夜ご飯のおでんをガッツリと食べちゃいました。しかも牛スジたくさん食べまくりました。まっ栄養は与えねば‥‥
充分栄養ついてる体なのに、あつかましいかい????

お父さんの具合はいかが?
仕事もあるし、心配事もあるから大変だどおもうよ。無理しない様にね。

今日もふにゃでした、でも気持ちがつながってるのでがんばるべー

ゲームといいF1といい、趣味があいますね♪なんだか他人とは思えないわ。中嶋Jrも本格参戦で春は盛り上がるなぁ、きっと！

らじゅーさんおはようございます。先日はお返事ありがとうございました。順調に体重も減っているようで羨ましいなあ。そして何より低カロリーなのに食事のバランスがとっても良いことに驚いてます。私なんてワンパターンにんちゃうのに！！見習ってどこまでもついていきます（笑）アサイードリンクって新陳代謝を上げてくれるんですか？
ちょっと興味津々♪
私も試してみようかしら？ではまた〜

おはよ〜〜☆
すごい減り方♪
居酒屋いってもヘルシーに心がけてるってエライ！！
ナナは家だと我慢出来るんだけど、飲みにいっちゃうとダメね・・・。途中から楽しくなってきちゃうと　もう止められないのよ。
昨日も８時から飲みにいって帰ったの夜中２時・・・。
ダメ夫婦ですわ。
でも気分的にはＯＫなんだけどね。楽しかったし〜♪
今日は実家で鍋パーティー＆トランプ対決なの（笑）
おかんに「ﾀﾞｲｴｯﾄ中だから」っていったら、野菜たっぷり鍋にしてくれるらしい。ヘルシーに済みそう♪
↓↓↓↓
セクシーワンピ（笑）
ちょっとキツかった胃らへんをごまかして背筋を不自然なほど伸ばして着てったさ（笑）

tonnyさん＞
おはようございます。
お仕事お疲れ様。うちは夫が遅いので、それに釣られて食べちゃう＞＜
それと結婚したのは、七瀬ちゃんのお友達でーす。七瀬ちゃんは、セクシーワンピでお祝いみ行った模様です。

montiさん＞
おはようございます。
メッセージありがとうです。レコーディングダイエットはムキになる性格の私にはあってたみたい･･･。
montiさんもちゃくちゃくと落ちてるじゃないですか♪
一緒に頑張りましょうね。

ポーちゃん＞
おはよーん。おお、ぼーちゃんにも神様が手を差し伸べてくれてるようだね！やった！
やっぱさ、頑張るんだもん、結果がついてこないとねー^^
今日も、「おやつは食事中」でがんばりましょうね！

ｔｏｎｎｙさん＞
ダメダメじゃないですよー。親子丼いいじゃないですか^^　私も夜がダメかも。早く食べると、もう一回夫と食べちゃう。生活ペースを立て直さないと･･･。

nic2さん＞
はいー。応援ありがとうです。今までぬるま湯だったので、今月は自分を追い込んで行きます！
うれしい、私もF1好きなんですよー。春から盛り上がりましょうね！鈴鹿経験ありですかー。うらやましい＞＜
お気に入りは、キミです^^
水泳を本格的になさってたんですね！今度コツとか教えてください♪

からしっ子さん＞
こんばんわ。
編み物・・・そうですねー。なんかつくろうかな、自分に^^
飲酒日を減らしたとたん飲み会の誘いが来ちゃう。ふえーん。

☆七瀬☆ちゃん＞
おはよー。ななちゃんのほんわか日記がメラメラ日記になるのね！
応援するよー。絶対みんなできれいになろうね。
ほんとみんなが一緒にモチベーションアップしてくれると、心強いわー。
おやつ我慢するのも私だけじゃない〜って気になるわん。

そうなんよう、帰宅が遅い日のほうが多くて　でも　もともと夜はそんなに食べないから軽く済ませて、軽く動いて寝ます、明日から、今日はヘトヘトです。

↓七瀬さん先日結婚式でしたね。
遅くなりましたが おめでとうございます。
末永くお幸せにね！

おはよん☆
メラメラモード伝わったみたいで良かった〜〜☆
いつまでものほほん日記書いてる場合じゃない！って気づいて良かったよ〜！
コレもらじゅーさんやボーちゃんのモチべーヨンに影響されたおかげだよ〜！
ナナも負けないっ！
お互い頑張ろうね☆

お昼を増やしたのね！
いいアイデアだね〜☆
同じカロリーでもお菓子よりもご飯の方がエネルギーになるから絶対いいよね☆

まだまだ２月も始まったばっかりだからね！
メラメラモード持続して頑張ろうね☆

こんにちは〜
お腹がすいて目覚める！私ね、水泳を引退後1年で35kg増量して80kgオーバーしてね、夜を控えめにするダイエットをした時に同じように早起きになったわ^^;
カーレースは大好き！F1は欠かさず見てます。昔はよく鈴鹿にも通いました。

らじゅーさんはじめまして☆私もレコダイやってまーす。順調に減っていますね。凄い！
続けることに意義があるんですよね！
これから宜しくです。
目標沢山あって見習わなくちゃ＾＾

おはよう
間食抜くの辛かったんだけど、今朝ダイエットの神様がご褒美下さったので、やっぱり我慢は報われる事、実感しました♪
三度の食事はあまり無理せず、何でも健康的に食べるつもりです。量より質の選択で食べた方がいいよね。
勿論、甘いものも食べたい時はストレスにならない程度食べますよー(笑)　で食事で調節って事でね。
らじゅーさんもアルコールも時々有りでOKだと思うよ。楽しみはあったほうがモチベもあがるっしょ!

ちょっとダメダメなスタートをきってしまいました私ですが、らじゅーさんは 全てが巧くいく様　祈っております、明日から仕切り直します。

いよいよスタートだねぇ、頑張っていこう!!でも自分を追い込まないでね。
アルコール！私は以前は毎日飲んでいたけど、今は週末のみやねん。慣れればこっちは平気なんだけど、甘いもの断ちが難しくって。表示カロリーと相談しながらが続いてるわ^^;
↑らじゅーさんの減量のペースはいいですね、無理なく確実にって感じです。私もかくありたい（願望ばっかりだー）

こんばんは。
今月のスペシャルメニュー、頑張って下さいね！応援しています。

アルコール･･･私は飲んだら食べない、を基本にしていたので、今禁酒していても、大勢に影響がなくて（涙）。逆に、夜しっかり食べるより、beerだけの方が、痩せたりします。

口寂しさを紛らわすには、今の季節、雑巾よりは、編物の方が建設的かもしれませんね！