ゲスト さん
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こんにちは！
ちょっとお久しぶりですね。
はるあきさんの日記を訪れるといっつもグングン体重落ちててうらやましくなちゃうなぁ。
８１�台に入ってるしー。
私もがんばんなくっちゃね。
水槽のお水替えしましたか？
私は今朝せっせとやりましたよ。
水が綺麗ってやっぱいいね。
全替えした日はちょっとﾄﾞｷﾄﾞｷですけど。
おはようございます〜。
はるあきさんの毎日のメニュー、とても美味しそうですもんね！無理なく食べることを楽しみながらダイエットしていらっしゃるのがよくわかります。私はお酒が飲めないぶん、食事と同じくらいオヤツが楽しみなので、チョコチョコと楽しんでいます！昔に比べて少しの量でも満足できるようになったので、とても経済的（笑）。
＞ちゃみさん
こんばんわ〜♪
ちょっと減りましたね〜(^ ^)
いろいろ運動してるようですね。
「ダダダ」みました。とゆーか録画までしてある(笑)
最近似た番組よくありますよね〜「世界仰天・・」とか みんな録画(うちはHDD付DVDだけど)してなんとなくコレクション。そろそろDVD-Rに焼けるくらい貯まった(爆)
どの番組もみんな激痩せでお腹シワシワ ちょっとこわい。とりあえず私は(110Kgくらいからなら)大丈夫そうだけどT.R.で腹筋はかかせないです。やっぱり心配。
こんばんわー
今日の体重報告！
77.6Kgでした。
昨日、放送していた
「運命のダダ・・・」
見ましたか？
すごく太ると痩せた時伸びきったお腹の皮がたるむ・・・
「コワーッ！」
どうしよう、
なんとなく少し痩せたせいか、お腹が
「たぷたぷ・ぷよぷよ」した感じ・・・
お風呂で塩もみしようかな、
これって、効きそう？
あと、腹筋もやろう！
今月から、ここの掲示板で見た
「きらきら体操」をはじめたんだけど
背中と二の腕が筋肉痛なのだー
日頃運動していない証拠かな・・・
今日はジャスコでお買い物、お店の中を歩き回ってきました。
これって私にとっては運動なのだー（笑）
こんばんはぁ♪
ふふっ！違法な薬物…なんともなかったようですね〜。12カプセルだけだと慣らし期間でおわっちゃうよね。運動前に飲んだ時が楽しみだね。私は今日もボクササイズの前に飲んだら汗がダラダラでしたよ。
はるあきさんの方が70kg台が目の前ですね。私も今月中にはなんとか突入したいな。今月も頑張ろうね！
こんばんは〜(^-^)
今月もよろしくお願いします<（_ _*）>
あ〜ピザですか･･･ヽ( ´¬`)ノ 早く食べられるようにばんがるそ！(・ε・)ノ おっー！
（＾＾）/
綺麗な右下がり素晴らしいですね( °o°)
私は急ぎすぎのような気がするので今月はゆっくり頑張りますｗとりあえず賭けがあるので７２まで。。。←ﾕｯｸﾘでないかも^^;
ﾌﾟﾛﾃｲﾝ難しいですねぇ・・・ほしいのですけど運動ﾗﾝﾆﾝｸﾞしかしてないし、近くにジムもないですし（；´д｀ ）もう少し研究！
今月もお互いｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｼｮｳ
！( °ロ°)乂(°ロ° )ﾏｲｳｰ
ｾﾞﾅﾄﾞﾘﾝ情報も楽しみにしてますｗ
こんばんは！
はるあきさんは、今月、目標値を達成したら70kg台突入ですね！70kg台っつーと、ついにここまで来たか〜って感じの数字ですよ、ホント！私は今月の減り方にもよるんだけど、ﾋﾞﾐｮｰに無理みたいな気もしますが、最後まで望みは捨てずに（ｵｵｹﾞｻ)頑張ろうと思います。今月もよろしく！
こんにちはー（＾＾）/
久しぶりでーす。
しばらくぶりに拝見したら、すごいじゃないですか！
体重、順調に減ってますね
私は、あれからしばらくの間激減しましが、
今は増えてしまい、
今朝、量ったら77.8Kgでした。
今日から、ブックスで
また頑張りまーす！
★今月の目標75Kg！★
こんばんは〜
今月も目標達成おめでとう！（羨ましいかぎり）
来月こそ進歩があるように私も頑張ります。
また、よろしくね。
こんにちわん(^-^)
ラーメン(＠￣¬￣＠)ジュルリ♪ そういえば食べてないな〜。
今日は雨降ってるのでプールにでも行ってみようかと考え中です。
こんばんはぁ♪
体年齢、微妙に若返ってきてますね。（笑）
ゼナドリンの方は慣らし期間が待ちきれなくて今日から２カプセル飲んでます。効いているのか…まだわからないけど、飲んでからの運動ではすごく汗でますよ〜。
ラーメンおいしそ〜（じゅるっ）
こんばんは〜♪はるあきさん！ボーナスでたら、新しい体重計を買うことにしました〜(*^-^)vはるあきさんの宣伝効果大です(笑）
こんばんわ〜
おお！８２キロ台になってるじゃありませんかぁ！
はるあきさんすごいねー！
今月の目標もクリアですな。
土曜日にバルーンモーリーという魚を２匹買ってきたのですが、すぐに★になってしまいました。
もうこれ以上お魚増やさないほうがいいようです・・・