＞デブデブさん
こんばんわ〜

ほんと身体って不思議ですよね〜。先月と食事も運動も一緒なのになんか調子がいいです（先月は月末ぎりぎりの目標達成でした）
先月前半は停滞期ぎみだったのが抜けてくれたからかな？
デブデブさんも停滞期ぎみのようですね。でも停滞期はダイエットの上で必須といいますし（停滞期のこないﾀﾞｲｴｯﾄは危険らしい）次、痩せる分の準備期間なのであせらずがんばって下さい。

すごい〜〜。あっと言う間に目標達成ですね。私もめげずにがんばらなくちゃ。人間の身体って訳わからないですね。思うようにいかなくて・・・・。

(|||ノ｀□´)ノオオオォォォー!!
【７】ですね〜＾−＾
普通の売り場で　好きな服選べるって　なんだか　すごくうれしいですよね〜＾−＾
今に91センチのも　ブカブカになっていくんだろうな〜＾−＾
はるあきさん！♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ スゴイッ!!!

＞デブデブさん
こんばんわ〜
夕食ですが私がやっているのはﾌﾞｯｸｽﾀﾞｲｴﾄ(一日一快食ﾀﾞｲｴｯﾄ)っていうんですけどそれにしたがって好きなものを（快食っていうのですが）食べてます。朝は水分、昼が軽食、夕が快食（食べたくなったものを食べたい量）っていうのがブックスの比較的基本的パターンです。だいたいは頭にうかんだ食べたいものを夕食にしてます。

おめでとうございま〜す。ほんと、順調ですね。私は、停滞期でしょうか？止まったままです。いやになる。。。夕食って、考えて食べていらしゃいます？教えて下さい。

こんばんは〜(^-^)
遅くなりましたが、【７】おめでとうございます！ヾ(＠⌒▽⌒＠)ノ
　同じ７同士がんばっていきましょうね！

とうとう【7】ですね。おめでとう！
追い越される日も近そう^^;
私も頑張んなくちゃ！

＼(^-^)／バンザーイ
モヒトツ
＼(^o^)／バンザーイ
おめでとぉです。
30キロ。苦労の賜物ですね＾＾今後も頑張って共に目標に向かって〜( ^^)／＼(^^ )
私も半額狙いでよくスーパーに行きますわ。7時頃が狙いね。8時だと良い物無くなってるしね＾＾；

(|||ノ｀□´)ノオオオォォォー!!
久々に来て見たら　１０の位が変わってる〜(^o^)ゞ
すごいね〜！！30キロっていったらほんと　すごいよ〜！！
励みになるわｗｗ

やったやった〜！70kg台突入＆−30kg到達おめでとうございます！いいわ〜やっぱり、【７】って・・。
おしっ私もすぐ後から追っかけるぜぃ〜！

＞デブデブさん
こんにちは〜
お久しぶりです。
すごいですね〜　あれから５Kgも減らされたのですね(^ ^)

私もみている人がいると思うと気がしまって励みになります。
お互いがんばりましょう。

自炊、私のはけっこうおおざっぱですよ〜(笑)

はるあきさん、あ久しぶりです。毎日楽しみに読んでいます。すごいですね、それに、まめに、じすいしてらっしゃるんですね。
わたしも、１１／１５から始めました。おかげで、５キロ落ちました。はるあきさんに、はげまされているようで・・・・。これからもがんばって。

こんばんはー。

びっくりしましたねー。まさか男４人チャットに集まるとは。

白熊さんの所にも行ってきたんですけど、お二人ともちゃんとダイエット日記になってる。それに比べて自分は・・・

これからもよろしくですー。

奇跡的な夜（笑）ってとこでしたねｗ
まさか直接話せるとは思っていなかったので＾＾；楽しかったです。

こんばんは〜☆彡
カレーいいな♪男の人が作るカレーって何気に辛いってイメージがあるんですが、やっぱり辛口なんですかぁ？　明日70台に入りそうですねっ((o(^ー^)o))ワクワク