ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
そっか～ そんな誘惑の多い国で ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってるDAMPさんて マジすごいです！！
私もﾁｰｽﾞ系だ～い好きです。ﾀﾞｲｴｯﾄ前は ﾋﾟｻﾞ定期的に食べてました。今は ﾃﾞｻﾞｰﾄのﾁｰｽﾞ系で我慢してますがたまに・・むしょうにあの生地が私を求めてきます（笑）
そうですね！！
私もパスタとかピザ大好きなんで食べたくなったりしますけど、毎日それじゃぁダイエットには厳しいですね（＞ ＜；）
私便秘症なんでごぼうとかこんにゃくは必須アイテムなんです。
両方がないのは厳しい…
でもそんな中でもDAMPさんは頑張ってみえるんですね★
成果もしっかりだしてみえてホントすごいと思います！！
私も負けてられませんね★
がんばりましょぉ！！（*｀Ａ´*）b
外国にみえるんですね♪
羨ましいです☆
私日本から出たことないんですよ(＾＾；)
やっぱり外国にいると日本食は減るんですか??
私日本食大好きなんできっと辛いだろうな…ww
私も暴食して体重計乗りたくない時は測らないです♪♪だって増えるの分かってても、実際数字見たらやっぱりへこみますもんね（＾＾；）笑 だから体重戻った頃に乗って、暴食無かったことにします（＊＾Ｕ＾＊）
追記
黒ウーロン茶は？？？です(笑）
要は消費カロリー＞摂取カロリーですもんね。
こんばんは☆
ご訪問どうもありがとうございました。
どうやったら落せるかって(笑）とにかく去年は頑張りましたよ～
自分でもよく続けられたとビックリしています。
とにかく私は歩きました。足の爪４回剥れましたから(笑）
どんなダイエット法でも続ければ絶対効果はあります。後は痩せたい気持ちがあれば大丈夫って思うんですけど(笑）
ただダイエットは落とした後２年キープ出来なければ成功したとはいわないらしいのでまだまだ油断は出来ませんが・・・
キープもなかなか大変で増えたら戻すでなんとか頑張っているところです。
DAMP さん は身長もおありだから私とほとんど変わらないんじゃないでしょうか。
私なんか１６０だからずんぐりむっくりのおばちゃんです。
でもまだまだ頑張りますのでこれからもよろしくです♪
１ヶ月で３ｋｇも減ったなら、私やったら自分褒めまくりですよ♥ｗ
大丈夫です！！
こつこつやってけば、必ず結果は出ます☆☆☆
ここまで頑張ってこれた自分を信じましょう！！
たまには休んだり息抜きしたっていいんですよ♪
何日も休み続けたらダメですけど、１日くらい休んだってそんなに変わんないですよｗ
しっかり息抜きしてその後ちゃんと頑張れば大丈夫です☆
私はいつもこんな感じで能天気にやってます（*´∀｀*）～♪
てか何か追いつかれる勢いですね！？？
私も負けてられません！！
来月もお互い頑張りましょぉ☆
すいません。 短い方のメッセージしか気づいてませんでした（＞ ＜；）
４ヶ月で１８ｋｇも痩せられたんですか！？？
すごいです☆
服のサイズが小さくなってくの嬉しいですよね♥
着れなくなった服が着れるようになったのも嬉しかったです（*´∀｀*）v
やっぱり頑張ってる自分にご褒美は必要ですよ♥
毎日制限ばっかりしてたらストレスたまっちゃいますから♪
私も代謝が悪いんです（Ｔ∧Ｔ）
小さい時からぽっちゃりやったんですけど、高校の部活引退してから運動量が減ったのに食欲はそのままで見る見るうちに…
学生中に痩せたいなと思い、何度か挑戦してきたんですけど、甘い物我慢してるのに成果に繋がらない停滞期に爆発して挫折ばっかでしたよ（＾ ＾；）
今回はすぐに成果は出ませんけど、気長にいくことにしました～♪
今までは痩せたらあれも食べよう、これもしようと痩せてからの目標ばかり立ててました。
でもそれまでは時間がかかるし、その目標のせいで余計に焦ってイライラしてました。
だから今回は、毎日運動できたら土曜にケーキ食べようとか短い目標にしました☆
やっと自分の性格が分かりましたｗ
たまに怠けたりして休む時もありますけど、最終的に目標体重になって太りにくい生活が身についいたら嬉しいなと思ってます♪（о＾∀＾о）
頑張りましょぉ～☆
初めましてm(_ _)m。
ご訪問、ありがとうございました♪
まずはオレンジライン到達おめでとうございます。私も今朝、到達しまして、どうにか明日の朝まで、この数値をもたせたい所なのですが…（^^;）
DAMPさんもかなりダイエットも進んでいますね。DAMPさんの身長でその体重なら、もう標準も夢ではないですね。羨ましいです。私も後に続きますので、今後もよろしくお願いします^^
オレンジライン突破おめでとうございます☆
すごい順調で羨ましいです（＞ ＜）
私は今月は突破できそうにありませんけど、来月こそは突破できるようにがんばります！！
今日は久しぶりに運動頑張りたいと思います♪