おはよん★
３月始まったね★
なんか日記もグラフも真っ白って気分がいいよ♪この１ヶ月どれだけ自分が頑張るかでグラフも違ってくるもんね★頑張るよ〜！！
らじゅーさんはホントスゴイよね！！11月から毎月減らし続けてるもんね！！なかなか出来ない事だよ！！
9.4ｋｇかぁ〜かなり見た目もサイズもダウンしたんじゃない？？？旦那様の反応はどう？？褒められたり喜んでくれると嬉しいよね〜★
ナナも誰かに褒めてもらえるように・・・頑張って綺麗になるね★
今月もよろしく♪

ジムがんばっているねー。ジムでお友達ができるなんて、旦那さんも楽しそうね。
でも愛犬ちゃんとの大切な時間はとっておいてあげるなんて、ママは優しいな。家の子も寂しがりやさんなんで、かまってあげないとすねちゃいます(笑)
今月も宜しくね・・
私は体重管理に気をつけます。

こんばんは♪
一ヶ月お疲れ様でした！2月はモチベの下がっている人が多い中、頑張りましたよね、私なんて3日ぐらいしかでけへんわ^^;
来月もヨロシク(^o^)／

ご苦労様でした。
何とかいい感じで強化月間の幕は下りましたが、まだまだ自分に甘いので反省点ばかり目に付きます。
でも、身体のためにはゆっくり無理しないで痩せていくのがベストなんだろうね。
来月もこんな感じだけど、頑張ってみますね。
らじゅーさんも-10�目の前だから、気を抜かず頑張ってね。
まだまだ続くファイヤー！！だよ

おはよん★
２月終わっちゃったね〜。らじゅーさんは後半頑張ったよね！！オレンジライン目の前だしね★ナナのオレンジラインは、はるか下の方にありました（汗）来月からはオレンジラインの設定甘くしようかなぁ・・・。越えられるくらいの方が意欲湧きそう★

旦那様同じ歳なんだね〜★なんか親近感♪
ナナはらじゅーさんトコの旦那様との方が合うかも〜（笑）ナナも晩酌派！！お刺身や和食をつついてゆっくりＴＶ見ながらの夕食にしたい〜★うちの旦那はお酒は外で飲むのもの！って考えで、家だとご飯いっぱい食べたいんだって。ゆっくり食べる人じゃないので夕食時間はわずか２０分ほど・・・。まぁ片付けるの早くていいんだけど（笑）

さ〜て。
なぜか強化月間だったはずの２月に500ｇ増えで終わる・・・という無念な結果を出したナナなので３月も引き続き強化月間です★
もう生理も終わるし、エステも予約したし、メラメラいくわよ〜〜〜♪来月も頑張ろうね★

こんにちは。
後半のグラフが綺麗で羨ましいです、ちゃんと見習わなきゃ(^▽^;)
来月も宜しくお願いします。

HRまではまだ踏み込んでないんですが、５月に友人のお供でSEX　MACHINEGUNSのライブに行く予定なんです

ふとらない習慣どころか、ちゃんと実績を出した らじゅーさんは偉い、よく出来ました

花丸いっぱい

おはよう
らじゅーさんの追い込みに驚きです。
頑張ってるなー
私がボケッとしている間に‥‥おぬしなかなかやるではないか！
今月も明日で終わっちゃうけど、私たちのダイエットはまだまだ！
頑張って燃えるのだー
ファイヤー！！！！！

燃え尽きろー

ムスメのふり電話は･･･忘れなかったら、実行するわ(^^ゞ
でもさ、電話の喋り方はとっても気持ちがいいのよね、ほんまに怪しい営業やわ（きっと）
あと2日やね、2月はモチベが下がってる人が多い中頑張ったよね。
いよいよラストスパート！

おは〜★
火曜日の女。七瀬です♪
今日は一段と増えました〜（笑）でもまぁいいさっ。今は体調が十分ではないので、気にしないっ！！で、痩せ期にメラメラだぁ〜♪
らじゅーさんはステキなグラフ製作中だね★痩せ期バンザイ♪
でもらじゅーさんの頑張りがあっての、右下がりだもんね！！
旦那様のご飯横目にビールで済ませれるなんてすご〜い！！ナナなら絶対なにかつまんじゃう。「汁だけちょ〜だい」とか言っちゃいそう（笑）
酒はイイよ★
ホント何かで言ってたけど、適量なら体温上がって代謝も血流もあがるらしい♪
適量がポイントらしい（汗）ナナは適量の具合が分かりません（笑）

飲んでちょこっとおつまみが出来るものなら･･･これが無理なの、だから増量しちゃうんだけど。
お酒が入ると何でも楽しくどうでもいっかぁになっちゃって･･･ただ、おつまみは基本的にお菓子でＯＫな私です。居酒屋ﾒﾆｭｰも大好きですけどね。

らじゅーさんはいい感じで今月ﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄかかってますね。羨ましいなぁ〜

こんにちは。
飲みに出かけても増えてないなんて、羨ましいです、禁酒してたのに一度飲んじゃうと毎日飲みたくなって駄目ですね(T_T)

おはよ〜〜☆
週末暴走のナナで〜す♪
またまた体重64.4。コレ先週の火曜と同じ体重だよ。平日コツコツ痩せて一気に３日で増やしてます（汗）
でもいっぱいしゃべって飲んで笑って。代謝アップしたかも（笑）
メラメラ月の２月も気づいたらあと４日だよ〜。しかも今日から生理↓↓↓布団は血の海↓↓↓朝から悲しかったよ（笑）
らじゅーさんはラストスパートでめっちゃ減ってるじゃん♪すご〜い！！！
ナナはこの調子だと３月も強化月間続行決まりだな。。。

ジムしばらくお休みなのね。絶対ナナもその方がいいと思う。
やっぱり一番大事なのは家族だしね☆どちらかが淋しい思いしてまでは出来ないよね。
愛犬ちゃん、旦那さまをゆっくり時間とってラブラブしてね♪ゆったりほのぼの気分の方が心に余裕が出来てダイエットもウマくいくかもっ♪

生理中の1週間は、出来れば筋トレ程度に済ませるのが理想的だと思います。私自身、内膜症による激痛で意識を失い、2度も救急搬送されましたので。
今は、体のアチコチが、診察待ち状態です。魔の４０代半ばのようです。