きちんと水分とっていますね。それでいいと思います。最初は辛いかもしれませんが、ジムに行っている時なんか１L近く飲んじゃうものですよ。なんと言っても脂肪分０ですしね。空腹にももってこいです。たんかんってなんですか？

こんにちわ＾＾
食事量が減ってますねぇ？
食事と運動Wでがんばってるから、ちゃんと落ちてきてますね＾＾
食事量は徐々に量をとらなくても満足してくるみたいなですよー。
たぶん（笑）
うちの家族もめかぶ・もずく酢大好きなので、常備されてます♪
最近ではｷﾑﾁも仲間入りしました（笑）

頑張って運動してますよ！近所の、市民体育館は使用料安いので、最近よく行ってます。
連休が終わるとあまりいけなくなるので・・・。
にゃじらさんもオレンジライン超えて頑張られてますよね！

ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝ達成ｵﾒﾃﾞﾄｳ♪
昨日の夕飯。私の好物だったんだねー！納豆めかぶもずくラブ(｡･_･｡)最近めかぶともずく食べてなかったから今日買って来ようかな♪

体重減るとそれがたとえ数百gでも、本当に嬉しいよね〜。ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝ下回るともっと嬉しいよね!!
あたしはかなり上の方で定着しちゃってますが・・・(;^_^A

食事した上にオヤツ食べたらそりゃあ、太るよねえ（笑）気を使ってる時は、ご飯減らして、一日の摂取カロリーが増えない範囲で間食してるんだけどね。
だが！食べたい時は食べたいのです。
理想は、基礎代謝をあげて、生活を見直して、ちょっとくらいオヤツ食べても太らないようにする……それが理想。
オヤツを食べないという選択がないあたりで、やっぱ太る人なんだよね（笑）

88キロ台じゃないですか！着々と減ってますなあ☆すごいことです！！

体重が増えても体脂肪が減っていれば、それは筋肉が増えたただけです。運動は結果を裏切りませんよ。プラマイ０コンマまでシビアになることはないですよ。計測は起きてすぐ行うのが安定しているらしいです。

食事はｶﾛﾘ範囲で、ちゃんと運動しても増える事って多々あるよ！
だから気にしちゃﾀﾞﾒよー！！

納豆、捏造だったなんてびっくりだよね。ママ友は１�痩せたと言ってたけど・・・
あるあるでやったダイエットを試している人いっぱいいると思うけど、納豆以外は本当なの?って疑っちゃうよね。

お詫びしてたのかー、見たかったな(ﾉД`*)
でもこれで、一気にｽｰﾊﾟｰに納豆が溢れそうだね。
どこまでが捏造だったんだろう…
今週も頑張ろうね〜♪

ちょっと増えても、月末に減ってればOKOKヾ(´▽`*)ノ
納豆ｳｿなの？ｼｮｯｸ… 私納豆のﾈﾊﾞﾈﾊﾞが大好きなんだけど、20分放置してｼｮﾝﾎﾞﾘしながら食べてたのに･･･

僕も水飲みやってます。
まだ効果は現れていませんが、楽しみですね！

納豆ダイエットうそだったんですね！！！びっくりしました！！あたしも、水沢山飲むことは良いって友達に教えてもらいましたよ♪あたしも、始めてみようかな〜♪

お水たくさん飲むのは、代謝よくなるし、いいと思う〜＾＾
私もがんばって飲んでるけど、冬場の２リットルはしんどいよぉ〜。トイレに行くのはいいんじゃない？飲んで出して！が基本ですよ〜＾＾

しかし、納豆ダイエットひどいよねえ。データの捏造とかって。頑張って増産体制に入った納豆屋さんがかわいそうだよ。