こんばんは！
脂肪燃焼というか、新陳代謝に短時間で効くエクササイズありますよ！

但し、朝飯前にする事が条件ですが・・・
10分〜15分程度のダンベル運動なんですけど、理屈は筋肉を暖める程度の負荷を用いて
その日の代謝を上げるというものですが、やってみます？（笑）

どうもこんばんわ!
なんだか冬は太りまくりです。
いくら運動してもリバウンドの繰り返し（汗)
ネオ点検さんの間食の仕方、見習わなきゃ!!
そうなんです!もうすぐ進路；
早く決めなきゃと想いつつ
｢まだ大丈夫、まだ大丈夫｣ってもう
独りの私が（笑

こんにちは、ネオ点検さん^^ゆっくりでも確実に減量されてますね！カロリー表示気になっちゃいますよねえ。表示されてないと、どうして？！って思うけれど、表示されてても、なんで？！って思ってしまいます^^;カロリーはとったら消費するのみですよね！

こんにちは★
先週は私の誕生日があって、お祝いムードで食べすぎました(゜O゜;)
でもディズニー行ったり楽しかったです♪
玄米おいしいですよね★発芽玄米や、十穀米なども好きです♪実家からよく送ってもらってます☆
今週も一緒に頑張らせてください♪♪

そうですね★先を見て頑張るのがいいですね!!あたしは頑張る時、よく痩せた自分を妄想して頑張ってます(●´∀`●)笑”
あたしの今月の目標は、一応あと１�は落としたいですね!!!

今日は大爆発しちゃったよ〜

おからこんにゃくって、スーパーで買ったんですか？
いつものスーパーにも、ドラッグストアーにも無い！ので、こんにゃくスパ、お刺身用こんにゃくを買ってきました。

ネオさんの良いところはしっかり食べて、体を動かしている事ですね。

それが、ダイエットの王道ですよ。

さらに節制した食事を続けていると、耐性が出てきて・・・（これが停滞期の原因にもなるんだけど）これを防ぐ為に、たまには（10日に一度くらいかな）暴食するのもいいですよ。

自分の目標は「開脚前屈」で頭が床に着く事です（笑）

骨盤の前傾がよくわからんのですよ・・・

こんばんわ。
今日は私も久々に朝ねぼぅしてしまいました。
でも、ネオさんお掃除したり散歩したりジムいったりしててすごい!!
私も今日は歩いてきましたよぉ。でもその分食べちゃってたり。。。

こんにちは！寒天と言っても牛乳寒天なんですけどね、これがまた大好きで！オリゴ糖と一緒に食べるとシンプルなおいしさですよ^^
きゃー、ジムの前に掃除してお散歩ですか？！バッフェでがっついていた私が恥ずかしいです･･･^^;

おはよ！
ネオさんは本当に理想的なダイエットされていると思います。
目標まで到達した後もずーっと維持できるでしょうね。

ところで、ネオさんは体柔らかいですか？

おはよ〜☆
ｼｭｶﾞｰﾚｽのあめもあるんだね。ｼｭｶﾞｰﾚｽお菓子もいろろ見てみる！
｢満腹ﾀﾞｲｴｯﾄ｣って名前は惹かれるね＾＾　でも２万５千円は衝撃のお値段・・・ﾀﾞｲｴｯﾄにお金をかけず、ちょっと細身の洋服とか買って自分を追い込むかな（＾＾；

おはようございます♪
昨日はちゃんと半身浴も筋トレもしました(*￣ω￣)v今日もちゃんとできるように頑張ります!!今週は絶対に気を抜かない、のが目標です★

体重が減っていくのも嬉しいけど、目に見えてサイズダウンが実感できると、モチベーション上がりますね♪
満腹ダイエット。
う〜む。
心動かされますね〜
微妙な値段...

体脂肪順調に減ってますね＾＾
満腹ダイエットって高いねぇ．