自分の食べている量は
確かに少なすぎるかな
とは思ってま
す・・・。帰宅時間が
遅いので、朝ご飯をも
っと食べるように頑張
るぞ〜！
　朱華園美味しいよ
ね。並んでも食べたい
もん。自転車旅行って
のがいい感じ！

チャリはいいねー。ヒ
ップアップにつながる
よ。　体重は何とかお
互いすこ〜すずつだけ
ど毎月へってるよね。
がんばろう。。。

こんにちは。励ましカ
キコありがとうね。お
蔭様で大分復活した
よ。皆の励ましとダー
リンのメールさまさま
です！悔しくて悲しく
てドカ食いしてやろう
かとも思ったんだけ
ど、ﾅﾆｸｿ！って思って
ウォーキングに気力を
廻したら、今日は少し
減ってた。やなことあ
っても、それをストレ
スと感じずに運動で消
費出来たらベストだよ
ね。明日から２連休、
ちょっと書き込み出来
なくなるけど、その間
お互い頑張ろうね。私
は土曜日はサーフィン
行って来るんだよ。今
からとても楽しみだけ
ど、どうやら波がなさ
そうな気配。ｶﾞｯｸｼで
す･･･(T_T)
お友達との飲み会楽し
んで来てね。実は私も
明日の夜飲み会なん
よ。モズク酢とか枝豆
とかヘルシーなものを
なるべく選んで、あと
は焼酎で我慢かなー？
でも、結局最後の方は
どうでも良くなって、
カクテルとか飲んじゃ
うし、困ったもんで
す･･･。

　私も明日の夜は飲み
なんだ〜。ストレス発
散もダイエットだと思
ってます！

バーミックスうらやま
しいです！がんばって
買おうかしゃん....う
ち、ミキサーさえない
んですよね。フードプ
ロセッサーは壊れてる
し。他に何かお薦めの
料理器具ってあります
か？

ヾ('(ｴ)'）
朝40分も歩いてるの？
すごい！でも紫外線す
ごいから日傘ささな
きゃだめよ！私も明日
飲み会だよ。。こうい
うのがだめなんだよ
ね。。。

すごいね菜桜さ
ん。。。。それにくら
べて私達った
ら。。。。秘訣はなん
だろうね

コーヒーのブラックは
私も最初飲めなかった
けど、薄いのから飲み
始めて慣れていった
の。朝のコーヒーって
特にいいらしいよ！
朝、職場でまず１杯飲
むようにしてます。

お疲れ様。今仕事中？
私はもちろん仕事中
(笑)。うちの会社は冷
凍食品の会社で水産加
工品(魚関係）が主なん
よ。で、前はすごい食
べてたし、実際今より
太ってて、全部仕事の
せいにしてた。でも、
そんなこと言ってたら
グリコとか森永とかの
お菓子の開発の人はど
うなるの？って感じだ
もんね。甘えてたわー
(笑）。昨日会社の人に
「あんたお腹出てると
思ってたけど、お尻も
すごく出てるわねー(笑
いながら）。」って言
われたんよ！！もー、
信じられんやろ？ばり
失礼やしっ！！（山口
弁ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ･･･意味分か
るかしら？(笑)。この
悔しさをバネに頑張る
よっ！！ではまたー。

yamaさんもお料理好き
なんですね♪ダイエッ
トの為にも、自分でい
くらでも調節がきく自
炊が一番ですよね！デ
ザートやお菓子も、手
作りだとヘルシーな材
料を選べば、そんなに
ストイックになること
もないと思います☆最
近は玄米と豆乳のアイ
スや、そば粉のクレー
プなんかをよく作りま
す♪

お、ベンピ度マークが
ついたぞ！

アトピーってほんと苦
労しますよね。わたし
も肌が弱いのが悩み…
痩せてキレイになった
としても、この肌だけ
は変わらないんだよな
〜なんて。今の彼が全
然気にしないでくれる
のが救いです＾＾生ま
れつきだから仕方ない
ですよね。

はじめまして。
身長が同じくらいだっ
たので書き込ませて頂
きました☆ちなみに１
５１．５cmです。お互
い目標達成できるよう
にがんばりましょう
ね!!

こんちには！便秘治り
ましたか？私は今日はｽ
ｯｷﾘ！！です♪オールブ
ラン万歳！！

お、なかなかやるわね
〜。実は私もずっと週
末カレーだったわ。エ
ヘ　結構カロリーある
のよねー。。　でも美
味しかったわ。今週こ
そ6kg台維持しましょ！