こんちは！コーヒーっ
て脂肪燃焼にいいらし
いですよね。日記には
書けてないけど、私は
職場の休憩時間はコー
ヒーを飲んでます。帰
宅時間がまちまちなの
で、夕食を軽くしてま
すが、自分でもなかな
かいいかもと思ってる
よ！量を食べると、眠
くなって夜は何も出来
なくなるから（笑）。
朝は王者の食卓、夜は
貧者の食卓って言葉も
あることだしって思っ
てます。

こんばんわ☆そっ
か！！無印にカレーと
かスパイスいっぱいあ
りましたね〜すっかり
忘れてた＾＾；今度調
査に行ってみます☆ち
なみに、わたしは市販
のカレー粉でしか作っ
たことないんです。カ
レー。本格的なのにも
挑戦してみたいなぁ♪
香りが良さそう〜。ア
トピーってアロエだめ
なんですか？あ…ヨー
グルトの方かな？わた
しもアトピー持ちなん
ですけど、小さい頃ジ
ュース飲まないで牛乳
飲みなさいって言われ
てた記憶が…今はほと
んど肌にでてないんで
す。

すげ〜。週末きをつけ
ましょ〜！昨日牛乳の
んだけどダメだっ
た。。。今日も牛乳の
んで出す努力してみる
よ　鬱

こんにちは。便秘度５
なのに47kgって立派じ
ゃないですか！私は体
重きっと急増中。今日
実家から自分の家に帰
るから、計るけど、日
記書くのは月曜日にな
ります（会社だけがネ
ット環境だから(汗)。6
月に会社で身体測定が
あるからそれまでに
50kg切りたかったんだ
けどね･･･。恥ずかすぃ
ーー！！

こんにちは！私も便秘
で、今日の便秘度２で
す(ﾊﾟｸってみました
(笑)。昔は快便女王
で、悩んだことなんて
１回もなかったのに、
何でだろう？やっぱり
ダイエットするとバラ
ンスが崩れちゃうのか
な？しばらく実家で過
ごすので、今のうちに
食生活を正して便秘治
してしまいたいです。

こんばんわ。タコス食
べに行ってきました。
にしても、便秘辛そう
やね。私は、玄米食べ
るようになったらお通
じがよくなったけど、
以前はすごく便秘に悩
んでました。ヨーグル
トやオールブランとか
もダメで・・・。何が
効くかはひとそれぞれ
だと思うから、いろい
ろ試してみるしかな
い！？

立ちくらみかあ。貧
血？ほうれん草たべな
さい！　

こんにちは！油不足で
すか･･･。うーん、確か
にそうかも。野菜炒め
とかしてもテフロンの
フライパンで油引かな
いし。そのくせ間食し
ちゃったりしてるし、
意味なし！！です。今
サブレ1枚食べちゃいま
した。間食は止めよう
ってこないだ決意した
ばっかりなのに･･･。意
思が弱いなぁ･･･。

こんにちわ☆べーリー
フってローリエのこと
なんですね！φ（．．）
メモメモ…スープは結
構飽きやすいので、ハ
ーブや調理法で工夫し
ないと辛いですね。な
んちゃってでも、お通
じ良くなればすごい効
果ですよ☆

こんにちは！早速のレ
スどうもありがとう。
実は会社からの書き込
みです(笑)。ﾂﾓﾘﾁｻﾄ確
かに可愛いね！フリル
シャツとか素敵〜♪で
も、確かに痩せてない
と着こなしも難しい
（野暮ったく見え
る？）かもですね！
yamaさんとは年も近い
し(私の方がだいぶ上だ
けど）、同じ中国地方
なので親近感がありま
す(^-^)/　
国立病院ダイエットは
まだ4日目です。本当は
5日目なんだけど、昨日
脱線しちゃったので
(涙）。
お互いがんばりましょ
うね(^-^)

はじめまして!
mako1975です。同じ
「P」だったので遊びに
来ました。グラフすご
い下がりましたね！私
は最近洋服の好みが変
わってフリルとかレー
スとか(ピンクハウスで
はないですよ！）のつ
いたちょっとセクシー
なミニワンピとかが好
きになったんです。ブ
ランドでいうと、ジル
スチュアートとかイン
タープラネットとか。
でも、そういう服って
痩せてないと似合わな
いでしょう?なので、痩
せて綺麗になって素敵
に着こなしたいと思っ
て、ダイエット頑張り
中です。yamaさんのよ
うにイメージトレーニ
ングも実践してみます
ね。お互い頑張りまし
ょう！！

おお、さがりましたね
え。秘訣は？
あたいもがんばらなき
ゃ。

　タコス食べたいなん
て、偶然だけど友達と
タコス食べたいねって
こないだ話してたよ。
　

おひさしです♪セロリ
って便秘効果あるんで
すね〜知らなかった。
あのスープの快腸ぶり
にはそんな秘密があっ
たのかぁ。嫌いでもち
ゃんと入れるのって大
事ですね。（笑）とこ
ろで、べーリーフって
何ですか？リーフだけ
に葉っぱ？ハーブの仲
間かなぁ(°_。)？

ジャネットジャクソン
の摂取カロリーは１日
900kcalらしいです。
http://www.ladyweb.o
rg/people/hollywood/
right.html