こんにちはー
いやぁー実にお恥ずかしいぃー、一様トレはさぼって無いので明日の朝から戻ってくる予定です、戻らなかったら笑ってやって下さい。
ジグザグ仲間がんばりましょうね。

こんばんは〜。
そうなんですよね、有酸素運動やり過ぎると筋肉も焼却しちゃうんですよね〜・・。分かっているんですが、私もボクササイズとかが好きなので、やっちゃうんですよね。
ビルダーの人は痩せる時期（脂肪焼却時期）と太る時期（筋肉増量時期）で分けているらしいですが、素人にはちょっと・・・。
まあ、のんびり体重を減らしながら筋肉を出来るだけ減らさない方向で頑張りたいです。
まいさんの体型を見習いますよ〜！☆彡

こんばんは〜
まいさんの体脂肪って、あこがれる数値です。運動量もかなりなものだし･･･

こんにちは〜。励ましありがとうございます。トレーナーさんのお話、間違ってないと思います〜。
書き方が悪かったかもなんですが、今までは脂肪が減って、筋肉が微増だったのです。
が、今回は脂肪が減って筋肉が微減。。。
なのでショックなんですよ〜。
でも、自分のトレーニング記録をチェックしたら、筋トレが目に見えて減ってました。
だから、仕方が無いのかな〜とも反省しています。（汗

こんばんは。
入浴前と後の体重と体脂肪が落ちているという件ですね。　う〜ん、何故でしょう？　半身浴で、脂肪も溶けちゃった?!　
実は一昨日リセットを終了した日、最後のあがき、とばかりに半身浴を１時間ちかくしました。それが効いたのかもしれません。
今夜は本能に負けつつあります（現在進行形）。　

こんにちは。
まいさんさんへ
Merry Christmas!　
私も一人だけなら、何もしないだろうな〜。

私の体が、食べても変化がないなんて、とんでも…です。これまでの経験則より、１日置いてドカンときたりします。　まいさんさんこそ、筋力がついていると思うので、食べても大丈夫な体だと、私は思っているのですが。
体脂肪率の事。そう、確かに水分量は大きく関係するようです。
例えば一人の人間の体に、脂肪が３０％あるとします。サウナなどで汗を大量にかくと、一時的に体重が減ると、体重は減ったのに、３０％の体脂肪はそのまま･･･つまり、比率的に体脂肪率が増える事になるんだとか。（分り難い説明でごめんなさい）　
逆に水分を大量摂取して、一時的に体重が増えると、体脂肪はそんな急激に増えない事から、体脂肪が減ったように計測される、ということらしいです。
増えた体重が、水分なのか純粋に脂肪なのかは、こうして日記をつけていると分り易いですね！　

Merry Christmas!
まいさん、一人暮らしですもんね。でもクリスマスの仕事が無いのは羨ましいです〜！
（単に家事を溜め込みすぎただけなんですが）

おはようさん。
Merry Christmas！

そ、か･･･まいさん一人暮らしでしたね。私も一人だったら、淡々と好きなことしてるな〜
今日から年末まで、ダイエットを忘れてしまいそうです。

こんばんは〜。
おおー！体脂肪率がガクンと減ってますね！
羨ましい〜！
体重は水分でしょうね。うーん、どちらの数値も多少の誤差が出ていそうな？
大掃除ですか、、我が家もやらねば・・・
その前にクリスマスのご馳走を作らねば。。
まいさんのジムは何かクリスマスイベントがありますか〜？
私の所は明日、クリスマスイベントがあるらしいんですが、盛り上がるのは夜の部らしいです。
家庭持ちにクリスマスの夜の部は無理なので、午前中に少し顔を出そうと思ってまーす。

おはようございます。
リバウンドが怖いケド、何とか目標ラインまで到達できました。奇跡的です。
まいさんさんの今朝の体重は、単に水分が抜けきっていないだけなんですね。体脂肪がすごい事になってます!!!本当にすごい！　
大掃除･･･しなくちゃ、ですね。

こんばんは〜。さすが、オレンジライン到達ですね〜！
私も明日の午前中はジムの住人になります。クリスマスイブもイベントがあるので午前中だけは行こうかな〜と考えてます。
ま、いっか、って気持ちもたまには必要ですよね！
たるみはいつもパックで何とかしてるんですが、造顔マッサージの効果のほどはいかがですか？

こんばんは♪
うわっ！いきなり−1.4kgじゃないですか!!!　しかもオレンジライン突破！パチパチ。リセットダイエットでもこうはいきませんよー。

さすがに、日頃の鍛え方が違うんだなぁ、とただただ感心しております。燃えやすい体になっている事が証明できましたね。

私も続きたいです。

こんばんは♪
まいさんも関西なんですね。私が日記をつけ出したころはまわりは関東圏の方ばかりで、関西の人はダイエットに不向きかと思ってました（誤解やった）。最近お仲間が増えてうれしい限りです。
風月いいですね〜おうちで作るのとはまた違いますもん、食べに行きたくなったわ。
ところで、まいさんもいける口ですねぇ！私もお酒が大好きです...が飲みすぎるので、週末のみに自粛中で^^;

こんばんは
この週末どう過ごすかですねぇー
何とかキープ出来ますように。
私も、クリスマス会と送別会が続くのでちょっとラインオーバーの予定、でもベストをつくしていきましょう。
お酒も　ダイエットも！

おはようございます。書込みありがとうございます。こちらこそ、今後ともよろしくおねがいします。
そして、訪問早々のオレンジライン突破!!おめでとうございます。まいさんの努力の賜物の激落ちですね。すばらしいです。私もあやかりたい･･･
ところで、まいさんは関西の方ですか？私は根っからの大阪人です。

確かにお好み焼きはヘルシーな感がありますが、それは食べ過ぎなければの話で...でももう解いてもいいかなって思ってます^^;
それと、見た目年齢はまいさんの方がはるかに若い気がしますよ、生年月日を首にぶらさげて歩いている訳ではないので見た目が肝心かなって思ってます。