こん〜(^o^)／

そそ、体重は減ったけど体脂肪率重視だから微妙な感じよ。恐るべきチョコ！とか思いながらまだまだ冷蔵庫にチョコ残ってるよ(-_-;)カカオが多いチョコはダイエットにも良いって言うよね。ayuも一時期食べてたけど90％超えると苦すぎて美味しくなかったなぁ。。。

プロテインはねぇ。普通のを飲むと体重増えるよ！今は色んな種類のがあるから今月の日記に写真つきで書いてあるけどボクサーとか体重制限が必要な人用のと女性用のをその日の気分で飲み分けてるよ。多少なら体重増えてもいいんで一番少なかった時の体脂肪率に戻したいのともっと筋肉つけたいから飲んでるけど、最近、女性用のコラーゲン入りのを飲んでるせいかお肌の調子がいいしプロテインにビタミン剤が入ってるからいいと思うよ。味は正直言って美味しいとは言えないけど最近は慣れてきちゃったよん。それに一番含まれているたんぱく質は筋肉作るだけじゃなくて美肌も髪もみんな作る物だからね〜お勧めよ。

こんにちわ〜♪
すごい！！確実に落ちてますね☆☆☆
結果が出ると少しずつでも嬉しいし実感できますよね。
私も見習わなきゃ！！
週末一緒に過ごして、平日はいっぱい電話出来て。。。
近距離カップルみたい☆（電話もあるからそれ以上だ♪）
朝から幸せ日記で読んでても嬉しいです♪
離れていてもいっぱい電話出来たら、それだけ相手の事を考えられて身近に感じられて。。
本当にウイルコムばんざーい♪

初めまして＾＾
とは言っても、ぷーさんトコでお見かけして、実はコチラも時々拝見させていただいてたので、あまり初めてな感じではなかったりします＾＾；
頑張ってると言って頂けるとすごくウレシイですが、ワタシなんかまだまだ（汗　リラ猫さんの頑張りを見習わなきゃ！と、コチラに来る度に思います。
こちらこそ、仲良くしてください＾＾

そうなんです↓大学の健康科の先生が言ってたから本当だと思うんですけど、、食事のエネルギーと消費エネルギーの差ですよね。。。でも、何もしなくても一分に一キロカロリーくらい消費してるらしいですから人間てすごいですよね♪私なんだかリラ猫さんの日記読んでると元気？勇気が湧いてきます!もっと私も自分のこと好きになってあげよう☆★最近ちょっと深刻すぎました↓

そう？１５５ｃｍ以下の人はそういうけど、小さくてかわいいじゃん。
目標に届かないと落ち込むかぁ。確かに。ストレスを溜めないためには達成できないかできるかの目標を設定することが大切だよ☆私もだけど・・・先月いいペースで痩せたから同じペースで目標にしたら無理っぽいわ＾＾；
うちは週末は旦那が会社のスポーツ大会で、次の日はフットサルの試合だから、今週末は会えないんだ。なのでダイエットのチャンスかもしれない！ハイキングでもしようかな〜？
リラは週末お泊まりデートで愛を深めてね＾＾

ＭＤは高くて手が出なかったので缶に入っている外国製のシェイクにしてます☆腹持ちは良いと思います。
でも最近明治のダイエットプロテインに変えようと思って買っちゃいました！しかし、リラ猫さんはあまり激しい運動もせずに頑張って落とされてますね！！(脱帽です…)
私なんかほぼ毎日ジムに行き、３０分のジョギングと３０分のウォーキング、筋トレ、ダンベルとやって、やっとです(泣)先日生理が終わったのですが、リラ猫サンの経験ではやっぱ生理後は痩せやすいですか？？
私あまり本格的なダイエットの経験が無くって。。先輩にお聞きしたいです(笑)

リラ猫さん、お久しぶりです♪
順調に体重減ってて羨ましいよ〜。私も頑張らなきゃ★ 今生理中なので、終わった痩せ期をうまく利用しなきゃ♪
← 早起きは3ﾓﾝの得★ 何かいい事あるはずですよ♪

おはよう。身長あるかな？けっこう小さいって言われるけどねぇ。ホント体重減らしたいけど、それよりもスタイルが良くなったらいいのにって思うわ。お腹出てるから。今月は52kg台目標にするわ。当初の目標よりも1kg増、しかもｋのペースだと確実に無理っぽい・・・＾＾；
体重はちょびっと減ったけど、今日普通の食事したらもとに戻りそうよ。やっぱ徐々にしないとすぐ戻る気がする。昨日は散歩しかできなかったので、今日はちゃんと運動しなきゃ。あ、でも明日有休とるんだよね〜。ということで今日は彼氏の家にお泊まりだし。運動できないかも。あうぅ。結婚は焦ってするもんじゃないから、ゆっくりね。リラも結婚できるように祈っています☆

はじめまして〜☆
実は私もリラ猫さんの日記見て私と似てるなぁ！って思ってたんです(笑)でもリラ猫さんは順調に減って４０キロ台マークしてすごいですねッ♪私は毎日の運動と夜の置き換えでやってます。
私も見習って頑張ります！一緒にがんばりましょね☆

おはよん。
ayuも夜中のキットカットやっちゃいました。早く寝ればいいんだけどね〜。だんなに付きあわせられたり、ついついDVD見ちゃったりで夜中になるとお腹空いちゃうのよね。

今日はずいぶん早く起きたのね！健康やダイエットのためには早起きの方がいいもんね。
ayuもリラ猫ちゃん見習って6時ごろに起きたいけど、最近だらけていて起きるの8時すぎになっちゃってるよぉ。。。

こんばんは〜☆
気の緩みはかなりヤバイですよね！私今ホントありえなくって…みんなのグラフとか見て刺激もらって気が緩まないように頑張ってますよ↓もう食欲にだけは負けたくないです(>＿<)
ミートスパはまってるわけではないんですけどね(笑)２人前のだったんですよ〜

やっぱり食事制限が効きますよね！私も前食事だけで結構変わりました。やっぱり私は食欲との戦いです(;*∀*)
でも私すぐに結果を求めちゃうとこがあるんで、すぐにへらなくても頑張って続けることを目標にしようと思います！
リラ猫さんホント順調ですよね☆48�台はもう目の前じゃないですか↑頑張ってください！！！！
リラ猫さんみたいになりたいですね(笑)

今の体重なら体脂肪２０台でしょう？大丈夫だから今すぐ測るんだっ！！リビングまで行ってその高性能の体重計で測る方がいいよ。絶対。体重４７kgになったら私はダイエットやめるわ笑　ほんと羨ましい。５０kg台はせめて切りたい！
運動は好きだからやってるよ。何か義務的にしてたら続かないみたいで。好きなことなら何時間でもやれるじゃん？今はステッパー好き。ジョギングとか歩くのも好きだし。
新郎多いでしょ？でもお父さんの付き合いの人が半分以上。田舎だから長男の式は盛大にって考え方なの。７０人多い？今時の式ならそうかもね。でも多い方が一人当たりの単価は安くなるよ。今時の演出はできないけどね（Ｔ_Ｔ）毎月３〜４万貯金したら結構すぐ貯まるよ。ボーナス時は全額とか半額とか。
結婚のきっかけはねぇ、もう付き合う前から結婚するって思ってたから、付き合って一ヶ月で結婚話してたよ笑。プロポーズはべたに婚約指輪を貰いつつ、結婚してって言われた。

お！敬語やめたね。私はリラって呼ぶわ〜！私のことはかなきょんで笑。どうなの、このハンドルネーム笑。そういえばリラは体脂肪は測ってないよね。でも１．８kgでもすごいわ。今月は私は横ばい。先月は２．５ｋｇ減ったのになぁ。それから結局１．０kg増で横ばい。焦りは禁物よ！甘露煮美味しそう！いいよたまには食べなよ〜！私は大きな心なわけではなく、単に怠け者なのかも。でへ。今週せめて１ｋｇ減ってほしいわ。
結婚式は３月だよ。ドレスとかの試着もしたよ。まだ仮予約だけどね。結婚に向けての貯金は、してるけど別々でしてるよ。お金の払い方が地方によってまちまちっていうのもあるし、２人で一緒に貯金しても、うちの地方だと新郎側の招待客分、新婦側の招待客分と別会計になるのよ。受付も新郎側と新婦側とあって、ご祝儀も別に集めてるでしょ？それに招待客がどうしても新婦と新郎と同じ数とは限らないからさ。うちは新郎１８０人、私７０人だから。それだったら割り勘なんてできないじゃん？もともと数が違うから。一緒に貯金してたらそういうときに困るよね。都会の方だと一緒に払ったりしてるんだろうか？ゼクシィとか見たら、一緒に貯めてるカップルも多いけど、その辺はわからないなぁ。

こんにちは〜。体重減ってるじゃない！良い調子だと思うよ。
確かに微妙な減り具合だとモチベーションが下がるかもね。ストレスとモチベーションのバランスをうまいこと取らないとねぇ。あと、運動だよね。最近はダイエットのために運動をするというよりは、身体を動かすことが好きになってきて、動かないと調子が悪くなってきました。
昨日はケーキを食べてしまい、ちょっと胃もたれしたよ。何でろ？胃が小さくなったのかな？ケーキ一個なんて余裕のはずなのに笑。スイーツはご飯の前に食べるといいって何かで見たことがあるような。。。うろおぼえだけど。お饅頭はカロリー低そうだからいいのでは？！ところで敬語やめない？私は常にタメ語だけど・・・ごめんねぇ。

ほんと、見つからないとめっちゃ食べてみたい(@_@。

体重着々と減ってるね！ayuは週末の暴飲暴食で増えまくってるよ(>_<)今月も残り少なくなってきてるからリラ猫ちゃんを見習って頑張らなくちゃって思ってるのにいまもお腹空いているの〜！！！