体重落ちると、基礎代謝もある程度おちちゃうよね……。なんとか基礎代謝をあげたいものです！
１kgっていうと大きいけど、今の体重の何％かを考えると、結構地味な数字なんだよね……。私も頑張らないとっ！

食べ過ぎて後悔してると増えてなくて、普段通りの生活なのに増えてる時ってあるよね…
人間の体って不思議!!
いい感じにｸﾞﾗﾌ下がってるね♪体脂肪低いのが羨ましいです(ﾉД`*)

こんにちわ＾＾
おぉ。順調に下がってますねぇ。
それも体脂肪率も一緒に!!
くぅ〜〜〜羨ましい（＞＜）このまま筋肉・基礎代謝下がらないようにして頑張りましょうね！
私はどんどん筋肉も燃やしてしまい減ってます。比例して基礎代謝も落ちてきてるので、上手く落ちなくなってきました。
筋力upさせて脂肪だけ燃やすぞ！負けないぞ〜（笑）

あ、本当だ。体脂肪はｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝ下でキープしてる。言われるまで気付かなかった(笑)
どうしても、体重重視になっちゃう。
にゃじらさんは順調だね。あたしも負けないように来月はがんばるにゃ〜。

こんばんわ！

頑張って基礎代謝あげなきゃ〜
食事抜きはあまり健康的な減らし
方ではないような・・・

朝・昼で食べた物から体が脂肪を
溜め込んでしまう恐れあり
出来るだけ筋肉つけた方が・・・

ま、私みたいに事務職でなけりゃ
普段仕事で体動かしてるかな？

こんばんわ！！
みなさんのＢＢＳから遊びにきました！！
にゃじらさんとは、スタート体重・身長・現在の体重に近いものがあったので、密かにチョコチョコ覗き見させて頂いてました！！
でも、ここ最近、メキメキと痩せられているので、それにあやかろうと今回、お邪魔させていただきました。
一緒に頑張らせてくださ〜い！！

筋肉が増えて、基礎代謝が微妙に増えてるかも！だとしたら、とてもいいことだよね！
デスクワークは私も同じです。今日だけ特殊。動いたから。明日には体脂肪戻っちゃうかなあ。

ベビースター食べた分より、案外動いていたのかもしれませんねえ。私は今日一日動いてたら、体脂肪が２％も減ってた。恐るべし！運動！

夕食食べるの怖いですよねー。せっかく減った分が夕食食べて元に戻っちゃいますもんね。。。でも、私は食べます（笑）食べたいものも食べます。量を減らして。我慢した時の反動が激しいので（笑）

食事減らされてるんですね。
減らすのも大変ですが、維持するのも大変ですね(ﾉ_-;)ﾊｱ…

こんばんわ☆
８０キロ台うらやましいです♪私も頑張ります！！たんかんって何ですか？？すごく、気になりました♪

私も月に1度くらいは許してるよぅヾ(´▽`*)ノ
茄子って油を吸い込んでくれて美味しいんだよね〜〜！じゅる…
腰痛は様子見つつ頑張ってみる♪
腹筋のやり方間違えてるのかも(ﾉД`*)

こんばんわ！

パスタ特盛りって・・・
1人前何グラム位なんだろ？？？
うちの旦那、パスタ好きなんで
家で食べる時2人分で300グラム
多い時は2人分で400グラムの麺を
消費しますが・・・

ちなみに普通、パスタソースに
書いてる分量は1人前100グラム
なんですけど・・・ｗ

Σ (ﾟДﾟ;）と、特盛っ！……男らしいよ、にゃじらさん（笑）月始めよりは減ってるから、たまには、ね。うちらがたまにオヤツ食べちゃう感じかねえ。一週間に一回くらい開放デーとか作らないと、たしかに長持ちしなかったりしますので、適度に調整しつつ、たまにはご褒美ってことで（笑）

すばらしいグラフっ!
あたしはやっぱり増量しちゃいましたよ(;^_^A
母や叔母達と飲みまくってきました♪もちろん温泉もしっかり入ってきましたよ〜。
また地道に頑張りま〜す。