こんにちは、さっき登録したばかりです。
私も　現在　74キロあり、目標は　５０キロ代です。
ダイエットはじめてまだ一ヶ月ですが、１キロしかやせていません。。
お互い一緒にがんばりましょう！

今日登録しました。日ごろの甘いもの好きがたたって大台の８０㌔になってしまいました（；O；）もう見て見ぬふりはできません。。
一人ではくじけてしまいそうなので皆さんを見習いながら一緒に頑張らせてください！！

初めまして★
72㌔でしかも身長が低いチビデブです(´`；)
目標は５０㌔です！！＞＜！
よろしくお願いします！！

御無沙汰しております～（一か月ぶりくらい？）
７１㎏→６３ｋｇ、体脂肪率は３１％→２７％です。3月末から始めたから・・・約４か月ほどでなんとかこれだけ減ったかなという感じです。
特に運動はしていませんが、食事に気をつける（お昼は弁当、夜9時以降は食べない、一日１２００を目標、など）だけでもだいぶん違うんですね。
私も温かいスープやお鍋は有効だと思います！職場ではちょっとできないけど、御休みの日のごはんは夏でも水炊きや湯豆腐（笑）でばーっと
汗をかいてすっきりしてます。
みなさん、体調に注意しながらがんばりましょう＾＾

約一ヶ月ぶりのこんにちはです。

６月２９日７７．２キロ。

７月１日７７．７キロ。

現在７月２５日現在７６．５キロ。いい結果でました。これだけ好きなもの食べてるのに動いてないのにやせることがすごい。

食事の時に熱い味噌汁。スープ。お茶などを飲むそれだけでもやせ方に違いがあります。暑いこの時期つらいですがお試しください。

また野菜豆乳ジュースの１～２時間前にバナナと水だけ先に食べた方が同時と後に食べた時より便通がよくなりました。
便秘の時は長いも２センチ角切り５個入りの味噌汁がお勧めです。
またカロリーの低いわりにボリュームのある冷凍食品のお好み焼き各社約一枚３８０カロリー前後なのに野菜も肉もとれてお勧めです。私は香辛料が食べれないので味ぽんをかけて食べてます。

４９キロまでまだまだ先は長いですが頑張ります。

１ヶ月半後位にまた来ます。

久々の書き込みです（＾－＾）
私のダイエット方法は「炭水化物抜きダイエット」です！！
初めは炭水化物抜いたら食べる物がないじゃん・・・って思ったけど意外と
たくさんあって♪
基本は「お豆」中心です！
野菜は根菜やイモ類など以外はＯＫです！
海草や鶏の胸肉（皮なし）・ササミ・赤身のマグロ・貝・イカ・タコ・・・etc
案外楽しい食事ができますよ◎
お腹一杯食べても全然ＯＫってところが最高です★
毎日こんなに食べていいのか・・・と自己嫌悪になる時もあったけど
ミルミル体重が減っていったので自身がつきました！！
今はきちんとダイエットはしてませんがリバウンドしてません◎
またきちんと始めて50kg台目指してがんばりま～す！！

はじめまして、昨日登録しました
152㎝／72㎏
ぶくぶく太ってから人に笑われたのを機に、自分の体型がいかにマズイのかという危機感がむくむく膨れ上がってきました(；´д`)
まずは落ちきった基礎代謝をUPさせるのにダンベルを継続したいと思い（母の勤務先の方がダンベルで20㌔近く落としたというのを聞いたもので）、途中で諦めない為にもここにカキコします
一緒に頑張りましょう！よろしくお願いします！

はじめまして☆
５/28からダイエットを決意をして、当初77.5キロ→現在71.5キロまで落ちてます！方法は、食事内容を見直し野菜中心・（特にきのこネ）にしただけ・・・。目標は結婚当初の５５キロまでマイペースで頑張ろうと思ってます。今年で結婚１５年目今は、中学２年と中学１年のまましてます！３５歳の主婦で～す☆みなさんよろしくね！

おはようございます＾＾
このサイトに入ると同時にダイエットスタートでちょうど２ヶ月たちました！
結果は　76.5㎏→72㎏と-4.5㎏！
５０キロ台まではまーだまだですが、年内に５０キロ台にぜーーったい戻してやる～！
とここまでがんばれたのは、このサイトに書き込んでがんばってるみなさんを見てきたからです～！この先もがんばりま～～～す！！

おはようございます♪
ダイエット７日目で、70.9から69.3まで　落ちました。
トータルで－1.6キロです。
アタシも、朝バナナでダイエットしてます。
皆さん、一緒に頑張りましょう（＾０＾）
年内には－10キロ落としたいです！

はじめまして　本日登録しました。
現在７５㎏あります。　
太ってから写真が一枚もありません・・・同窓会にも行けません(-_-;)
とにかく自分に甘くせず　がんばります。

　今のところ、朝はバナナ・水　昼は好きな物　夜は無し又は野菜類
でやってます。
　よろしくお願いします。

初めまして!!
本日登録しました!!明日から本格的にダイエットがんばりたいと思います!!
現在73キロあり最終的には53キロぐらいを目標に頑張っています!!
まずは-10キロ目指しています!!
今まで１人でダイエット頑張ろうとしましたが、挫折ばかりですｏｒｚ
ここで皆さんと楽しく交流を持ちながら色々な情報を交換したりして一緒に頑張っていけたらと思っています!!
ぜひ一緒にダイエット頑張りましょう!!どうぞお気軽に絡んでやって下さい!!
よろしくお願いいたします(θωθ）ﾉｼ

初めまして('∇')本日登録したばかりの30代のまきぽと申します。
まだよく使い方も分かっていませんが…
一人だと寂しいので、ぜひ皆様と一緒にダイエット頑張らせてください！
こういうのは初めてで　ドキドキしてます(*゜ー゜)
一番多いときの体重が７９㌔(*T-T)　最終目標は５８㌔です！
ダイエット始めて一週間になります。まだ体重に変化はないです；
今日から届いたばかりのコアリズムを試してみようと思います！
ぽっこりビールっ腹がヤバ過ぎなので、併用してなにかEMSマッサージ機等試してみたいと思っていますが、たくさん有りすぎて…
どれがいのやら～(汗)…と、探しているところです。
皆さんと一緒に頑張っていきますので、宜しくお願いいたします♪

初めまして。ホワイトポッキーと申します。
今日、登録しました☆
ダイエット開始時　
７２．８キロ
現在
６９．０キロ　
最終目標は５０キロ前半です。一人では怠けてしまうので一緒にやらせて下さい!!
宜しくお願いします☆

こんにちは。
２回目の投稿です。
7/9からターボジャムを始めました。
以前やったことがあるという友人は、２週間で結構引き締まったと言っていたので、私も頑張って続けていきたいと思います。
今のところ全く効果は感じられませんが・・・
また報告します！

おはようございまぁす(･∀･)誰も来ていないみたいでなんだか寂しいです(ﾟДﾟ)そんなこんなで昨日の結果を書かせていただきまぁす(*≧m≦*)


昨日の体重→69.4ｷﾛ
一昨日と昨日の差→-0.8ｷﾛ
開始時との差→-４.0ｷﾛ


昨日22時頃ちょっと小腹が空いて春雨ﾇｰﾄﾞﾙ２つとｷｭｰﾋﾟｰの低カロリーｽｰﾌﾟ食べましたぁ(ﾟДﾟ)でも３つ合わせても320ｷﾛｶﾛﾘｰで、しかもお腹いっぱい過ぎて気持ち悪かったのに低カロリー(｡･_･｡)ﾉ♪これ達を食べる前に体重測ったら69.0ｷﾛぴったしでした☆急激に痩せてます(ﾟДﾟ)顔ちっちゃくなったぁって友達みんなに言われましたぁ!!引き続き、ゼナドリン＆サーフボーイ頑張りますｰ(･∀･)♪
それではまた明日報告しに来ますね☆

あっ、元の体型の48ｷﾛとゆうのは高１ん時の体型です(･∀･)私説明ヘタクソですみませんm(_ _)m

こんにちわ(･∀･)昨日は忙しくて報告しにこれませんでしたので昨日の分も含めて報告しにきました☆

一昨日の体重→71.6ｷﾛ
昨日の体重→70.2ｷﾛ
今日(朝)の体重→69.8ｷﾛ
一昨々日と一昨日の差→-0.4ｷﾛ
一昨日と昨日の差→-1.4ｷﾛ
開始時との差→-3.2ｷﾛ

とりあえず４日間で-3.2ｷﾛに成功しました☆実は一昨日の12日土曜日から他掲示板で評判のゼナドリン[EFX]が届いたので夜から飲み始めています(＾＾)ﾉｼ副作用は私的に気持ち悪くなるのと少しだけ動悸みたいなのがしますが食欲抑制としてはかなり効いてると思います☆さすが全米No.1のヒットのダイエット薬だと思いました(ﾟДﾟ)全然食べる気が起きなくて私的には朝野菜生活１本飲んで十分な感じです☆朝と夕方に２カプセルずつ飲むだけなので楽チンです(･∀･)あっ、でも人それぞれだと思うので気分がもっと悪くなる方もいるみたいなので十分説明とか調べてみる事をオススメします('-^*)あと、必ずサーフボーイを最低でも15分はやるようにしています☆また明日、今日報告しに来ます(･∀･)宜しくお願い致しますm(_ _)m
ちなみにめっちゃ久しぶりに70ｷﾛ台脱出できました(*≧m≦*)この調子でとりあえず65ｷﾛ目指して頑張ってみます!!最高目標の元の体型48ｷﾛに戻すために頑張ります☆みなさんと一緒に目標体重まで減量できますように('-^*)

2回目の投稿になります。
現在75.3kgと一週間で、-1.3kg
本日から、ダンベルで腕の筋肉を付けていこうと計画中です。

便秘のでいか・・・？
４００グラム増えてる・・・