こんばんは
お父さんの手術、無事終わってよかったね。ご苦労様です。

カレーもチョコもドンマイよ！
昨日のラーメン大丈夫だったよ(笑)
今日寝る前にダイエットの神様にお願いして寝るんだよ。「カレーマジックお願いします！」ってね。間違っても偽ダイエットの神様(tonnyさん)にお願いしちゃ駄目だよー。

こんばんは〜
お見舞いの言葉おぉきにっ♪(o´∀｀o)ゞ です。おかげ様で体調はほぼ復活。再びダイエットモードにシフトするのがしんどそう･･･やねん。

おおぉー
COCO壱よく行ってました　３辛の普通ごはんにトッピング気分しだい　って食べたくなるのでこの辺で。
このぶんならなんとか年内には 肥らない生活が身に付きそうな　予感？
がんばろうねー

七瀬ちゃん
好調のご様子でよかったです、刺激のお返しが出来るように 男前のおにぃさんとお姉さんがんばるからね！

こんにちは。
coco壱のｶﾚｰは大好きなので、ついあれこれトッピングしてしまうので危険です〜(>_<)

おはよん☆
分かる〜！！
うちの旦那もナナのこと「こぶたちゃん」とか「この肉すごいねぇ」って腹の辺りを掴むくせに、いざダイエットモードになるとつまらないらしく、やたら外食に誘われる・・・。「今日くらいいいじゃん！いつも頑張ってるし〜今日は休みなんだし♪」な〜んて甘い誘惑にいつも負けちゃってます（笑）

野菜おでん美味しそう！いいアイデアだよね☆野菜なら気兼ねナシに食べられるモン☆
カブとかミニトマト。絶対美味しそう☆今度真似っこさせてもらうね☆

ココイチ・・・。
うちの旦那も大好きでさぁよく行くんだけど、カロリー高めだよね！普通盛りでごはん300ｇだし。
ナナはいつもハーフを頼むよ！500カロリー以下におさまるの多いので安心☆

らじゅーさん、おはようです。そう、私の好きなアーティストは
ＴＨＸＱです。頭文字ね。らじゅーさんもお好き？私も年甲斐もなくはまちゃっているのですよ。最近メディアに沢山出れるようになってきたので嬉しいのです。そうそう、おでんにサツマイモとかブロッコリーとか盲点できた。私もやってみます！！

おはようございます。
ここのｻｲﾄ始めたら、結構長続き出来るなぁと今でも感心してます。たくさんの仲間もいるしね。お互い春にはお洒落してお出かけ出来るように頑張りましょ。

お疲れ様
疲れが出ませんように
何かとがんばっていきましょう。

こんばんは。
ご実家のお父様が手術だとは露しらず･･無事終えられて安堵しています。　私も経験がありますが、親はいつまでも元気だと思う（思いたい）みたいですね、皆さん。親孝行、していきましょう、お互いに。

ダイエットの目標数値は、一つの目安なんだけど、自分が「軽い！快適！」と思える体重がきっとベストなんだと思います。

☆七瀬☆ちゃん＞
こんばんわー。心配ありがとうね。手術中、お見舞いの方や親戚が差し入れを持ってきてくださり、ガツガツいただきました^^
だめだわー。夫はダイエットに協力的･･･かなぁ。痩せろ！って言うわりには、外食誘われたりするんだけど･･･（怒）

くまくまさん＞
こんばんわ。ようこそです。お近い年齢ですか？？女真っ盛りですね^^
生活習慣の件はとりあえず今月だけ。ここで知り合ったお友達ダイエッターさんと切磋琢磨して乗り切ろうと思ってます。
誰かに背中を押されないと、自分ひとりじゃ決してやりませんでした（笑）

montiさん＞
こんばんわ。父の具合までありがとうです。なんだかんだ歳ですからねー^^;;;ほんと健康第一です。
好きなアーティスト、なんとなく分かったかな。最近アジアでナンバー１のイケメンに選ばれた人がいるユニットですか？？だったら私も好きなんですが^^

かめまるさん＞
こんばんわ。わー、コメントありがとうです。そうそう私も「未だ組」です^^;;;　焦らずいきましょ。
あ、でもダイエットは焦りたい･･･春には着たい服があるのでー＞＜
私もぬるま湯ダイエットですが、かめまるさんのように長く続けたいです。
どうぞよろしくお願いします。

おはよう☆
パパさんの手術無事終わってホッとしたよ。
パパさんも15時間とすごい長丁場大変だったね。それをまってるらじゅーさん達家族の気持ち・・・ホントにお疲れさま。
実家だとどうしても緩んじゃうよね！自分のペースで進めないし。
でも大丈夫！！
500ｇだもんっ！調整効く範囲♪
また一緒に頑張ろうねん☆

らじゅーさんトコの旦那様はダイエットに協力的？？
なんか居酒屋の店長さんもステキな協力者だね！！
美味しく無理なくダイエット☆一番理想だよねん♪

はじめまして
かめまるさんの掲示板から来ました、プロフィールを拝見して年齢が近いので親近感が･･･
生活習慣の見直しを読ませてもらって為になりました、自分でも実践出来る事は早速取り入れてみます。
宜しくお願いいたします。

らじゅーさんどうも♪
ご飯は私も１５０ｇ玄米です。でもあんまりお通じとか変わらないかもです(^_^;)
お菓子我慢なんて偉いわあ。私なんて最近間食多くて・・。お父様の手術良かったですね。両親も段々と年をとってくると心配ですよね。くれぐれもお大事に。好きなアーティストですか？(笑)
ヒントはＴから始まる
グループで日本人じゃあありません。アジアかな？お分かり？

はじめまして。訪問ありがとうございます。

らじゅーさんも同じ境遇だったんですね。心強いです。
私もﾚｺﾀﾞｲ仲間に入れて下さい。ｶﾛﾘｰ計算はかなり大雑把で、決り事もゆるゆるですが、らじゅーさんを見習ってﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります。これからもよろしくお願いします。

ポーちゃん 2/6 01:10
牛すじおっけー（・∀・）安くて美味しくて、ステキだもんねー。うちもおでんでも作ろうかな♪
パパンの心配ありがとうです。昨日無事手術が終わりました。15時間っ！！
先生もクタクタの様子でしたよー。

ｔｏｎｎｙさん＞
私も今日からが本番ってことで、仕切り直しです^^
ボーちゃんにこれ以上差をつけられないように、追いつけ追い越せでがんばりましょ♪

nic2さん＞
ほんと！F1話ができるなんて嬉しい限りです。今年は開幕前から色々ありそうですねー。アグリさんのところも出れるかどうか・・・（T_T）
応援しているチームやドライバーはいますか？？

montiさん＞
こんにちわ。こちらこそ、お返事遅れてごめんなさい。
アサイーはアマゾンのフルーツで、栄養価が高いんです。なのでスポーツ前に飲むと身体が疲れを感じないのでより動け、
新陳代謝があがるというわけで・・・正確にはアサイーを摂取だけではあまり変わらないかもです・・・。
きちんと書かなくてごめんなさい＞＜
味は粉っぽいイチジクのような感じで・・・美味しくはないです^^;;;

☆七瀬☆ちゃん＞
お返事遅くなってゴメン＞＜
すごく減ってて嬉しかったけど、戻っちゃったよ＞＜　やっぱり気を抜くとダメね。
夫との飲みはねー、行きつけの店で店長も私のダイエットを知ってるの。
だから、酔ってきてこってりしたもの頼むと断られちゃうんだ、豆腐にしときなさいって^^
夫や家族と飲むのって楽しいよね★
トランプ大会、まけるなー^○^