よっしぃさん＞はじめましてです！！よろしくお願いします！！ふふ♪やっぱり言われちゃいますよねぇ・・　でも、４ヶ月目ってｽｺﾞｲ！！見習わなきゃﾃﾞｽ★
一応１キロ減っていましたｗ普段動かないからですねぇ
今日もがんばりましょう★☆

ゆい♪さん＞はじめまして★体型おんなじくらいなんですね！！てことは悩みとかほぼ同じですね！仲間ですね！！
あたしもみんなみたいに伸び伸びとお友達を作りながらダイエットしたいなぁと思ってます★
ストレスって一番厄介ですもんね★皆様仲良くしてください（´∀｀）♪

びろっぱさん＞はじめまして♪７４スタートで６４きったって。。。。いいなぁーーーー！！（声を大にしてｗ）
それも努力したんですね。ｳﾝｳﾝ。
すばらしいですね！！あたしもココにお邪魔させてもらってまだ２日目ですが、なんだかﾎﾝﾄに★仲間★な感じですごく居心地？がいいです★★

はじめまして、まさにこの目標でスタートしたところです。がんばりますのでどうぞよろしくお願いします。
産後太りママです。
絶対絶対娘のために目標達成します。

⇒ひろっぱさん
64キロ切ったんですね!!三日で1キロの減少は素晴しい☆
私の今月の目標も64キロ以下なので、ひろっぱさんをみならってがんばります!!!
このスレがすこしでもみんなのダイエットの役に立ててうれしいです。
でも役に立てたのは、ここにコメントくれたみなさんのおかげです!!
みんなで目標達成しましょう!

おはようございます~~~ヾ(^∇^)♪
ひろっぱさん
たしか私と同じく小さいお子さんがいるんですよね！
ママ仲間としても尊敬します(*^▽^*)
食べる量をセーブしてると母乳の出が悪くなったようなきがしますがどうでしょう？
運動の方はまだまだ夜中の授乳もあるので昼間はお昼ねなしでは持たないんです・・・だからなかなかする暇がないんですよね(/_;)しくしく
もうすぐ首が座るのでそうしたら抱っこしてあやしたりしながらするような体操などをがんばってするつもり！！
つもり・・ではなく
するぞ～～ファイトーー!( ゜ロ゜)乂(゜ロ゜ )イッパーーツ!!

みなさん(ヾ(｡･ω･)ﾉ☆ﾟ+.ｵﾊﾖｩｩｩﾟ+.☆
ちょっと嬉しくなって報告しにまぃりましたw
今しがた体重を計ってみたのですが。。。
64㌔切りましたっ！！！
･*:.｡. (ﾉ´ω`･。)･*:.｡. ﾒｯｻｳﾚｽｨ
63.9㌔ですがw　10/1からここに仲間入りさせて貰ってから
ﾎﾝﾄﾆ、ﾎﾝﾄﾆ、間食が減ったんです。
1日は64.8（約65㌔）今日は4日、、、
3日間で約1㌔減っ！！！！！！
皆のお陰です。感謝、感謝。。。
手の空いてる時に間食ってしたくなるものだけど、
時間さえあればここに目を通す様になって
皆の書き込みを読んでると時間を忘れるんですw
（食べるのもですがw）
「私だけじゃなぃんだなぁ。。。」って
とても勇気づけられます♪
皆さん、これからも心より所にさせて下さぃﾈ。

ゆい♪ｻﾝ・えみｻﾝ→
おそろですねぇ～w　私もT155/ｽﾀｰﾄ74ぐらぃです。
おそろ同士頑張りましょうﾈｯ！

ゆっちっちｻﾝ→
yahooのダイアリーいいですよねぇ～(*´･д｀)-д-)))そぅそぅ
使える物はﾄﾞﾝﾄﾞﾝ活用して綺麗になりましょぅねぇ～☆

よっしぃｻﾝ→
こんないぃｽﾚ立ててくれて有難う御座います。
ここにたどり着くまで色んなｽﾚを見ました。
でも私が見た限りではこんなに皆が励ましあってる
ｽﾚはなかったんですよ＾＾
ﾎﾝﾄに皆と出会えた事に感謝ですっ！

☆ぴろっぱさん☆
服買ったりするの好きなんですけど、なかなか自分のサイズに
合う可愛い服って難しいですよね…(T_T)
１番困るのが試着です。入らなかったら…って思うと、絶対試着に
躊躇しちゃって。。無理矢理試着もしないで買ってクローゼットに
眠ってる服が…(´Д｀；)やっぱり皆さん同じ気持ちですよね！
みんなで自分の好きな服を堂々と着られる日まで頑張りましょう★
私はやっぱり体型が気になってカジュアル系なので、いつかお姉系が
着れるぐらいになりたいです…今は手の届かない夢ですが、
ダイエットして手の届くぐらいの夢になれたらいいなぁ♪
yahooの90日間ダイアリー、初めて聞きました！とても良さそうですね(≧∀≦)
なかなか時間的に難しいかもしれませんが、部活とか落ち着いたら
ぜひ使ってみます！良い情報ありがとうございます(｡･∀･。)★

☆えみさん☆
私と身長が同じで、体重もすごく似てるのでびっくりしました！
私もすぐにリバウンドしてしまうんですよ…って言っても、
２キロぐらい痩せてすぐやめてたせいですけど（笑）
私もダイエットが今まで続かなくて、すごいつらかったんですけど、
この日記を始めてからダイエットが嫌とか苦しいってほとんど
思ったことないです！本当に仲間がいることでここまでダイエットが
楽しくなるなんて驚いてます。えみさんもぜひ一緒に頑張りましょう☆

→えみさん
はじめまして～。
私もこのダイエットをはじめるときに、家族にダイエットを宣言すると、「また言ってるよ～ほんとにできるの？」みたいに言われました(笑)
でも今月で４ヶ月目！！なんとか続けています！
やっぱり同じ目標をもつ仲間がいるからですかね☆
一緒にがんばりましょう

ダイエット始めて１ヶ月でやっと３ｷﾛへったぁ(^人^)誕生日までぁと一週間!それまでにもぅ３ｷﾛ減ったらﾀﾞﾝﾅがプレゼント買ってくれるんだって(^O^)ってゆーか一週間ゎムリ!!(｀・ω・')

私も９０日間ダイエットダイアリー付けてます！
でも今までは孤独だったのでこちらでいろいろな話を参考にさせてもらったり、みんなでがんばろ～！って思えてがんばれそうです。
私は子供を産む前は６２キロだったのですが洋服のサイズは１１号でした。独身時代は５２キロだったので今は２０キロ増です。
洋服も今は選ぶのが大変だしおしゃれする気にもならないのが悲しいですよね・・・
早くいろんな服が着たいな～～
「やせた～～い！」って言うのが口癖になってます。
みなさんがんばりましょうね。

はじめましてっ★
私も今日からダイエットします！！ぁぁ、今年この発言を何度したことか・・・。
でもやっぱりクリスマスまでにはなんとかしたいものです。私は、１５５センチで７３キロあります・・
たまにダイエットして６キロとか痩せてもすぐリバウンドしてしまうんです（´д｀）きっと代謝が悪いかと思われ・・　でも今年こそは５０キロ代になりたいと思っています☆よかったら一緒にがんばらせてください♪
仲間がいればきっと苦しいダイエットの励みになるはず・・と思って書き込みました♪♪
とりあえずウォーキングに行ってまいります！！

ひろっぱさん＞＞
玄米は　ゴリゴリ洗うんですね？(　´∀｀)
ゴリゴリっと...φ(・ω´・*)
６時間くらい浸してから炊くといいんですよね？
まだ玄米買いにいけてなくて、早くても金曜になりそうなんですけど、買ったらおいしく炊けるようゴシゴシで行きます( ´艸｀)

ヤフーの９０日間ダイエットダイヤリーって見たことある+.( ・∀・ )゜+.でも使ったことない・・・
ちょっとどんなことができるのか参考までに見てみよぉっと。

本当　いろんな情報がもらえて嬉しいです☆
確かに　服・・・
これ入る( ´・_・｀)ｶﾅｰ 　じゃなくて
これ　ヵゎｨｨﾟ+.ヽ(*・ω・)ﾉﾟ+.　から試着してみよぉ～
に早くなりたい♪
持ち服も早く着れるようになりたぃ。。。
たんすでカビが生えそう・・・ `;□ヾ(･ω･`｡)

みなさん、知識が豊富でとっても参考になる情報ばかりです!!
体型のことですが、私もだいたい-10キロくらいから、家族に痩せたと言われるようになりました。でもまだまだLLサイズ…
私も「これが着たい!!」と言う服をサイズを気にせず身に着けられるようになりたいですね～。
はやりの服とかも今までは、太ってる私が着ても似合わないし…とか思ってたけど、痩せて自信をもって着たいです。

ゆい♪ｻﾝ→少しは心のお役に立てて良かったです(*´σｰ｀)
ﾎﾝﾄ、私もサイズを気にしないでデザイン重視で
お洋服を買ってみたいです(-ω´-;Aﾌｷﾌｷ
今私が利用しているものなんですが、
yahooの「90日間ダイエットダイアリー」
っていうのがあります。
その日1日に口にした物を書き込んで体重・体脂肪を入力。
自分なりの決まりごと、ちょっとした日記、BMI指数
も自動で計算してくれます。
体重・体脂肪の変化は1週間・1ヶ月・90日間と
グラフで表示されるのでとても励みになりますよ！
（既に使ってたらゴメンナサイw）
私もこれを使ってから自分のペースが掴める様になり
ちょっと体重が増えても投げ出さなくなりましたw
よかったら試してみてﾈ♪(｀・ω´・+)^☆

☆ぴろっぱさん☆
レスありがとうございます(≧∀≦)！すごく勇気づけられました！
何回も読み直して自分を励ましてます（笑）
ぴろっぱさんは７～８キロだったんですね、ちょっと安心しました。
ほぼ１０キロも減量されたんですよね(*○＊)！
ここの日記を書いてる皆さんは長期のダイエットに成功してて尊敬です★
私も普通のカジュアルのお店で買ってはいるんですが、ゆったり目の
ものを選んだり着れると思って買ったのに失敗したり、サイズで
着れない事が多いので。。痩せてデザインで服買いたいです☆
優しいコメント本当にありがとうございました（涙）
☆としぶーさん☆
ありがとうございます(>_<)！！としぶーさんのお返事何回も何回も
読み直しました（笑）最初は０．１キロ減っても喜んでいたのに、
だんだん欲が増えていって…焦りは禁物と思っていても、どうしても
見た目に変化がないことに焦ってたんです。でもすごく気持ちが
楽になりました、ありがとうございます（涙）
としぶーさんが言ってくれたようにもし痩せられているのなら、
１番体にとっても良いですよね(≧∀≦)そうだと嬉しいなぁ。
私の周りでダイエットしてる子が最近多くて、３キロぐらいでも
全然見た目が違う子もいて…私はなんでこんなに変わらないんだ！って
すごい悲しかったんです。でもよく考えてみれば体重も違うし、
まだまだですよね。かなりダイエットを甘く見てました(´Д｀；)
もっとのんびりと頑張ってみます。本当にありがとうございました★

みなさん今晩は(ヾ(｡･ω･)ﾉ☆ﾟ+.
今日は粉寒天でところてんを作ってみました。
お昼小腹が空いた時に「ラカント」をかけて
デザートに。お夕飯にはめんつゆ＋わさびで
おかずに。1品増えるだけで目もお腹も満足するもんですw
早く50㌔台になりたいですぅ～ﾟ.+:｡ﾟ.+:｡　

ゅづさん→玄米は結構噛み応えがあって
お腹いっぱいになるのでお勧めですよ。
慣れるまでは白米が恋しいと思いますが
玄米を炊くときにいっぱい傷を付けて
ゴリゴリ洗ってみて下さい。
水分を沢山吸って結構柔らかく炊き上がります。
これで私は随分食べやすくなりましたよ♪

こんばんは～☆
10月の目標は2kg減で行きたいと思います！
今月は体重よりも引き締め重視で！
下っ腹ひっこめたーい(>_<)！
今月もがんばりましょう☆

ひろっぱさん＞＞
ありがとうございます((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺ
やっぱり別」ですよね～
３日間つくり置き！いいですね。私も別メニューでちょっと頑張ってみます。仕事休みの日に買出しいってきます。
p(･∩･)q

ちなみに　ご飯系はやっぱ玄米とかにしたほうがいいに決まってますよね(A；´･ω･)ｱｾｱｾ
ずっと炭水化物抜きは到底私できなさそうで・・・

１０㌔くらいから見た目にも変わってくるって意見が結構多いので私も気を引き締めよう～っと

こんばんは～！
始めましての方もよろしくです！！
体脂肪のこと、いろいろ教えてくださってありがとう
ございます(^○^)
私は一番体重が軽い朝１番に計測をしているので
体脂肪もそのうち減るだろうと３８でもくじけないことにしますね～～
運動もしなきゃ駄目なのわかってるけどなかなか・・・
昼間赤ちゃんが寝ているときは自分も寝てしまうんですよね・・・がんばろ！！

ゆい♪さんは理想的な減量になっている証拠だと、思いますよ。
多分、全身の薄皮をはぐ様に全体から脂肪が落ちているんですよ。
一部分だけ落ちるとそこが強調されて、いかにも痩せたーって感じますが、全身少しずつしぼんで来てるんだと思います。
後、見る人が見れば、今でも痩せたこと分かると思います。
誰が見ても痩せたと言われるのは、やはり、10kg減位じゃないでしょうか。
もう少しです。
お互い痩せたねーって言ってもらえるようがんばりましょうね。

ゅづｻﾝ→　私は旦那の実家で生活してますが食事自体は
完全に別です。夕食の支度の妨げにならない様に、
私のメニューは3日間まとめて作り置きしてあり
レンジでﾁﾝ♪するだけですw
面倒な時などは冷凍してある玄米リゾットを
食べてますよ。“((o(・Д・o*)ｺｸﾘ
（きのこをたくさん入れたやつです）
結構簡単でいいですよ！

ゆい♪ｻﾝ→私は食事制限中心のダイエットですが
見た目に明らかに表れたのは7～8㌔からでしたね。
人に言われるようになるのもその位でした。
一番重い時で74㌔・w84cm。その時ジーンズのサイズが
何かは分かりませんが、現在65㌔
（wはまだ計ってません(-ω´-;Aﾌｷﾌｷ）で29インチの
ジーンズが息を詰めて入る様になりました(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
やっぱり10㌔落とすと服のサイズも1サイズ位は違います。
大まかなサイズでは現在LL～Lの間位です。
（前は完全にLLきつめぐらいでした）
もう少し様子を見て気長に続けたらどうでしょう？
あまりに目に見えないと不安になりますが
地道にやってればきっと実になりますよ！