おはようございます！
私も最後に油断したのか、到達ならず＞＜。。。
無念っ・・・切腹(・∀・)！
まー、来月はドカーーンと減ることを願ってます。がんばりましょうね！

こんばんは〜。私も到達ならずです（涙
来月、がんばります！

プロテインは砂糖入れないものなのですが、私は砂糖が無いと飲めないので少し入れてます。
めちゃくちゃ邪道なんですけどね・・続かないと意味が無いと思うので、見逃して下さいね〜。

こんばんは♪
ポーちゃんさん、今はまだ大丈夫そうだね＾＾不眠とか出始めたら対応が必要だけど、ぐっすり眠れているなら問題なしだよ＾＾
←２月の スペシャルメニュー
p(=^‥^=)q がんば！
後、４キロ痩せたら、かなりすっきりするね♪応援します！！

こんにちは。
お昼にケーキを持ってきたのは、正解だと思います！　栄養のバランス的にはダメかもしれないけど、私もたまに使う手です。
２月からの目標、すごいですね！　まずは３月の卒業式が、数値的な目標になりますね。確たる目的があるダイエットは、揺ぎ無いと思います。　応援しています!!

こんにちは（*＾-＾*）
ポーちゃんさん、良く眠れている？眠れるんだったら心配ないよ＾＾不眠とか目まいとか、人に寄って症状が違うと思うけど、私の場合は血圧に出た！酷い時は１８０位あったよ〜歩き始めたら正常になったから、歩くの良いみたい。但し高血圧は遺伝だから一生もんってお医者さんが言ってた。もう絶対太らないようにしなくちゃなんだ(^^)v

フタアミンって昔からあるらしいんだけど、保湿にいいと聞いてゲット。

いいよ、これー☆朝しっとりしてるー(*´З｀*)

元は手あれにもいいとの事なんだけど、手も今日はいいかんじです。クリームちょっと伸びがよくないけど、てのひらで温めてじんわりつければ良いかも。

クリームはアシュケアっていうアトピー用もよかったけど、フタアミンもいいなあ(*´ｪ`*)

豆乳ちょこちょこ飲んでたけど、今朝飲んでみた☆普通にうまい(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

地道に減るのが一番リバしにくいと思います！

おはよん☆
おお〜〜〜♪
☆☆６８ｋｇ台☆☆
ココまで減れば70ｋｇの壁に威圧される事はないね！！
100ｇでもちゃんと減らしていってるボーちゃんはエライ！
らじゅーさんの言うとおり！
たかが100ｇ・されど100ｇ！
日々の積み重ねだよっ！
ナナはまったく出来てませんが・・・。
只今生理まっただ中なので終わったら痩せ期と思ってﾒﾗﾒﾗﾓｰﾄﾞの準備して今はゆっくり過ごします。
寒いときの生理痛って辛いねｘｘ

たかが100ｇ、されど100ｇ。。。
さて、明後日からの強化月間に向けての意気込みを今日の日記にUPしました！
個別ルールものせてます。「これはズルイよー」って言うのがあったら言ってくださいね。結構甘くしてしまったので^^;;;
基本、間食は厳禁。でも甘いものも食べようと想ってます。節度を守って１日のカロリー範囲内で。
どうかな？？

こんばんは。
100gだけ、ではなく。着実に100g減量しているんですよね。
こんなに綺麗な右肩下がりのボーちゃんさんですもの、自信もって下さいね。明日、明後日だけでも、間食抜きにしてみるのはいかがでしょう？

ボーちゃん　１００ｇで十分では有りませんか
今月はね年末年始の祟り的増量を勘案すると一月がんばって５００ｇなんですよ
それでも私は大満足しておりますよ。

こんばんわ、ほんと、今日は一日雨で買い物いったきり寝てました。100g福音なるほど少しづつの喜びかぁ・今日は何だか朝食べたせいかお昼から食欲がわかずそのままです。熱はでてないです♪明日少しでも減ってたらいいなぁ

こんばんは（*＾-＾*）
今日は一日中の雨で、お昼寝付きでのんびりしてました＾＾
ポーちゃんさん、プレ更年期なの？私なんて更年期真っ只中だよ(^・^;)
歩くようになって、血圧が正常になったの(^^)vそれだけでも良いか〜みたいな感じもしてるんだけど、ここまで来たら、標準体重になりたいと思い始めました！

こんにちは〜。昨日の夜は誘惑に乗りまくってお煎餅2枚いっちゃいました（笑）
そのせいかは分かりませんが、朝も昼もたっぷり食べていたせいかもですが、キープに留まりました。
今月ももうすぐ終わりですね。
お互い、キープまたはラストスパートかけましょう！

今週で年齢にあったダイエットこれは本当に大切だと痛感しましたです。スーパーが開いたら果物海草もやしを買いに行く予定です。豆乳も。無理しないでがんばります。