−３０�か〜。すごいすごい〜。生活のみならず、いろいろ世界も変わったんじゃないですか？？同窓会、楽しみですねっ(≧∀≦*)

体脂肪は運動をしてれば減りますけどねぇ。ターボもやってるし、暫くしたら動くんじゃないでしょうか。
体重が落ちるより体脂肪が１％落ちる方が大変(その代わり落ちたらすごい)なんですって〜。
だから、体脂肪が増えると結構ショックです(＞＜）まぁ、水分とかにも因るんだけどね・・・・・・

おはよ〜ん♪
今日は『同窓会』ですね〜
楽しんできてくださいね〜ん♪
皆の反応が楽しみ〜
「痩せたね〜」ってなるのでは？？
私は来年２月に同窓会があるのでなんとしてでも６０ｋを切った状態で参加したいわぁ〜

乙女日って、健康のバロメーターでもあるから、なかなか来てくれない時は、やっぱストレス溜まってるせいも原因の一つかもしれませんね(´Д`;)
旅行で、パァ〜ッと気晴らししたら、訪れてくれるかもしれませんね☆(*´∇｀*)

ターボの時の格好、私は上半身ブラだけで下半身は黒のスキニーを履いたままでやった時は、自分で江頭が太るとこんな感じ？って思っちゃいましたよ(*´艸｀)

おお、働きながら、ストレスためながらダイエットなんてそれだけでもエライエライ！ですよ。
オレンジ到達、すごいですね！私は無理みたい(＾＾；；でも来月のためにちょっとだけ頑張りますわっ。
子力、私もなったことある・・・ふっ。

おはよ〜ん♪
患者さんとの散歩は楽しいです（笑）
自分の運動にもなるし患者さんもひとりで行くより楽しいみたいで、喜んでくれるので
たまには一緒にストレッチとか腹筋とか楽しみながらしているんですよ〜
患者さんの中にもダイエットをがんばっている方が数名いらっしゃるので、一緒に励ましあいながらがんばっています
(*⌒д⌒*)ｱﾊ

１２月ってほんとダイエッターにとっては厳しい季節ですが、何とか乗り切っていきましょうね〜
o(*⌒O⌒)bふぁいとっ!!

おはよ〜ん♪
長州小力って…
(*≧ｍ≦*)ププッ
久々に想像してしまったわ
最近、彼はＴＶに出てこないよね〜元気なのかしら（笑）
パラパラ踊ってほしいわぁ〜♪

やっぱり寒がりになっちゃいました？
肉布団って表現があるように
脂肪がある程度ついていたら暑いんでしょうね〜
今は１枚ぐらいは肉布団を取った状態なので寒いはずですよね〜
それにしても手先が冷たいですぅぅぅ〜〜

こんばんわ♪

おかげさまで子供は無事、復活したみたいで今日は元気になりました（笑）

ホントにほしいわぁ〜
楽しそう♪
１枚購入するには手数料がもったいないような…でも９８０円って安い！！
あ〜〜んほしいなぁ〜
でも最近、出費ばかりでちょっと自粛しないと金欠状態…
ボーナスまでは手が出ないかも
でもほしい（笑）

ホント最近寒いですよね〜
運動してもちっとも汗は出ないし、昔よりも寒がりになったような気がします（涙）

こんばんわ☆
目指すはＭサイズ！ですね(*^▽^*)
Ｍサイズならサイズ気にせず服買えますもんね♪(*´∇｀*)

カルディオパーティ　ＭＩＸ３楽しそうですね〜☆
ど金髪のホーリーは、どうしちゃったのかしら？（笑）イメチェンかしら？

私もミンディもファンです♪
ミンディも子持ちのママさんだから共感持てますよ〜☆
あ〜、最近、日本語吹き替えのカルディオは慣れてきてしまったせいか、汗の出がいまひとつになってきちゃいました(´Д`;)
カルディオパーティ　ＭＩＸ３は汗の出は変わります？

あ、たぶん私が見た楽天のお店もそれです。ウララさんが言ってたのはこれだな？って思いながら見て。３０００円のところもあるんですよね？？どうちがうのかな？ただ普通に見てエクササイズできれば、安い方が断然いいですよねぇ。
私はそれでも金銭ピンチ・・・なので暫く我慢ですわ。ふう(。。)
３０分でできるRIMIXは惹かれますけど。それだけ買っちゃおうかなぁ(。。；；；

そう！クリスマスとお正月！に向けて！頑張りましょうね〜っ。
今年はイルミネーションの街が似合う自分でいたいわ・・・・

おはよ〜ん♪
腹筋は軽い奴ですよ〜
ヒザ立てて、両手は頭の横にもってきて、肩を上げるって感じ、なので１００回とか出来るんですね〜ゆっくりペースがいいのかな〜と思って昨日はスローで５０回やってみました〜（なかなか効いてるって感じ）

ターボ楽しそう〜MIX3してみた〜い♪
９８０円なら買ってもいいなぁ〜
MIX2は新しい動きも入っていて楽しいですよね〜♪
私も楽天覗いてみよう〜と
(*⌒д⌒*)ｱﾊ

おお、待ってました〜っ。そっか・・ふむふむなるほど。一枚９８０円なら、私にも手が届きますな。買っちゃおうかな・・・(==)楽天で見てみましたが、ホーリーはどキンパツになってるみたいですね( ´艸｀)

布団の方は、まだ湿っぽいです・・・(´Д`;)
しかも、階下の人のベランダにしずくが落ちてたらしく、夜中に苦情がきちゃいました(>_< )

今日は、いい減りっぷりじゃないですか〜☆
一気にオレンジラインへ近づきましたね♪
グローブが効いたのでは!?(*゜▽゜)
でも、片手500ｇずつでも、意外ときますよね〜。
筋肉痛は大丈夫でした？
１週間位続けていると、徐々に慣れてくると思いますよ♪

グローブと応用編、どうでした〜？？感想是非ＵＰしてくださいね〜☆
私も欲しいな〜、応用編・・・・。４つとも早そうで燃えそう！３０分くらいなんでしょうか？そのくらいの時間の物がいいんですよね〜。

おはよ〜ん♪
確かにポッコリお腹を撃退するには腹筋つけるしかないかも？
私もポッコリお腹が気になるので軽い腹筋をしています（苦手ですけどね〜）
グローブ届いたんですね〜！いかがでしたか？汗は出ました？
最初からカルディオで試すだなんて元気ですね〜（笑）

おはよ〜ん♪
たこ焼きが効いていますね〜っま、こんな日もありますって、ね。
ターボジャム届くのが楽しみですね〜
カルディオ３が欲しいと前から思っていたのですが、届いたら感想聞かせてくださいね〜

体質改善したい！！痩せやすい体がほしいわ（笑）
私はまだまだ油断すると太りそうな勢いですよ〜残念ながら