はじめまして。昨日から　最後のダイエット！！と思ってはじめました。
でも　全然　モチベあがんなくて　気持ちばっかり焦ってます。
しかも　今夜は焼肉でした。　ぁぁぁぁぁぁ　食べすぎ。

どうやって　ダイエットしていこうかもまだ全然です。
モチベ　あげるためにも　なんか具体的にはじめないといけないんですけどね・・・

みんなのダイエットの話とか頑張ってるのを参考に私も目標達成したいって思ってます。仲間にいれてください┏(<：)

ちなみに・・・
みんなは今　どんな風にダイエットしてるんでしょうか～？
やっぱり　カロリー考えて食べて　運動が結局一番なんでしょうかね～？

すごーい!どうやってそんなに体重落としたの??５０キロだぃなんてうらやましい(>∀<)

はじめまして。
最近ダイエットさぼり気味・・・
モチベあげるために私も仲間に入れてください♪

７０ｋｇあった体重を５７ｋｇまで落としました。（半年ほどかけて）
でも私の目標体重は４５ｋｇなので、あと１０ｋｇちょいも落とさないといけない・・・
道のりはまだまだ長いですがボチボチ頑張ります。

みなさん頑張りましょうね♪

だよね～!後悔するするっ。ピザ食べたい...でも今ゎ野菜中心の生活だからいきなりカロリー高いの食べたら...ｺﾜ (((゜д゜;)))

甘いものが食べたくなったとき、「これを食べたら太るけど、いいの？？」と自分に問いかける(笑)
必ずと言っていいほど、食べたしまったあとは後悔するんだ～
お腹は満たされるけど、気持ちが沈む…
そして次の日体重が増えてるとさらに↓…

んー!カロリー気にしてたけどお腹いっぱい夕飯食べたせいか今朝６グラム増えてた (;_;)でも毎日エクササイズしてるから気にしない!...かな笑みんなガンバローね☆体重かわんないけど、エクササイズしてると体が締まってくるよ♪痩せてミニスカはきたいょぉ

フッ・・・みんなクッキー2枚とか、ムースポッキー1本とか
えらいなー。
私なんて、爆食モードにスイッチ入っちゃって、甘いもん食べまくっちゃっています。
体重計った後は、もう二度と口にせん！って思うのに・・・
どうやったら、無敵ダイエットモードのスイッチが入るんだろう

ムースポッキー一本くらい平気さっ！(笑)
私は昨日自分で作ったクッキー２枚食べちゃったもん(^。^)

でもね、お腹の肉が減ってきたりしてるの見ると｢よし、これからも頑張ろ!｣ってなるんだ。でも今日ムースポッキー一本食べた笑

tamako*さん。
置き換えは確かに物足りないですね(笑)
最初のうちは一日２食置き換えていたんですけど、最近は一食か使わない日もあります。でも、今日外食するとか、最近食べ過ぎたな～って時は、置き換え食品使ってカロリー制限しています。

ゅーなさん。
たまには気を抜いてもいいんじゃないですか？
がんばりすぎるとダイエット嫌になっちゃうし、無理なく続けられる程度にがんぱろう☆私も最近我慢が爆発して、夕飯に暴食してしまいました(笑)

スープダイエットやめたけど、間食、甘味料入ってるもの、主食やめたら１日２グラムづつ体重減ってきたよ(^^)でも気抜いたらまた戻っちゃうのかな(>_<)

よっしぃさん☆

置き換えって物足りなくないですか？わたしは買っても途中で飲めなくなっちゃうんですよね～。食べること大好きなので、ダイエットしててもダイエット用のものだとストレスになっちゃって・・・。でも痩せるスピードは速い！！！
若いとなおさら早そうでうらやましいぃ～♪

ゅーなさん。
そうなんだ～スープダイエットはリバウンドしちゃうんだね(ーー;)リバウンドはしたくないですよね～。
でもゅーなさんもう10キロ以上落としたんですね！
すごい。

スープダイエットはたいていの人リバウンドするっていうし今のうちに止めようかと思ってる(u_u)体重増えたら意味ないぢゃん(>_<)妊娠中２０キロ増えて１０キロしか減らなかったのぉ

tomako*さん
はじめまして～。
産後はしかないですが、ダイエットしてスリムでキレイなお母さんってのもいいですよね！！一ヶ月後のtomako*さんが楽しみですね(^O^)／一緒にがんばりましょう★よろしく

ゅーなさん
はじめまして～。ゅーなさんはダイエットいろいろやってるんですね！私は今のところジムと置き換えです。
一日で１キロは魅力的ですね～。
リバウンドしないようにがんばりましょう！！よろしく。

私も置き換えなので、かやかさんを見習ってがんばります！！
私のは、クイーンズダイエットというので、やっぱり高いです。
本当は、中途半端にやるのはもったいないんですが、朝だけ、常食で、昼夕置き換えなので、お腹が空いて、ついつい・・・

私は155センチ70キロ...痩せたいよぉ。今は毎日エクササイズとディーサーキット(サプリ)とスープダイエットしてるよ。スープダイエットやる前は全然体重減らなかったけどスープダイエットしてから１日で１キロ痩せた!でもリバウンドあるってゆうし、根性ないと続かない!あと、オナラが超臭くなる!!まぢビビる

産後太りで２０キロ増。。。３４歳ですがまだまだ女を捨てたくない！！！(>_<)今日(9/20)からダイエットスタートです。74.5
とりあえず１ヶ月後（10/20）６０キロ台になってるのが目標です。一緒に頑張らせてくださ～い！

こんにちは、かやかです。
私が利用してる置き換えは、MDのみで、朝と夜です。
ドリンクタイプを一ヶ月に３～４箱使ってます。
お金かかるけど、その分体重減らしてやる！と自分を追い込んでます(笑

大した話ではないんですが、いままでの感想を。
置き換えはやっぱりおなかがすきます。
最初の１～２ヶ月は間食にサラダ、ヨーグルトを食べてました。
一時期完全に間食を止めたんですが、ごはんのことをすぐ考えるようになってしまって、今は0kaclゼリーのプルジュレを食べてます。
土日祝日はお菓子解禁日ということで、パフェやアイス食べたりしてます。
昼食は会社の同僚とご飯を食べに行ってます。外食オンリー。
出来るだけカロリーを考えるけど、一日１回の通常食ということもあるので、好きなものを頼んでます。
量はラーメンやカロリー表記で低いものを除いて、店員さんに「すくなめでお願いします」とお願いするにしてます。
運動は最初の１ヶ月はなにもせず、２ヶ月目半ばから踏み台昇降→ステッパーをはじめました。
現在は朝：リンパマッサージ・スロトレハーフコース・ステッパー１０分/夜：リンパマッサージ・ステッパー１０分です。
アパートから駅まで１５分位かかるので、姿勢よく歩くのを心がけてます。
先日訪れたダイエットの危機は、一週間位ずっとフレンチトーストが食べたいと思ってて、やっと食べれると思った解禁日に望むフレンチトーストが見つからなくて連休だった事もあって菓子パンを買いあさったりして、３日間で58.6ｋｇ→60.2ｋｇまで太った事です。
60.2ｋｇになった日にようやく念願のフレンチトーストを食べれまして、気分的にひと段落しました(笑
次の次の日には気分もおちついて体重も59.2ｋｇになりました。
その後59ｋｇになったのが実は昨日でして。
皆様と一緒に頑張らせてください！
長々と失礼いたしました。

☆かやかさん☆
５月ということは、４ヶ月ぐらいで１７キロ減量したってことですか？
だったら本当にすごいですね(*○＊)！！私のダイエット開始の体重と
１キロしか違わないのに、そこまで減量出来るって尊敬です。
ぜひ置き換えのことやダイエットの話色々教えてください♪