うんうんｗ
ダイエットってたぶん一人では出来ないような気がします(*´д｀*)私も皆がいなかったら、たぶんここまで続いてないもんｗ

納豆ですが、読売新聞の見出しには「発覚！ウソウソ大辞典」と書いてありましたねｗ

質問全然OKですよ＾＾
ダンベル運動は、腕、脇腹（両腕にダンベルを持ってかかしみたいに足に沿って左右に体をそらす）胸、肩を
各５０回ｘ４セットしています。食事は１０００キロカロリーを１日を目安にしていて、夜はあまり摂りません。その分朝は、たんぱく質を中心に食べています。夜が１番脂肪が付く時間なのです。

ねぇ・・・本当、ひどいよねっ。私も月曜日からはじめようかなぁ〜？なんて思って、昨日納豆を１４個も買い込んできたのに、どうしてくれんのよ！！！って感じです。悔しいから、１週間だけやっちゃおうかなぁ・・・（笑）
私とにゃじらさんの身長の違いがダイエットの数字の違いだと思います。
私が７０キロ台からスタートしたら、絶対同じような感じだったんじゃないかなぁ？？？最初の２ヶ月位はまだまだ体重に余裕のある体なので、ちょっと頑張れば落ちてくれるかなぁ〜？なんて期待をしています。

オレンジライン達成おめでとう♪

こんにちは。ねっ。ねっ。納豆ダイエットって試している方がいて私もちょっと効果を期待していたのに、馬鹿にしてますよねっ。本当がっかりしました。
今日私もオレンジラインを超えました！！！ご褒美☆って思ったんだけど、何だか欲が出てしまってご褒美が食べられない・・・そんなもんだよねぇ

おはようございます＾＾
達成おめでとうございます！めちゃくちゃ嬉しいですね♪
また頑張れちゃいそうですね？（笑）
こういう頑張ってる人をみると、私も張り切れちゃいます。
私も負けてられない！って（笑）
今月あと10日、お互いがんばっちゃいましょう！

納豆は、あまり食べ過ぎてもたんぱく質が豊富なので太るだけです。有酸素運動に加えて、無酸素運動（筋トレなど）を加えてやると良いですよ。基礎代謝をあげることです。
それによって太りずらい体になっていきます。逆に汗をあまりかきずらい人は、基礎代謝があまりよくないということです。

ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝ達成おめでとう!!頑張ってるもんね〜。当然の結果だと思うよ☆
励みになります!!
あたしもがんばろうっと!!

オレンジライン越えおめでとうです！納豆のテレビはデータのねつ
造が発覚したみたいですね。納豆だけ食べて
痩せるなら茨城県の水戸市民はとっくにみん
な痩せてますｗ納豆を必要としているのに本当に迷惑な話です。
こちらも納豆がなかなかなくて・・・。１個６８円ですよ！！ふざけてます！

体重落ちてますね！
オレンジライン超えてますね。

こんばんは。コーヒーやお茶はカフェインを含んでいるのでだめです。せっかく摂取しても汗をかかず尿として排出してしまうからです。水が飲みずらいなら輪切りにしたレモンを入れて飲むのもOKです。

うわぁ〜♪一気にオレンジライン超え。
おめでとうございます。その調子・その調子。私もあと一息の所まできているので、ラストスパートがんばりたいと思います。
お互いに頑張って、３１日は目標達成して笑いたいネッ。私は今月の目標達成のご褒美はポテトチップスとうなぎパイなんだぁ♪

あたしも健康診断などのときはいつも「太りすぎ｣って言われますよ(;^_^A腰が痛くて病院などに行っても「もう少し痩せると楽になるよ｣と言われます。
そんなことわかってんのよーっ!!と叫びたい(笑)
大丈夫、にゃじらさん、食事面も運動もしっかりしてるし、続けていれば絶対効果が現れると思います。大量減量だもん、健康的に痩せようと思えばそんな簡単にはいきません。目標に達したあとは"維持"しなきゃいけないんだから、生涯ダイエッター目指しましょ〜♪

そっかぁ・・・脂肪肝かぁ・・・まだ始まったばかりだし、努力もたくさんしているんだから、このまま続ければ、来年には絶対結果が出ているはずだから、お互いにがんばりましょうねっ。私もなかなか思うように体重が減らないから、肥満治療に行ってみようかなぁ？って考えているんです。