あんまりお料理しない
のでスーパー食材でご
ざいます。。。自炊し
たほうがカロリー低い
のよねえ。

あたいも金曜日BBQ
だったよ。おいしいよ
ね。。。。

おはよー、凄い下がっ
たね。GW終わったよ！
本格的にがんばりま
しょ。*****

こんばんわ☆スペイン
料理、美味しそうです
ね。私の住んでるとこ
ろには、残念ながらス
ペイン料理のお店が無
いのです・・・。ブラ
ジル料理のお店はある
のにね（笑）。

こんばんわ〜。yamaさ
んの脚、細いですよ。
私は、太ももが５０�
をはるかに越えてま
す。ふぅ。私は、前回
のダイエットの時、グ
ラフが上向きになっ
て、落ち込んだとき、
半身浴を長めにして汗
の分だけでも減ったぞ
ーと、気分転換してま
したよ(^_^;)

こら！もう半そでの季
節なのに！がんばれ
よ！

そっか、お仕事に食べ
物が付いてくるなら厳
しいね。

こんにちは。或程度環
境が整っていて、お
う、やってやろうじゃ
ないの、という気力が
あれば、お勤めしなが
らでもスープはできま
すよ。ただ、スケジュ
ール調整はしっかりし
ないと駄目ですが。頑
張りましょうね。

おー、ダイブ下がった
ね。あたいもベンピ。
さがるかなあ。。。

おおっw(@。@;)w便秘解
消でグラフもがくっと
落ちてますね！！yama
さんは新陳代謝をあげ
る＆便秘解消がカギみ
たいですね☆キムチ納
豆ではおなかぐるぐる
して来なかったのだけ
ど、そんな効果もある
ようなことが書いてあ
ったような気がしま
す。ネット検索したら
結構hitしますよ♪

深津絵里、大好きなん
です。目指しても無理
なのはわかってますけ
どね〜（笑）。そのた
めに、嫌いな納豆をた
べてます。キムチは、
単に匂い消しで、高菜
を混ぜて食べること
も。ダイエットに効果
があるのを最近になっ
て知って、得した気分
です。

わたしはどっちかとい
うと下痢になりやすい
です。。（笑）なにか
とお腹に来やすいみた
いで、よく運転中にピ
ンチをむかえてまし
た…仕事に遅れそうだ
から途中のコンビによ
る訳にもいかないし…
ってな感じで。。お役
に立てなくてごめんな
さい（＞＜）

ストレッチしましょ。
あと朝一杯の牛
乳。。。

また、恐ろしい週末が
くるわね〜、、また48
ｋｇならないようにき
をつけるわ。。あなた
も気をつけて。。

便秘気味なんですか？
すごい繊維いっぱい取
ってるみたいなのに。
わたしは、朝一に冷た
い牛乳飲むのが一番効
く気がします。働いて
るときは運転中にぴー
ぴー来ないように、飲
まないようにしてまし
たもん。（笑