まっつんさん　すごーい！
どんどんサイズが縮まってダイエット楽しくなってきたんじゃないですかぁ～～？？私も早くそうなりたい(ﾉω`*)ﾍﾟﾁﾝ

-2.5から全然減らない～やっぱり運動しなきゃなぁ。。
ウォーキングは家の周り暗くって怖いし・・・
ＤＶＤデッキ壊れてビリーできないし＞＜
ストレッチしかできません。なんかいい運動ないかなぁ～

皆さん、おはようさんですぅ～

まっつんさん、　す　すごいですね。
15㌔もぉ　痩せたなんて　洋服のサイズも　変わりますね～
見習わなくちゃ！　(*

皆さま初めまして☆
いつも見てただけで、書き込みは初めてです。
今年の１月からダイエットはじめました！！
８０㌔スタートで今６５㌔です♪
今月中にあと４㌔落とすのが目標です。
ここのトピの皆さんに刺激を受けて頑張ってます。
お互い頑張りましょう～

(*^。^*)　皆さん、こんばんは～☆

カピバラさん、はじめまして。
健康の為、のんびりダイエットしているジャスミンです。
ジムに通って運動、お食事も頑張って…
もう、－６㎏達成してるんですね。(*^ーﾟ)b
誰でも、停滞期ってあるようですから元気出して…
皆さんと、頑張ってやっていきましょう～。(^o^)丿

momotaさん、親近感私もわく~わく~ですよ～。^m^
こちらこそ、ありがとう！
今月も、頑張りましょう！えいえいオゥー！p(*＾-＾*)q

ダー子さん、２週間で－２，５㎏はスゴイッ。
がんばったんですね～。(*^^)v
私も、皆さんの頑張りに刺激されて少しずつ減ってま～す。今月も頑張りましょうね～。ρ(′▽`o)ﾉﾞ ﾌｧｲﾄｫ～♪

ankoxaaa さん、私の目標は月に－１㎏です。
順調に減ってくれる分には、もっと減ってもＯＫ！です。
あせらず、ゆっくりダイエットと思っているので
この位が、いいかなと思っています。
大切なのは、投げない事！継続・継続です！
頑張りましょうね～。ε=ε=(ﾉ^0^)ﾉｶﾞﾝﾊﾞｧ

☆ありすちゃん☆
今月中にあと－８㎏！！わぁ～、やる気まんまんですね～！
ジムで運動して、お家でコアリズムをしてるんですか～。
すごいなぁ～。(v^ー°) ヤッタネ！
この間、テレビで見ましたよコアリズム。
結構、激しい動きですよね～。
くわばたさんの、お腹がとっても変化していたので
びっくりしました。
期待できそうですね、がんばって～。(^O^)／

今、外は雨台風接近中らしい。。(~_~;)

ウオーキング３０分。半身浴７０分。軽い運動３０分。

本日の体重　☆７６，０㎏☆ｷｰﾌﾟ・◎（ーεーメ）ｙー

こんにちわ。

私は今月中にあと８キロ落とすのが目標です。
カピバラさんと同じくジムで運動してます。

スタジオプログラムが楽しくて、色々試している所です。
あと、コアリズムを毎日やってます♪
始めて３日目ですがウエストが気持ち細くなった感じですよ（＾＾）
でもついつい食べ過ぎてしまうので、これからは食事にも気を使いたいと思ってます。

はじめまして、カピバラです。

私は、身長１５３cm体重６８，２㌔です。

４月１６日からダイエットをはじめて約６㌔ほど痩せました。
食事制限とジムに通っています。
食事制限と言っても御飯の量を半分にして油っこいものを控えめにして、間食をやめてって感じです。

ジムでは、週４日から５日ほど、行ってウォーキング３０分、ジョーバ１５分、エアロバイク３０分、後は、腹筋を２０回２セットやっています。

今は、体重が減らなくて毎日悲しい気分です。

７月の終わり頃までには、６５㌔になりたいと、それが目標です。

これからも皆さん、宜しくお願いします。

皆さん、こんばんは。。

6月ですね…
というか、もう6月…
月日のたつのは早いです。。

今年の初めは「6月には60キロ台に突入」の
予定だったんですが…

皆さんは1ヶ月で○㎏減らすとかって決めてます？

ぜひ、教えてください。。

私の（あくまでも）予定は1ヶ月で-2ｋｇでした…

2回も　同じ事　いれちゃいました～。すんません。

ダー子さん、2週間で2.5キロってすごいです。
カロリーアイス　この間コンビニで見つけました。
80カロリーで、結構おいしかったです。
一緒に頑張りましょうね。

おはようございます(○´ω｀○)ﾉ

みなさなんがんばってるようで励ませれます♪
初めて2週間で-2.5キロ＞＜

ここのサイトでみなさんのを見てがんばれましたぁ、
いつもなら2週間くらいするとやんなってたんですょ
お酒も好きなので、最近はやりのダイエットビールやカロリー酎ﾊｲはありがたいものです。
カロリーアイスも♪

(*~・~*) 皆さん　おはよ～

ほんと　6月です。
がんばりたいです。

candy さん。いいのいいの　おめでたいんだから、たべちゃって。

mount blueさん、すごいわ～　わたしなんて、2㎏へるのに、一ヶ月はかかります。
昔のジーンズ　捨てちゃいました～。ほんとに　とっておけば良かったね。目標にできたかも。皆さん　それはけるようになりましょうよ。

ジャスミンさん、いつも　コメントありがとね。年齢とか近そうで　親近感わくわ～。
今月も頑張りましょう。えいえい　オゥー！　

(*~・~*) 皆さん　おはよ～

ほんと　6月です。
がんばりたいです。

candy さん。いいのいいの　おめでたいんだから、たべちゃって。

mount blueさん、すごいわ～　わたしなんて、2㎏へるのに、一ヶ月はかかります。
昔のジーンズ　捨てちゃいました～。ほんとに　とっておけば良かったね。目標にできたかも。皆さん　それはけるようになりましょうよ。

ジャスミンさん、いつも　コメントありがとね。年齢とか近そうで　親近感わくわ～。
今月も頑張りましょう。えいえい　オゥー！　

(*^。^*)　皆さん、こんばんは～☆

さぁ～、６月です！わぁ～、今年も半分きちゃいますね～。
よ～し、気合だ！気合だ！気合だ！ﾊﾊﾊ

candy さん、おめでたい席はいいですね。
今日は、お掃除頑張って昨日の分はセーフね。(*^^)v
私も、お天気いいので　午前中お掃除頑張りましたよ。

mount　blue さん、わぁ、－２㎏ってすごいですね！
肉乗りまくり!!!!ジップ閉まらず!!!（*≧ｍ≦*）
私なんて、大昔はいていたジーンズは膝までしか入りませ～ん。笑。

ウオーキング３０分。半身浴６０分。軽い運動３０分。
けっこう体を動かした一日だったんだけどなぁ…

本日の体重　☆７６，０㎏☆　(・ε・`*)
明日また、気合を入れなおして頑張るぞ～！

momotaさん☆ジャスミンさん☆みなさん、こんばんわ♪
みなさんのおかげで、日に日に元気になってるmountです☆

今日、やる気出すため昔はいてたジーンズをはいてみました(｀▽´)ノ
･･･肉乗りまくり!!!!ジップ閉まらず!!!

このジーンズをきれいに着こなせるように痩せます!!!
もう、頑張りすぎて、ｵｰﾊﾞｰﾋｰﾄしないように、ぼちぼちがんばります♪
っと、思っていたら、皆さんに病み病みレスを入れて励ましもらってから、４日ですが約2kg減りました!!
ほんとに気持ちと連動してるんですね!!??

ﾀﾞｲｴｯﾄ楽しみまーーーす(＾▽＾)ノ

もう６月ですね♪
また今日から気合入れて、頑張りましょうね☆

昨日は結婚式に出席して食べ過ぎちゃいました(-。-)y-゜゜゜まあこんなおめでたい席は仕方ないですよね。

よーし、頑張るぞ☆明日は天気も良くなるみたいだし、掃除して体動かしま～す♪

(*^。^*)　皆さん、こんばんは～☆

５月も終わり、たった今６月になりました～。
６月も、マイペースで元気ダイエット頑張りま～す。

momotaさ～ん、私も顔と首に変化が出たら嬉しいな。
年齢は、首に出るっていうから…(*^^)v

今日は、冷たい雨の一日でした。寒～い。
ウオーキング、ナシ。

半身浴６０分。軽い運動２０分。

本日の体重　☆７６，０㎏☆　やっぱりね。(-_-)zzz

みなさん、おはよ～

ジャスミンさん、首とかなんもしてましぇ～ん。
ジャスミンさんも、いい感じで減ってきてますね。その調子です。続けてれば、いやでも減ります。と自分にもいい聞かせてます。

ぷちナスさん、よろしくね。
ここでは、たくさんの人がダイエットに成功してるみたいですから、きっと　できますよ。
きれいになりましょうね。

ありすちゃん、ジムってすごい。頑張って。きっと　素敵になれますよ。

mount blueさん
結婚式かぁ～　いいなぁ　素敵　かわいい花嫁さんになってね。
だんなさんのためにも　健康に痩せなくちゃね。
うらやましい～　私はいつのことだか　わすれちゃいました～　笑

(*^。^*)　皆さん、こんばんは～☆

momotaさ～ん、朝ごはんならＯＫ！ですよ～。(*^^)v
たくさん食べて、大きくなれよぉ～笑。うそうそ。m(__)m
娘さん、いいですね～。お母さんをちゃんと見ててくれて
やさしい言葉をかけてくれて…さすが娘！！
ますますやる気でちゃうでしょ。それにしても首と顔って
造顔マッサージとかしてるんですか～？いいなぁ～。

ぷちナスさん、はじめまして。
私は、ウオーキングと半身浴と軽い運動をしながら
健康の為、ゆっくりダイエットしているジャスミンです。
一緒に頑張りましょうね、よろしくです。(^o^)丿

☆ありすちゃん☆　わぁ～、ジムに通うのね。
どういう感じで、ありすちゃんの体が変化していくのか
楽しみですね。ガンバレ～！！(^O^)／オー！！

mount　blue さん、よかったぁ～。(^。^)
今のmount　blue さんは、きっとそのままで素敵に
輝いていると思いますよ。
でも、もっともっと痩せたい気分なのよね～。^m^
ホント、心と体って連動してるのよね～。
ゆっくり楽しみながらやっていきましょう。(*^^)v

今日は、朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀと忙しかったです。よく動きました。

ウオーキング３０分。半身浴６０分。軽い運動３０分。

本日の体重　☆７５，８㎏☆ｷｬｯﾎｰ(*^^)v












　

ankoxaaaさん☆candyさん☆ジャスミンさん☆
コメント本当にありがとうございます(´▽｀;
私、自分のため、彼氏のため、結婚式のため、毎日毎日頑張らないと×２とずーーーっと気を入れてきました。
今まで本格的にﾀﾞｲｴｯﾄをしたことがないため(勝手に太って、勝手に痩せての繰り返しでした)、動いても痩せないし、気づいたら夜中に食べまくっている自分に苛立ちを感じていました。
でも、皆さんの言葉いただいて、そっか増えたらまたゆっくり減らせばいいんだと少しずつですが、思えるようになってきました。気を抜く時も必要なんだと思いました。
心に余裕ないとだめですね････。
意味なくイライラしますし、ドカ食いしますし(´д｀;
ﾀﾞｲｴｯﾄ楽しみます♪ありがとうございました!!
これからもよろしくおねがいしますｍ(＿＿)ｍ

こんばんわ。

本日、ジムに入会してまいりました♪
６月１日からだと思っていたら、オマケで明日から利用できることになりました（＾＾）
明日は１時間のオリエンテーションなので、色々説明聞いて来ようと思ってます。

「１ヶ月で８キロも太っちゃって・・・」と言ったら「原因は何だと思いますか？」って聞かれて「食べすぎです・・・」と言ったら「食べること、楽しいですもんね♪」と言われて、何だか笑顔になりました。

間食は多少してしまうかもしれないけど、その分身体動かして頑張ってやせたいと思ってます。

始めまして（*´ー｀*)

今８０kgあります。
１年半で約２０キロも激太りしてしまいました・・・
最近は鏡に映る自分の姿に目をそらしてしまいます。
服も着れるのがなくなってきて・・・

ダイエットを決意しました。
まずはどか食いをやめようと試みているところです。

一緒に頑張りましょう！！
よろしくお願いします☆