ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
今朝、体重計ってきて、今職場から日記書いてるんだけど、思ったより減ってなかったよー。でも、減らないよりよっぽどいいので、納得したけどｗ
私もカスミちゃんの励ましで頑張れるわ！
エクササイズはいろんなのありすぎて、わかんなくなりそうだけど、効くのがあったら教えてね！
あと、化粧ノリが悪いときは、保湿クリームなんかで顔をマッサージしてからファンデつけると、ノリがよくなるよ。
カスミさん、初めまして♪
カキコありがとうございました。
カスミさん、体脂肪も低くてスタイル良さそうなのに、向上心に燃えてる感じで尊敬しちゃいました☆
私も自分に負けないように、もっと奇麗になれるように。。。
目指せカスミさん！で刺激を貰いつつ頑張ります♪
心配してくれてありがと〜〜（涙）熱が高くなったから仕事は早退したよ。
私もインスパイリングエクササイズやってるの〜☆
・・・て言っても、ちゃんと毎日は続けてなくて。。
今月はインスパイリングを毎日続けることを目標にしようかな。
micako先生、むっちゃスタイル良いよね！
1度仕事しながらお菓子食べちゃうと、習慣になっちゃうんだよねぇ。私はダイエット始める前、3時のおやつに必ずピノを食べてたよ…。怖いー。
1日我慢できれば次の日も我慢できると思うから、頑張ってね！
と、いいつつ私も食後にチョコをたべちゃいました。
昨日居酒屋で散々食べたにもかかわらず…；
あ、目標低いって、設定がって意味じゃなくて、体重のことね！
どんだけ痩せれるんだ〜ってびっくりしたの！！
こんち♪
目標低っ！！
夏だしね。
痩せ時だよね(・▽・)
これから日焼けの季節だね〜。営業は焼けるから困る！！
←ダーリンさん帰ってくるの早いね！
仕事だとそうなっちゃうのかな〜。でも仕事でフランスなんてかっこいい☆
あと２日あるさ！
ファイト♪
食欲があることは悪いことじゃないよぉ〜。
食欲なくなるって、病気の傾向だと思うから。。
健康的にダイエットするには、食欲とうまくやっていくことだと思うな☆
な〜んて、食べ過ぎの私が言うのもなんだけどさ（笑）
私、体重ちょっと戻っちゃったけど、既にきっちり減った状態で少し戻っただけのカスミさんとは違う感じがするぅ〜（涙）
私もカスミさんみたいにきっちり成果を出したいな☆
こんにちはー。あんまり自分を責めないほうがいいよー。その分、前向きにダイエットに取り組んだほうが、精神上いいかと。開き直りが得意な私としてはそう思うｗ腹筋だってしっかり５０回もやってるし、カスミちゃんは頑張ってると思うよ！
もう体重書き込んでしまったの？
足が太くて気にしてるなら、部分痩せにチャレンジしてみるとか？
お腹はほんと、変化がわかりやすいんだけど、下腹を落とすのは大変だから筋力つけるしかないわ！
食べ過ぎの日は誰にだってあるし、反省するだけわかってるってことだから大丈夫よ！元気出して＾＾
うぅ〜〜、
私も昨日は色々食べちゃったよぉ〜。
こんな日に限って、社長が大量にお菓子持ってきてくれてさ。。。
中華はおいしいよねぇ〜☆私は一年間北京にいたんだけど、体質に合ってるのか何なのか、体重も増えなかったし肌の調子もすごく良かったんだあ☆
中には激太りOR激痩せしちゃう子もいたけど。
確かに油っこいよね。ウーロン茶で脂肪分解しながら食べないと。。
おはよぉ☆今週もよろしくね♪
あ、やっぱりお仲間だぁ☆（笑）
私は中国の航空会社（東方航空、ご存知？？）にいたり、今は貿易関連で中国とやりとりしてます☆
久しく中国に行ってないんで、また行きたいな♪
・・・ご飯おいしいからソッコー太っちゃうけど・・（汗）
かすみさん、今日も手作りお弁当だぁ〜、偉い！！
彼氏さんが帰ってきたらまた惚れ直しちゃうくらい綺麗になりそう☆
こんばんはー。今月もよろしく！カスミちゃん、目標４４、５は痩せすぎってことはないの？もしかしたら、仕事関係で細くないといけないのかしら？背も高いし、モデルとかキャンギャルとか？
日記可愛くしたくてタグ打ってみたけど、面倒で途中でやめてしまったよ^^;
うんうん、彼氏さんがいると、ついつい一緒に食べちゃったりするよね、
私も主人がいる夜はフツーの食事しちゃうからすごくよくわかる〜。
仕事のストレスと戦いながらダイエット、偉いなぁ〜・・・
でもでも、無理は禁物だよ！心も身体も、休みたい時は休んでね☆
あの…日記を拝見してて勝手に想像しちゃってるのですが、カスミさん、中国関連のお仕事されてますか？
私はずっと中国と関わる仕事してるのでもしかしてお仲間かしら？と思って。
プライベートな質問でゴメンナサイ、差し支えがあったらお答えいただかなくてOKですので☆
それにしてもランチ手作り、素敵すぎ☆