あんこちゃん、おはよ
う♪目標達成おめでと
う♪よかったね♪法
事、いっぱいごちそう
出て残すのはもったい
ないと思うけど、がん
ばれ〜。もしちょっと
くらい太ってもまた痩
せればいいじゃない!ま
た週初めからがんばろ
〜!!komaもがんばるよ!

納豆。まあたんも嫌い
です。今だにおいしい
と思えない。薬だと思
って食べてるの。納豆
にキムチを加えるの
は、臭くなくてイイ
よ。それから、よ〜く
混ぜるコト。あのネバ
ネバがいいみたいだ
し。50〜100回くらい混
ぜると少し味が変わる
よ。でも、きなこミル
クでもきっと効果ある
よ。目標達成おめでと
う。赤いラインを超え
てると実感沸くネ。う
れしいよ。まあたんも
あんこちゃんに負けな
いぞ。本当におめでと
う来月も仲良く目標達
成に向けがんばろう
ネ。

まあたんの日記から
おじゃましましたリ
バ�世です。はじめ
まして！私も今生理
不順です。今年に入
ってまだないんで
す。仕事のストレス
と急に太ったことが
原因だと思います。
私も昔、あんこさん
ぐらい体重あったん
ですよ、そのときは
生理が年３、４回で
した。でも、ダイエ
ットやったら自然と
生理も毎月きまし
た。たぶん、少しは
因果関係ってあるの
かもしれませね。も
ちろん、病院行った
ほうがいいと思いま
すけど、原因があき
らかな症状以外は基
礎体温つけてないと
わからないんですよ
ね。私も今日婦人体
温計買ってきまし
た。いろいろ悩み事
はつきませんが、が
んばりましょう！ち
ょくちょくおじゃま
します。

目標達成おめでとぉ〜
〜〜！すごぉ〜い♪な
んか、私もめちゃうれ
しぃ〜♪だって、めち
ゃくちゃ頑張ってるも
んね♪何かプレゼント
してあげたいくらいよ
♪あんこちゃんも市営
のプールに通ってる
の？水中ウォーキング
も何度かやったコトあ
るけど、いつも「こん
なに楽ちんで痩せるの
か？」って言う疑問が
あったんよねぇ〜。ビ
ート板使ってでもバタ
足とかで泳いでる方が
しんどかった！！内も
ものお肉を取るには、
バタ足がいいらしいね
ぇ♪

あんこちゃん、おはよ
う♪からだ大丈夫？私
の知っている子も最高
半年〜１年くらい生理
がなかったらしい。そ
のせいで入院して大
変？だったみたい。ホ
ルモンバランスって本
人の自覚のないところ
で動いている物だから
なるべく病院で見ても
らった方がいいと思う
よ。あんまり無理しな
いでね！

いつもいつも詳しい説
明ありがとうです！頭
が上がりません（笑）
あたしも生理不順な
の。直したほうがいい
の分かってるんだけ
ど・・・。なかなか病
院って行けないよね。
やっぱ体の調子がおか
しかったらそれだけホ
ルモンバランス悪いか
ら痩せにくいのかな
ぁ？病院行こうか
な・・・。

あんこちゃんが心配だ
よ。生理不順って後々
大変だしネ。納豆がイ
イらしいよ。それに、
運動。あんこちゃんは
運動してるし、食事療
法で、すぐに治るんじ
ゃないかな〜。豆類の
イソフラボンだったか
な〜。そういうのがイ
イって聞いたコトがあ
るよ。でも、納豆がオ
ススメ。あと、ストレ
スためないようにネ。
身体が大切だよ。うら
やましい。安全ゾー
ン。まあたんは、今
だ、危険ゾーンをほふ
く前進中です。とほ
ほ。

体重80台に落ち着い
たねー♪これで目指
せ70台ね！！クエン
酸は酢を毎日摂取す
ればいいと思うよ。
でもビタミンや鉄分
をバランスよく取る
とそれだけでも良さ
そう。以前「ダイエ
ットパック」っての
を飲んだことがある
けど、それは小袋に
ビタミンや鉄やミネ
ラルのサプリ6個が入
ったものでした。こ
れは自然に落ちてい
ったよ。バランスが
必要なんだろうね。
私は出ないとき、ゼ
リア新薬の「ウィズ
ワン」を飲みます。
植物性で腹痛なしで
山盛り出るよ。しか
もなぜかツルリンと
出ます。習慣性がな
いのでオススメで
す。一度宿便っぽい
どろどろしたのが出
て、お〜！と感動し
たよ。ま、飲まずに
自然が1番でしょうけ
どね。

あんこちゃんのグラフ
を見ていると、やっぱ
私もプールに行こうか
なって思っちゃう！近
所に市営の室内プール
があるから安くていい
んだけどね。ご老人ば
かりで・・・。泳げな
いもんだから水中ウォ
ーキングなんだけど、
なかなか自分のペース
で歩けないのよぉ。や
っぱフィットネスがい
いのかなぁ。そしたら
ジャグジーもあるしね
ぇ♪体を温めながらだ
ったら医者もOK出して
くれるかしらっ♪

あんこちゃんおはよう
♪今月もすっごい下が
りグラフだよねぇ。う
らやましいぃ。便秘
薬、けっこうkomaは効
き過ぎてすごい事にな
るのでからだと相談で
す。あんこちゃんも気
を付けてね！

あああ、安全区域!!う
らやましいぞ。まあた
んは、まだまだ、危険
ゾーンで、ハラハラし
てます。女のコは、６
日間です。前はびっち
り一週間だったけど、
でも、腰痛と食欲が落
ちるのがつらいの。前
にいっぱい食べて、間
は食べれない。結局、
痩せない。ヘンな身体
です。ぐっすん。あん
こちゃんは、重いの女
のコ??

おひさしぶりぃ〜♪す
ごぉ〜〜い！ちょっと
来なかった間に80キロ
台に入ってる〜！凄い
よ！偉い偉い！頑張っ
てるね♪食事制限も運
動も、凄く頑張ってる
よね！私も見習わなく
ちゃって思うよ♪体調
を崩さないように気を
つけてね♪

あんこちゃん、おはよ
うっす♪やっぱダイエ
ットにお通じは大事よ
ねぇ。komaも最近調子
悪いし。なんかお腹タ
プタプだ。友達、確か
に会ったら必ずケーキ
とか食べちゃうよね
ぇ。でもこれからは職
場のお姉さま方のオス
スメをいかに断るか？
にすべてがかかってい
るのかも。

お互いに本当に気が抜
けなくて、つらいよ
ね。喜びたいけど、つ
ぐに戻りそうな、私た
ち…。もうちょっとの
辛抱なのよ。きっと。
体重は一応、朝(起きて
トイレに行った後)と夜
(お風呂上がって、2.30
分後)に計ってます。夜
の方が体重が増えてい
るので、がっかりしま
すが、日記に載せてい
るのは、夜の方です。
朝の方だと、減ってる
から自分に甘くなりそ
うだからネ。夜の方を
記録するから、ご飯と
か気を付けてるつもり
なれるから…。でも、
やっぱ、つもりだけ。
へへへ。

カキコありがとーで
す！体重計る時間はや
っぱ同じ条件が良いと
思いつつも、忘れちゃ
ったりして結構不規則
かも。気をつけます！
あとラーメン！食べち
ゃう気持ち分かる！あ
たしも昨日食べちゃダ
メなのにお芋食べちゃ
った。おいしかった
（爆）でも、気をとり
なおしてストレス解消
だ！と思ってまた明日
からがんばるよ〜！ス
トレス貯めない程度に
ちゃんと食べないと
ね。その後たくさん食
べちゃうのもいやだ
し！お互いがんばろ
ー！