※！修正しました！※

１１月分の集計（31位～11位）です。


１１位　NO.3　 コロボックルさん　　　 1130回
１２位　NO.4　 まさたろうさん　　　　 1110回
１３位　NO.24 sayakanさん　　　　　　 900回
１４位　NO.16 たまえさん　　　　　　　800回
１５位　NO.7　 かなことゆみさん　　　　670回
１６位　NO.23 せばすチャンさん　　　　650回
１７位↑NO.19 にゃにい☆さん　　　　　485回↑　60回
１８位　NO.17 亜紗実♪さん　　　　　　450回
１９位　NO.20 ぽーるさん　　　　　　　360回
２０位　NO.10 ♪Mi♪さん　　　　　　　340回
２１位　NO.5　 白ブリさん　　　　　　　330回
２２位　NO.8　 souさん　　　　　　　　 200回
　　　　NO.15 もちょさん　　　　　　　200回
　　　↑NO.36 ★ひとみ☆さん　　　　　200回
２５位　NO.27 Miaさん　　　　　　　　 170回
２６位↑NO.32 えこちゃさん　　 　　　 160回
２７位　NO.28 りとんさん　　 　　　　 101回
２８位　NO.12 ぴぎさん　　　　　　　 　65回
２９位　NO.18　中学生の母さんさん　　 　50回
３０位　NO.13　ふみにゃんさん　　　　 　20回
３１位　NO.9　 愛さん　　　　　　　　 　 0回
　　　　NO.11　ｼﾞｬﾙｼﾞｪさん　　　　　 　　0回
　　　　NO.22　さやかさん　　　　　 　　 0回
　　　　NO.25　沖田さん　　　　　　 　　 0回
　　　　NO.26　ABCさん　　　　　　 　　　0回
　　　　NO.34　ネネさん　　　　　 　　 　0回
　　　　NO.35　來奈さん　　　　　 　　 　0回

　　　　　　　　　　　　　　　　（NO.は登録順です。）

　　　　　　　　　　　　　　　　只今の参加人数　36人

・フタバさん、次元大介さん、issanさん、えこちゃさん
　まったり♪ペコさん、ネネさん、來奈さん、★ひとみ☆
　さんが１１月から参加されました！

こんばんは！
報告です～

腹筋
25日　２００
26日　　６０
27日　　　×
28日　　　×
29日　１８０
30日　　　×

計　　４４０回

毎日コツコツが大切ですよね(o´д｀o;)

ちっす!お久ですww
腰の痛みがひいてきたので今日から軽くやります♪
今日→120回

1ヶ月の合計を報告しにきました。
どうぞよろしくお願いします。

葵さん、定期テストもあって大変なのに
本当にごめんなさい。
　どうか無理だけはしないで下さいね。


23日　 　　　　　夜20回
24日　朝30回　夜20回　
25日　朝30回　夜20回
26日　朝30回　夜20回
27日　朝20回　夜30回
28日　朝20回　夜20回
29日　朝20回　夜20回
30日　朝30回

1日～23日朝まで　1050回
今週の報告　　　　330回
--------------------------
今月合計回数　　 1380回　　でした。

隊長お疲れ様です☆

今月のご報告・・1870回で、
やっと2万回突破しました～。100万回まであと・・（遠い目）

11/19～11～25の7日間で
腹筋合計1100回です。
お願いします。

最近は普通の腹筋のみならず腰捻りに重点を置いています。一週間程ですがクビレが出て来た様に感じます。^^

こんばんは～
これからよろしくお願いします
今日の報告です！
25日(初日)・・・200回

がんばりま-す(●´∀⊂)

まったり♪ペコさん、issanさん、フタバさん＞＞
いつも報告ありがとうございますｗ

ネネさん、★ひとみ☆さん＞＞
はじめまして、管理人の葵です！
これからよろしくおねがいしますっww

千佳さん＞＞
大丈夫ですか？！
完治してから腹筋は始めて下さいね^_^
お大事にしてください。


１２月初めから定期テストが始まるので、
１１月分の集計が遅れるかもしれません;;
遅くても１２月９日には集計できるようにしたいと
思っているのですが…
あらかじめご了解下さい。

おはようございます。
23日からクローディア始めたんですが、
その分の腹筋の回数をカウントしてなかったので、
報告ちょっと待ってくださいね。

初めまして
私も参加させてください！
今日からやりますヾ(∀｀ヽ*)=3３

千佳です!!
ちょっとケガしちゃってとうぶん腹筋ができません：：
少し休ませて下さい（＞＜）

こんにちは　葵さん
3回目の報告にきました。

16日　　　　　 　夜20回
17日　朝20回　夜20回
18日　朝20回　夜20回
19日　朝20回　夜20回
20日　朝20回　夜20回
21日　朝20回　夜20回
22日　朝20回　10回、夜20回
23日　朝30回

前回までの報告　1日～16日朝まで　　　750回
今回報告　　　　16日夜～23日朝まで　 300回
------------------------------------------
合計　1050回

おお～～、すごい回数をやっているように
錯覚してしまいそうです。

今晩は～。
21日　
腹筋　30回
22日
スクワット　100回(今月合計2390回)
腹筋　　　 100回(今月合計1740回)

スクワット復活!

きのうから近所迷惑かもしれない深夜の縄跳び始めました。
100満開めざし隊・・・面白そうなので、私も混ぜてください！
一日100×5セットでやっています。

issanさん、えこちゃさん、千佳さん、
フタバさん、次元大介さん＞＞

報告ありがとうございますっｗ
とても助かります！

１８日に來奈さんが参加されました！
これからよろしくお願いします～！！

20日の報告
腹筋　150回(19日間合計1660回)

19日の報告。
腹筋　100回(19日間合計1510回)

腹筋は続けますよ。

18日の報告。
スクワット　150回(18日間合計2340回)
腹筋　　　　150回(18日間合計1410回)

スクワット中にひざに痛みが出たので、
ちょっとお休みします。

初めの頃は腹筋するときに、手で反動をつけていましたが
最近は胸の上において続けて30回出来るようになってきた。
～(^∇^～）（～^∇^)～

11/12～11/18分の報告
腹筋800回です。

寒くなってきて動くのが億劫になってきた。(´д｀)ｲｶﾝｲｶﾝ！