明けまして おめでとうございます
本年も宜しくお願い致します。
賑々しいお正月をお迎えのことと思います。
大晦日より風邪が本格化し　いまだにぼろぼろでございますので　私もぼちぼち　いこかなと思っております。
どーぞ宜しくです。

明けましておめでとうございます。
久しぶりにご家族揃われて、賑やかな年越しをされた事と思います。　でも嬉しい反面、気ままな一人暮らしに慣れると、調子が狂うのも、わかるなぁ。　
私も実家で元旦を過ごしましたが、兄弟家族も一緒で、ダラダラと飲み食いをしてしまいました。おせち料理ってローカロリー??･･･だといいなぁ。　たまにはこんなご褒美がないと･･･ね☆
今年もまいさんさんのジムトレを励みに、私も頑張りたいと思います。
どうぞよろしくお願いしますね。

あけましておめでとうございます〜。
今年も宜しくお願いします。
まいさんの体型は私の目標に近いので、旧年中に引き続き勝手に目標とさせて頂きます！

｡ﾟ+.謹賀新年ﾟ+.ﾟ(○ﾟ∀ﾟ)(○｡_｡)ﾍﾟｺｯ
今年もよろしくお願いします。

大晦日にこんばんは〜。
まいさんさんには、トレーニングのパワーを頂いて、なんとか無事、今年を終えようとしています。どうもありがとうございました！　
また来年もよろしくお願いします。

こんばんは〜
昨日の忘年会で多分撃沈です（体重）。
これからバタバタおせち作りです。
来年もよろしくおねがいします、そして良いお年を＼(^o^)／

こんばんは〜。どうもご心配をおかけしました。　
体重戻せたのは、ショックで傷心していたから?!かも。
私も物理的にジムへは行けませんー。来年早々頑張ります。
伊丹空港、近くだわ〜。今日は本当に霧がすごかったです。

おはようございます。年末最後に向けて、怖いことが多すぎますね〜！でも、1キロ脂肪で増えるには7400カロリー必要なのです。だから、増えた分＝全て脂肪はあり得ません。おそらく水分だと思います〜。お互い頑張りましょう！

おはようさんです。
昨夜は1年分の愚痴？を吐き出し、お酒や食事を楽しみました。で、増えましたね〜
けど、まいさんの28日の日記のように、私もそう思うわ。美味しいものを美味しく味わう......そして軌道修正かな？

こんばんは〜。いいですね、メリハリがあって！私も、そう思います。ダイエットが人生の目的なんてつまらない、でも自分に甘い生活だけでもつまらない。そんな感じです。
年末、ご家族と過ごす時間は大事ですものね！

こんばんは〜。体重、落ち着いてますね。羨ましいです。私のジムは年中無休なのですが、今日と31日は休むつもりです。30日の午後くらいが年内最後になりそうです。
来年もお互い頑張りましょう！

こんにちは〜
ありがとうございます。でも私って根っからのズボラ者でしかもフットワークが重い･･･で、自宅でぼちぼちとやってます。
グラフですが･･･私もジグザグです （￣◇￣；

こんばんは〜。
beerオンリーより、ほうれん草のおひたしとメカブがあった方が栄養バランス良いじゃないですか〜。
私なんかご飯だし（笑）
豆・豆腐・納豆あたりが手軽な蛋白源ですよね！

こんにちは！
年末年始のごちそうにありつくため、これ以上増やさないように努力したいのですが、子供がいると、何かと不自由です。
まいさんさんも、週末から賑やかになりますね。
ジムの前の夕食ですが、食事の１時間後の運動って、効果的らしいですね。いまのまいさんさんの生活は理にかなっていると思います。運動前にたんぱく質の豆類なんて良さそうですね。

こんにちは♪
ジムにもう3年も通っているんですか！それは凄い、鍛えられたボディなんでしょうね。私は仕事と家事にジム通いを追加できないので、おうちでぼちぼちです。家ですると時にサボりたくなりますが、ここで日記をつけているとその気持ちにブレーキがかかるので、ほんとありがたいですね。