(*^。^*)　皆さん、こんばんは～☆

マキシマムさん、はじめまして。
ここは、年齢・性別関係ありませんので皆さんと
色々お話をして、目標に向かって、一緒に頑張りましょう。どうぞよろしくお願いします。（*＾▽＾*）ｂ

ｍｏｍｏｔａしゃん、土日と休養してまた月曜日から
シャキ～ンと頑張りましょう。(^o^)丿お大事に。。

yuuka0303 さん、私も週末は中々減りませんね～。
ついつい気がゆるむというか…^_^;
せめてｷｰﾌﾟできるように、お互いに頑張りましょう。
　　ｐ（ ＾ ０ ＾ ）ｑ ガンバレ～！

ギガダイエッターさん、レコーディングダイエット途中で
やめちゃいました。(^_^.)
体重・ウオーキング・運動は、もう何年も記録してるんですけどね～。(^。^)

カピバラさん、サーティワンのアイス私も食べた～い。笑。
ご褒美ですもん、たまにはいいですよ～。（*＾￢＾*）
半身浴、私は大好きです。(*^。^*)いい汗出ますよ。
私にとっては、ストレス解消！リラックス、リフレッシュ
できる、大切な時間です。今の時期は、３９度位で入って
ます。お肌にも、いいみたいですよ～。
カピバラさん、お風呂好きですか～？長風呂ですか～？
これがＯＫ！ならおすすめです。(*^^)v

今日は、真夏の様な日差しで日焼け対策が大変～。
草取り、花植えで大汗出ました～。(^_-)-☆

ウオーキング３０分。半身浴６０分。軽い運動２０分。

本日の体重　☆７４，８㎏☆ ＼（＾0＾*）ﾔｯﾀｰ！

皆さん、こんばんはぁ。

２．３日前に少し体重が減り、安心して今日、サーティワンのアイスを食べてしまいました。自分へのご褒美として食べたんですが、明日になって増えていないことを願っています。毎日、体重計にのることを楽しみにしていますが、明日は、ビクビクしてのることになりそうです。笑。
そろそろ停滞期がやってきそうで不安です。今日は、アイスを食べたので、またしばらくは、間食しないで頑張ります。

ジャスミンさん、遅れてしまってすみません。毎日半身浴をしてるみたいですけど、熱くて嫌になったりしないんですか？半身浴って結構汗出るんですよね。新陳代謝がよくなったりするんですか？少し興味があるので聞いてみました。

本日の体重６６、６でした。

皆さんオールへ

皆さん頑張ってますね、僕は、ゆるゆるといつものごとくダイエットです。レコーデイングのカロリー調べるのが面倒です。でも昨日から、ドナドナっとはじめました。
できない日もあるかもだけどそこは、ゆるゆるで、続けてみます。

マキシマムさんへ
男性でも大丈夫みたいですよ。僕は、ここの掲示板の方々にあたたかくコメントしていただきました。

脂肪吸引ですか…僕も悩んで考えた事あります。
でも、やった女性に聞いたら、お腹だけやっても体の脂肪のバランスをくずすから全身脂肪吸引しないと脂肪細胞のふくれる箇所がかたよるので、そのバランスとの戦いになるって聞いたことありますよ。たとえばお腹を吸引しただけだと、しばらくすると、太ももの細胞が脂肪をたくわえてふくれるみたいな悪循環らしいです。全身の吸引とかは大変そうですね…。健康的にダイエットするのが一番かもですね…。
ダイエット難しいです。

みなさん、おはようございます♪

ここ数日少しづつですが減ってます。でも週末が怖い････
どうしても外食になっちゃうし。
食べる時間も不規則でついついガッツリとか。

週末は減らなくてもいいから維持できますように＞＜

みなさーん、おはようさんです。
運動オンチのわたしが、急にコアリズムをやったためなのか　なんなのか　体調不良になりましたぁー。

やっぱり　歳かしら?　しかーし、今日からまたシャッキーン　と、頑張ります。
はけなくなった、スカートを　絶対　はいちゃるー。
って、また　寝込まないように気をつけます。　

(*^。^*)　皆さん、こんばんは～☆

mount　blue さん、プール回数券の束ラッキーでしたね。
これはもうプール行かなくっちゃ～。（*＾▽＾*）ｂ
プールならやっぱり、水中ウオーキングかしらね～。
今、話題のスピード社の高速水着でも着てビューンって
泳げたら気持ちいいでしょうね。(*^ｍ-*)プププ♪
あっ、もし屋外なら日焼け対策を念入りにね。ファイト！

ｍｏｍｏｔａさん、クラス会か～楽しみでしょ。(^ー^* )
じゃあ、夏に向かってガンバリマッショイですね。
クラスメートって、何年ぶりで会ってもすぐにその頃に
戻れちゃうから不思議。(^_-)-☆
私、最近の同窓会では先生と生徒って事もなく…
あれっ、見た目も違和感なしで…(・。・;　ﾄﾎﾎです。笑。
頑張りすぎないで、頑張ってね～。

☆ありすちゃん☆体調に合わせて、運動は無理しないでね。
痩せ期になったら、頑張ればいいわね～（＾○＾）/~~~
今は、キープキープで～ガンバリマッショイ。(*^^)v
ｍｏｍｏｔａさんのが、うつっちゃった。笑。

かぶらさ～ん、いつもありがとうございま～す。
今日は、シャキッ！のジャスミンです。笑。(^o^)丿
寒い雨の一日だったので、お掃除ダイエットに励みました。
雑巾がけは、いい感じです。汗も出てスッキリ。
半身浴は、頑張るというよりも極楽・極楽って感じです。
運動ｲﾔｲﾔ病の時は、お休みしちゃえば～。(*^^)v
私も、今日ｼﾌｫﾝｹｰｷを頂いて一応考えたんですが…
結局誘惑に勝てずでした。（*＾￢＾*）ﾌﾌﾌ。
また、頑張りマッショイ。

今日は、本当に寒い雨の一日でした。

踏み台昇降２０分。半身浴７０分。軽い運動３０分。

本日の体重　☆７５，２㎏☆　ｷｰﾌﾟｐ（ ＾ ０ ＾ ）ｑ

ども！男性でもいいのかな？もともと運動好きの私は体脂肪は以前９％でしたが１０年ほど仕事の忙しさで体重が３０ｋｇ以上増え、体脂肪も４０％以上に。やばいと思い運動を再開しようにもたるみきった筋肉に脂肪のかたまりを搭載した状態では体が運動を拒絶。でもなんとか１５ｋｇほど痩せて現在に至ります。ある程度痩せたらどうもそれ以上は自力では無理っぽいです。運動も毎日ジョギングしてしょくもバランスよく、制限も行っているのに変わらない。脂肪吸引を考えましたが数万人に１人の確率で死亡者がでるとのことで断念。ほかにないかと考えていたら・・・今はすごいものがあるんですね～

はじめましての方　どうぞ宜しくお願いします(^^)
色んな話をして目標達成できるまで頑張りましょうね～
私もまだまだ遠い話ですが　・・・・

ジャスミンさん
こんにちは～お忙しいのですね、昨日は朝から深夜まで・・・
疲れを溜めないようにされてくださいね＾＾半身浴頑張ってられますね！この頃　ちょーっと運動ｲﾔｲﾔ病が出てきてしまい
今日も　やだなー(ﾉ_-;)ハァ～という気分でおります。
こんな時は　食べちゃいますね(-_-)いけないと思っていてもつい。
後悔はしてないのがまたいけないんですが(^^;)今日だけは
食べました～～～!!!　自己責任でまた頑張りますぅぅ(^^;)


momotaさーん
こちらでも　こんにちワン～U^ェ＾U
お盆に同窓会ですか？！新たな目標ですね～
私も　７月最初に法事があります。　それまでに・・・・
あ、もう１ヶ月半しかないけど２kgは落としたいな～
目標が出来るとまた変わってきますね！

皆様こんにちわ（＾＾）

私もmomotaさんと同じく、一人一人にお返事できなくてすみません・・・

昨日、何かお腹痛いな～と思っていたら生理来てました（ＴＴ）
激しい運動できないし、家での～んびりしていようと思ってます。
生理終われば痩せ期だし、増やさないように頑張ります！！

みなさーん、おはようさんです。

あまりの人数でひとり、ひとりにお話しいれたいのですが、ちと、無理なので、ごめんなさいね。

うーんと、先日お盆に、高校のときのクラス会の予定があると　連絡があったのです。なぬー、何十年ぶりじゃーないか。みんなにあいたいぞー。
これは、絶対に夏までになんとか　絞らねば・・・
と、気持ちにカツをいれました。
今までだったら、なんか、太ってるし　やめよかなーって
思ってしまう　わたしだったんですが、いーや　頑張って
やると　思えるなんて、すごい進歩です。

ここを　見つけて良かったよ。みんな、目標に向かって
イキマッショイ！

みなさん、お久しぶりです(＾▽＾)ノ
久しぶりに来て、あまりの新しい方の多さに
『いかん!!!乗り遅れてる(Ｔ▽Ｔ)』ってなりました。(笑)
すごいですね♪ここのスレの人気ぶりッ!!!!
私も頑張ってきます♪

この前、部屋掃除していたら大昔に買った近所の市営プールの回数券が束で出てきました。もったいない。ということで、ぼちぼちっですが、とりあえずプールに行こうと思うんですが、プールでのダイエット法、何かいいの知ってる方います???
やっぱり水中ウォーキングが一番かなぁ。

本日63.8kg　　目標まであと15kg(｀▽´)」

(*^。^*)　皆さん、こんばんは～☆

yuuka0303 さん、はじめまして。
健康の為、ゆっくりダイエットしているジャスミンです。
私も、今度こそリバウンドしないダイエットを目指して
います。
皆さんと一緒に頑張りましょうね～ｐ（ ＾ ０ ＾ ）ｑ
よろしくです。

momotaさん、スゴイですね～。かなりいい感じ、痩せ期に
入ってるみたいですね～。(*^^)v
う～む、努力は人を裏切らない！ｂｙｲﾁﾛｰ（*＾▽＾*）ｂ

カピバラさん、私ね、いつだったかさっそうと走っている夢を見た事がありま～す。~~(*´ ▽｀)~~ﾊﾊﾊ。
痩せたら…走れるようになるかな～。
コツコツやるのが一番ですね！頑張りましょう～。(*^^)v

ankoxaaa さん、新しい方も増えてホント楽しみですね。
私、半身浴中　時々妄想してま～す。(*´～｀*)。o○
痩せて好きな服を着て、○○さまに会いに行く…
な～んてね。笑。
目標に向かって、頑張りましょう～。(*^^)v

ちょちょんさん、初ボーナス、おめでとう！いいなぁ。
あ～、私もうん十年前に初ボーナス頂きましたよぉ～。
たぶん、美味しい物をパ～と食べに…(^ー^* )ﾌﾌﾌ
いいじゃないですか、お仕事頑張ったんですもん。
毎日の体重測定、がんばってください。(^o^)丿

４０５さん、職場がダイエッターなムードっていいですね。
息子の職場でも、最近メタボ対策とか言って万歩計を
みんなに配ったそうです。(^_-)健康第一ですもんね。
あっ私は、２ヶ月くらい前からお邪魔している
ジャスミンです。よろしくお願いします。（＾○＾）/~~~

アユカさん、はじめまして。
のんびりダイエットしているジャスミンです。
飲むのはイマイチなんですが、飲む雰囲気はスキですよ。
楽しく飲むのは、いいんじゃないかしら～。(^ー^* )
ストレス解消もしなくっちゃですね～。
皆さんと一緒にがんばっていきましょう。よろしくです。

昨日は、朝から用事で出かけ深夜に戻りました。
もう、ﾊﾟｿｺﾝに向かう元気なしでした。(+_+)ﾈﾑﾈﾑ
今日は、くたびれちゃって　ﾎﾞｹｰと過ごしました。
情けない、私です。　半身浴だけはしました。

昨日の体重　☆７５，４㎏☆　(-_-)zzz減ってない。

今日の体重　☆７５，２㎏　☆^∇゜) 減ってるぅ？？

明日から、またシャキッといきます。

こんばんは。初めまして☆
今年からダイエットを開始してるのですが、中弛みしてしまって…。
ちょっと刺激が欲しいと思って、書き込んでみました！
飲むのがスキなんで、皆さんからしたら不真面目なダイエッターかもしれませんが、
もし良かったら仲間に入れて下さい！
宜しくお願いしま～す☆

こんばんは。皆様ごぶさたしております。
職場で男も女もダイエッターなムードで、良い感じです。ただ、「ここの筋肉を・・・」な会話には加われないですが。

停滞期も無事終了し、激しいグラフになっております。

ともあれ、ご報告。
２月から、（リバウンドがなけえば）６キロ落ち、現在、７０．８キロです。（傷んだ野菜のせいかも知れません）
体脂肪も安定し、３１にはいかなくなりました。
大台突破したいです。

こんばんは！

前回「ちょちょ」でお邪魔したのですが、この名前
もう誰かが使ってたみたいで…
なので「ちょちょん」でお願いします（笑）

今日は初ボーナス日＆残業もあったので運動もせず
お腹いっぱい食べました♪
あまり自分を追い込んでも、仕方がないのです。

やっぱり大事なことは、毎日の体重測定ですよね。
本日６４．８kg…
体重計が壊れてて、本当は１０kg減なんじゃないかと
思いたい今日このごろです。

明日からはお菓子禁止にして、ダイエットコークで
お腹膨らませる作戦しようかと思ってます。
もちろんウォーキングもしなきゃ！

皆さん、こんばんは(*^▽^*)

yuuka0303 さん、ちょちょさん
はじめまして！！
一緒に楽しんで頑張りましょうね(≧∇≦)

ｼﾞｬｽﾐﾝさん、ありがとうございます。。
ｻﾌﾟﾘは自分なりに試行錯誤して飲んでみますね！！
体重もなんとなくじゃなくて
確実に減ってほしいです(^з^)～♪

ｶﾋﾟﾊﾞﾗさん、ありがとうございます。。
けっこう短い時間で、なんか興味ありです♪
やっぱりｻﾌﾟﾘは合う、合わないがあるんですね～
いろいろとｻﾌﾟﾘのことを勉強したいと思います(-^∇^-)

momotaさん、本当にここは居心地がいいですよね～♪
今までいろいろな掲示板でｶｷｺしてましたけど、
あんまり続かないんです…
ここは久しぶりに
「いいとこみつけた！！」って感じですv(^-^)v
みんなで目標達成できるといいな～(⌒▽⌒)ゞ

皆さん、こんばんわっ。

今日のジムでは、ウォーキングとエアロバイクのペースを少しあげてやってみました。カロリーは、いつもより消費したけど、ハァハァ息切れ状態で後半は、苦しかったです。涙・・・。ジョギングまでしてしまうと、まだ体が重いので膝を悪くしてしまったらと思い、もうしばらくは、ウォーキングで頑張ってみます。

エアロバイクも、かなり重さを重くしてやったけど、モモが筋肉痛になりそうでした。ウォーキングに比べたら、少しはマシですがねぇ。。。

まぁ、地道にコツコツと無理しない程度にやっていきます。

yuuka０３０３さん、はじめまして。
皆さんと一緒にこれから頑張っていきましょうね。

本日の体重６６，８㌔でした。

みなさーん、こんにちは。

新しい方が、どんどん増えていきますね。
たのしみーです。
ダイエットは、つづける事が大切ですよね。やっと2ヶ月が
すぎようとしてます。現在４キロほど、減ったでしょうか
無理をすると、必ずリバウンドするので、ゆるゆるでいこうと思っています。
ここのBBSは、すごく　いごこちいいんですよ。
みんな、頑張ろうね。
よろしくお願いしますね(*~。~*)

初めまして。

今日からダイエット日記書いてみようと思います。
今まで何度もリバウンドして。
その度に増加してました。

今度はそんな事がないようにがんばっていこうと
思います。

どうかよろしくお願い致します。

今日の体重：80.8kg 目標体重：57kg

(*^。^*)　皆さん、こんばんは～☆

momotaさん、会社で「ダイエット宣言！」ヤッター！
お菓子は、ちょっぴり寂しいでしょうけど…(*^ｍ-*)
セクスィーバディーの為に、ガンバレー！！
コアリズムの調子、また教えてくださいね。

ギガダイエッターさん、ストレスをためないようにって
中々難しいですが、ゆっくり楽しみながらダイエット
できたらいいですね～。（*＾▽＾*）ｂファイトー！

よーいち！さん、はじめまして。(^ー^* )
健康のため、ゆっくりダイエットしているジャスミンです。
目標に向かって、頑張りましょうね、よろしくです。

ankoxaaa さん、体重いい感じで減ってきていますね～。
その調子ですね～、頑張りましょう！＼（＾0＾*）オー。
サプリは、飲んでないのでわかりませ～ん。

ちょちょさん、はじめまして。
健康の為、ゆっくりダイエットしているジャスミンです。
よ～し、１０００００倍ね～。ｐ（ ＾ ０ ＾ ）ｑ
目標に向かって一緒に頑張りましょう！よろしくです！

カピバラさん、ありがとう。足は、まぁまぁでした。
そうですね、体調に合わせて頑張りま～す。(^o^)丿
今日は、蒸し暑くてお掃除ダイエットも有効ですね。

ウオーキング４０分。半身浴６０分。軽い運動２０分。

本日の体重　☆７５，４㎏☆（＾ー・）ﾖｯｼ。