんですが、近年マレに見るヨボヨボさでした。
座ると足が重くて立ち上がれないの(笑)
老人並みですね〜ｗ
にゃんころりさんは毎日きちんと運動をこなされていて尊敬です！
お手本にして見習わないとな〜と思いつつもなかなか動かない私・・・。
もう少し痩せたらジムとか通いたいな〜(＾ｍ＾)ﾑﾌ☆彡

こんばんみー♪
ポーク祭りが開催されました（笑）自分もラム肉は苦手なんですよ…(￣▽￣;)
あー！不二家ネクター美味しいですよね♪

サーキットの効果ってどうなのかな？？
ちょっとあるある見てみよーっと♪
でもあるあるって本当色々なダイエットとりあげてて一体どれが本当に全部効果あるんですかね？？

彼氏に内緒の体重かあ〜うちは同じ体重計だから、ばれちゃうよお〜！隠しても目の前にいるしねえ。
早く彼氏より軽くなりたい！！

ご訪問有難うございます。近くに農業の専門学校があって、そこまで、玄米を買いに行きます。ゾクゾク新米ができますね。梨も巨峰もみかんも美味しいですね。にゃんころりさんは頑張り屋さんですね。体脂肪が落ちるのはいいことで、嬉しいでしょう。

こんにちはぁ。あるあるの慣れるまで結構きついですよね･･･
めんどくさがりの私は1日で挫折しましたｗ

運動しっかり毎日やってはりますね〜。見習わないといけないなぁ…
私は1週間に数回だけなので…

こんちゃ　きょうは天気が良くって幸せです。洗濯物が乾く♪しかし　今日のお昼は前の職場の調査員のおばちゃん達にゴチってもらったが３時間愚痴を聞かされて（職員の）
死ぬかと思った。
もちろん食べたものはどこかに消えたさぁ〜

ク、クイニーアマン・・私も大好きです！でもダイエットの敵な感じですよねｗ
時たま遊びに行く所に高級ローソンがあるんですが、そこで売ってる焼きたて(お店で焼いてる)クイニーアマンはすごくおいしいんですーおすすめｗｗ