カロリーに気を使い始めた効果ですかねえ。減ってるわあ〜☆土曜の計測でも減ってたら、本物ですぜ☆

急に落ちましたね！
スゴイ！体が軽くなると脚への負担が軽減しますよ

今月スタートで、もう４�以上減ったんですね☆スゴイ！！
ウォーキングの効果ですか？

�o(*'o'*)o　ｳｵｵｫｫｫｫ!!
すごい減ってますね。私は、明日から仕事なので増えそうな予感(；-_-) =3 ﾌｩ

腰がーっ、腰ぃい...(o_ _)o
水中だと腰痛が消えるんだけどねぇ…
ちゃんと診て貰った方がいいかな＞＜。
股関節のｽﾄﾚｯﾁかぁ…
痛いからちゃんと出来てない（−−；

そぉかなぁ〜？置き換えも興味があって考え中なのも確かなんだけど、ヤッパリ栄養タップリの食材を使った料理で痩せられたら、そっちの方が良いに決まってますよね。
あ！じゃぁ、女性特権の痩せ日って言う時に１週間だけ置き換えに挑戦してみようかなぁ・・・
にゃんじゃらさぁん！がんばれ〜〜〜〜〜ポップコーンお化けにまけるなぁ〜！

こんばんわ！はじめまして
この頃色んな方の日記に飛んで
います

結構、晩ご飯にばらつきが・・・
食べてない日もあるようで
食事は1日3食食べないと体が
栄養を溜め込みやすくなるよう
ですよ

私みたいにガッツリ食べ過ぎるのも
あれな気がしますけど・・・ｗ

まあ、サボる日も必要ってことでｗ
ずーっと気をはってたら、長くもたないもんね〜。適度にサボりつつ、適度に頑張るが一番ですよね。きっと☆

ｷｬｰ♪奥様とﾃﾞｰﾄって羨ましい(*'-'*)ﾗﾌﾞﾗﾌﾞなんですね★
私もこの前ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ食べたんだけど、ﾀﾗｺﾏﾖ味でしたｗ
私もやっとｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝ達成したよー！

デートですかあーいいですねえ＾＾
夕食ポップコーン！すごい！次の計測がドキドキですね。
相変わらず、毎日のウォーキングが素晴らしいです！

質問のお返事ありがとうございます。置き換えってやっぱり駄目ですかぁ？私、ある会社のドリンクで、一度置き換えに挑戦してみようかなぁっと思って、いるんですけど、やめた方がいいかなぁ？？？夕飯がポップコーンって。。。（爆）

恋ってほんとスゴイよｗ
私、こんなに頑張れると思わなかったもんｗ
これからも最終目標に向かってどんどーん頑張るｗ

そうなんです。水分を取って体を動かすと汗のかき方が違います。
頑張っているのでアイテムを１つ紹介します。それは「アミノバイタルPRO」です。値段はちょっとするので
すが、運動前に、水と一緒にとってください。さらに汗のかき方が違います。ジムの時の必須アイテムです。
良かったら試してみて
下さい。

みなさんの日記読んでると、ほんと自分も頑張ろうと思いますよね！
タコライス、昨日テレビ見てたら食べたくなったので、作ってみました。おいしいですよね♪

すごく運動されてますね！
僕は食事制限しかしてないからなぁ・・・
見習わなくては！！