こんばんは☆
なんだかスゴイペースで減量中ですね♪スゴーイ('∀')/
ワタシはこんな時間になにかを口にしたくて〜(T_T)そろそろねむることにします！

私も仕事頑張りすぎちゃうんですよ。途中でやめるということができなくて。でも最近少しずつ気をつけるようにしています。ストレスためないように。

おっ減ってますね☆　運動もちゃんとしてるしバランスよいお食事だしエライ！私は食事が・・誰か作ってくれないかしら（甘）

おはよ〜ん♪
ご飯５０ｇって少ないね〜私もだいたい８０ｇ前後にしているけどそれでもお茶碗ちょっとだよ〜
すごいがんばってる！
エライなぁ〜
私は強化週間中でも間食とかしてたし食事には気をつけてなかったからすごくエライと思います！
次回強化週間を実施するときはマネさせてね〜

今日も１日がんばりましょう！おー！

お！！おお！
おはよ〜ん♪
すごいすごいやる気がみなぎっていますね〜（笑）
強化週間がんばってくださいね！
私も一緒にすればいいんだけど今回は応援にまわりたいと思います（笑）

uraraさんお帰りなさ〜い。
うん、無理しないように頑張るです〜(＞＜)
気楽に、気楽に・・・・

こんばんは☆
私はターボジャムの購入を検討中で〜す！
踏み台昇降ばかりもあきちゃって…。検討中なので買うかどうか、まだわからない状態ですが･･･。結構ツライみたいですが楽しくもあるとのことなので〜。実家にいるとなんだかんだと口にしちゃうよね！すっごくわかるわ。

やはり浮腫みやすい時期に逆に運動した方が効果ありそうですね！でもダルくてなかなか難しいですよねぇ。私も調子良いときは真似してみようと思います☆　太巻き・・私の大好物・・実家の近くにある太巻きが美味しいおすし屋さん行きたい！（いけない！ｗ）
火曜日からダイエット強化週間されるのですね。期限決めて頑張るのも良い方法ですよね！私も一人だと結構気をつけることできるんですが、人と一緒だと外食とかバーベキューとかでなかなか大変。。仕事の日はダイエット強化！で頑張ろうかな？

おはよ〜ん♪
『トレイシーのスーパーブートキャンプ』前から興味があったんだぁ〜
また届いたら感想聞かせてね〜ん♪
昨日は節分で太巻き食べ過ぎの影響がもろに出ちゃいましが、数日中に元に戻すべくがんばります（笑）
一緒に強化週間にしたいとこだけど
先月１週間してみて疲れたのでもうしばらくは取り組めないわ…

おかえり〜〜♪
なんだか−３０ｋ達成したら気が抜けたような感じ
それだけ目標に置いていたからね〜
それを実現できたのは大きな自信へと繋がりました（笑）

harurararaさんは強化週間を作るんですね〜
o(*⌒O⌒)bふぁいとっ!!
わたしもがんばりま〜す♪

お帰りなさい！旅行中って何かと動いたりするのであまり増えることも少ないですね。
私も今は気が緩んでます・・月が始まったばかりってのもありますが。。。今月もお互い頑張りましょうね！

こんばんは☆
２月になりましたね、今月も仲良くしてくださいね♪
出張中とのことですが、スキーも楽しんでますか？

おはよ〜ん今月もよろしくね〜ん♪
今月はキープ前提でがんばります！

今、研修中なんだね〜
o(*⌒O⌒)bふぁいとっ!!
スキーってやったことないけど１度してみたいなぁ〜（こちら南国）

今月も乙女さん来てくれて良かったですね♪
ダイエットする事によって体調が改善されてきたんだと思いますよ♪
私も、風邪を引きにくくなったりとか、毎日疲れていますけど、それでも、ダイエットする前より疲れにくくなってますし、動きも機敏になってきましたよ♪
体の中からも磨かれてきてますね♪
体の中が磨かれれば、自然と見た目も美しくなってくるものですよ♪

こんばんは☆
体調、大丈夫ですか？
最近とっても冷え込むし、暖かくしてご自愛くださいね♪って体重、減ってますね！！
ムリなさらないでね！

おはよ〜ん♪
そうなの〜〜？？そのうちアンダーも減ってくれるかな？
だったら寄せて上げながら今のカップをキープしなくっちゃだわ（笑）

乙女の日がとうとう来たんですね〜♪
２ヶ月連続ってことは今後も続くかもですよ〜体調がよくなった証拠ですよね〜
よかったですね♪♪