そうそう、大幅ダイエットは気を楽にしないと続かない。
若い頃は３ヶ月で１５キロなんてダイエットもしたけどもう無理は出来ません。
その代わり生活習慣や気持ちのもち方を変えられればリバウンドもしなくなるんじゃないかな。

私の場合はとりあえず動くことを目標にしています。
今までは自転車や車を使っていたところもとりあえず歩く。
消費カロリーにしてみればわずかでもやっぱり違う。
今では歩くチャンスって思えるようになってきた。

男の人はＬＬサイズが普通に売っているからいいですね。
もうどんな服でも着られるようになりますよ。

引き続き頑張って！！

お褒めのお言葉、ありがとうございます。ｷｬ(*/▽＼*) ♪次回は７０ｷﾛ切ったらUPする予定です(いつの話しだい！！)

雨情報のホームページ、静岡版も作ってほしいな(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

子どもの反応は素直すぎて可愛いし可笑しい(笑)また、家のチビ助気が弱いからすぐビビるんだ(笑)でも、めっちゃ可愛いですよ〜(って親バカ全開!笑)

こんばんわ〜♪
今日もグローブ着けてﾜｯｼｬﾜｯｼｬやりました♪

私も危ないかもしれないけど、信号でよくダッシュしちゃってます♪
体が軽くなってくると、自然に積極的に動くようになってくる気がします(^-^)

こんばんわ〜〜。
信号で走る・・・。
もう長いこと忘れてますね。(^^;)
急いで怪我したら大変と、あきらめてます。
体重重いと怪我が結構大事になったりするので。
かかとの高い靴もこけたらひどい捻挫になるのではかないし・・・。
昨日、風邪でしんどいのに、タヒチアンダンスのDVDがきたので、ためしにやってみました。今日は筋肉痛か腰いためたのかわからない痛みがあります。爆
でも続けてウエストくびれたいです。

そうですか。やっぱり朝一で測りたいもんねぇ。。1ｇでも減らしたいと思うのが人情ですよね。我が家も今夜は鍋にしました。鶏団子白菜大根豆腐をいっぱい食べたよ。ご飯はやめといた。

こんばんは。
風邪も全快したのですが、何もできていない情けないです‥。毎月すごいですね。停滞なく4kgくらいずつ減ってるや。僕もそれくらいなれるようにちょっと明日から気合入れなおしますわ。日記も掲示板も何もかけてなくってすみません・・・。

そうだね。最初に「ｹﾞｷﾚﾝｼﾞｬｰ!」って呼んだら悪者が出てきて、チビ助、ぎょっΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！てなってた(笑)

手羽元いっぱいのスープ、美味しそう♪

いいなぁ〜♪酒飲みた〜い☆
でも、普段は家では飲む人いないから、飲む機会がなかなか無くて今はもう全然飲んでないなぁ〜。

ダイエットしてると、味覚が鋭くなりますよね〜☆
水炊きいいですね♪
今日は、とってもいい笑顔ができましたね(゜∇^*)

夕食は楽しんだ？
ダイエットで鍛えた身と舌で、真の水炊きを悟ったか（笑。

うわ〜、徹夜飲み、あたしもしたいわ〜(笑)
あ、来月の頭に飲み会あるっ♪旦那の許可貰ってせめて午前様したいっ(笑)

ヤスダさんも飲みだったんですね！てゆーか徹夜飲みスゴイ！ツワモノだ�（・▽・）
飲み会って、楽しくて怖いね（Ｔ▽Ｔ）体重的に恐怖。いや〜〜〜！

こんばんわぁ〜(*´∇｀*)
ヤスダさんの笑顔はきっとナイスな笑顔かと思いますよん♪(*^▽^*)

お酒を飲むと、だいたい体脂肪が上がる方がよくあるんですけど、体重上がっても体脂肪は結構落ちているから、大丈夫だと思いますよ♪すぐ調整できまると思いますよ♪＾＾

こんにちはー☆ストレスが１番の敵っすよ！！楽しむのが１番ですよー♪
今月もよろしくお願いしますー☆

継続が力というか「ねちっこさ」も必要じゃないかと……ダイエットにはねｗ

外出する時は、楽しんできていいんじゃないかね？
歌ってカロリー消費よ！！