今日はダイエット３日目で・・・
トータル－1.2減りました（＾０＾）
昨日から便秘なので繊維のあるものを摂らなきゃ・・・

はじめまして^^今日こちらの日記に登録しました。

現在161cm、72.5㎏です；；
当面の目標は54㎏ですが、最終目標は52㎏になりたいっ。
皆さんと一緒に頑張らせて下さい^^宜しくお願いします＊

私も仲間に入れて下さい！ＴＶの通販で見てカルニチンクイーンを購入し、朝は卵入りおかゆをお茶碗半分、通勤に朝１５分歩き、昼はおそば、帰りは３０分歩き、夜はひややっこ、ところてんを食べているのですが、ぜんぜん痩せません！以前ダイエットした時は一週間で３Ｋｇぐらい簡単に減ったのに（＞＜）生理前は体重が落ちないとは聞きましたが・・・くじけそうです・・・ちなみに私は158Ｃｍ、91.5Ｋｇです・・・みなさん頑張りましょう！よろしくお願いします！

あっ(ﾟДﾟ)開始時との差は-1.6ｷﾛでした☆

おはようございます(･∀･)昨日は帰ってから10分間サーフボーイやりました☆

おとといの体重→72.8ｷﾛ
昨日の体重→71.8ｷﾛ
差→-1ｷﾛ
開始時との差→1.6ｷﾛ

とりあえずこの３日間は普通に食べてて少しずつ体重落ちてきてるんで順調です！また明日、今日の体重を報告しに来ますね(･∀･)宜しくお願いします!!

身長157センチ　現在の体重は70キロチョイあります。
食べることが好きなので、ダイエットしてもリバウンドしてました。
太り始めたのは小学校５年生くらいで、中学の頃は「デブ」でした。
高校に入ってダイエットして52キロ、9号の服が着れるようになり、就職して52～58を行ったり来たり・・・
産後、15年近く経ちますが、ＭＡＸ71キロ～56キロと、かなり体重の差が激しいです。
今回は、自分に厳しくして健康的に痩せたいです。
宜しくお願いします（＾０＾）
みんなで痩せましょう！！！

こんばんわ(･∀･)昨日こちらに書かせて頂いた綾たんです☆昨日サーフボーイ届いたんで、昨日からダイエット開始しました！！おととい夜の開始体重は73.4ｷﾛでした☆昨日サーフボーイした後に夜測った体重は72.8ｷﾛでした(＾＾)ﾉｼ初日は0.6ｷﾛでした☆今日もサーフボーイした後測ってみます！また明日今日の報告させていただきたいと思います(･∀･)宜しくお願い致しますm(_ _)m

はじめまして！
ここの日記は2ヶ月利用してますが掲示板には初めてカキコミしました。
158cm、開始当初は75kgでした。デブ暦は十数年ですｗ
めんどくさがりで怠け者の私はあまり無理すると
すぐ放り出してしまうので、ほどほどにゆるゆるに
自分のペースで日々乗り切ってます。
堂々と足と二の腕を出た服を着こなせられるように
ここで宣言してモチベ上げます∩ﾟ∀ﾟ∩
一緒に頑張らせてくださいませ。どうぞ宜しくお願いします！

初めまして☆
私は21歳の大学生です！163ｾﾝﾁ、73ｷﾛです(ﾟДﾟ)高３の時から３年付き合ってる彼氏がいて、付き合い始めの頃は63ｷﾛでした。付き合い始めの３カ月で幸せ痩せをして56ｷﾛまで落ちました。それから２年間は56～58ｷﾛを行ったり来たりしていてダイエットじたい意識してませんでした。私小さい頃から12年間クラシックバレエをやっていたせいか、上半身と比べものにならないぐらい足が細くて、太っても足にはほとんどつかなくて胸と背中と腕につくんです(ﾟДﾟ)顔にもあまり肉が付かないから逆に体重増えても安心しきっていたら、あっとゆうまに彼氏の64ｷﾛを超してしまっていて気付いたら70ｷﾛ越えてしまって、最近彼氏に｢自己管理しないのがわりいんだろ。｣と言われ、どんどん上半身ばっかり太っています。しまいには、痩せるまで会うのやめるって言ってしまい数ヶ月たちました。このままだと大好きな彼氏と別れることになりかねないので、みなさんと一緒に頑張りたいです☆ちなみに私は痩せやすく太りやすい体質です☆今まで断食(水と果物)で１週間で-7ｷﾛ痩せるぐらいです(ﾟДﾟ)あと服のサイズは上半身はＬサイズ、下半身はＭサイズです(´_ゝ｀)明後日にサーフボーイ届くので明後日から断食とサーフボーイをやろうって決めました☆結果報告していきますね(･∀･)私もみんなも自分の目標体重まで痩せれますように☆☆☆

はじめまして☆
身長152cm、体重73kg。目標は20kg減です。
４月からサーキットトレーニングを始めましたが、食事も気をつけないと効果はないと言われ・・・６月から、朝バナナと、お昼は温野菜にしています。
・・・が、今だ効果なし(T_T)
私も一緒に頑張らせて下さい。よろしくお願いしますm(_ _)m

はじめまして！
私は156cmで79.8kgあります。25kgは痩せたいと思ってます。
お仲間に入れて下さい。
よろしくお願いしま～す。

はじめまして
身長163cm　体重67kg 目標55kg
ダイエットをはじめてもう３ヶ月・・・・初めは意気込んで
がんばれて13kg痩せたのですが気が抜けてしまいがんばれません・・・。
私もあと12kg減が目標なので励ましあってがんばりたいと思っているのでよろしくお願いいます！

はじめまして
現在身長172cm　体重76.6kg　目標65kg
先週から、焼きトマトダイエットに挑戦中です。

先週は、体重77.3kgでしたので順調なのかな？

運動は、出勤時に15分程度歩くだけです。
食事は、朝：プレーンオムレツ（ﾀﾏｺﾞ３個　マーガリン小さじ１）と麦飯をお茶碗1杯　毎日これです

お昼：お店のランチ（油物多いんです＞＜）

夜：焼きトマト+キャベツのコンソメスープお鍋いっぱい（具：キャベツ1/4　しいたけ3個　シーチキン（ライトツナ）　にんじん1/4　）

朝と夜は、毎日これです。スープのシーチキンは日によってはベーコンだったり、ササミだったりします）

はじめまして。
154ｃｍ、83㎏の激デブです(´；ω；`)

一人だとどうしても3日坊主になってしまうので･･･
一緒にがんがらせてください(´；д；`)
よろしくおねがいします＞＜

はじめまして。
１６３ｃｍ、７３ｋｇとかなりやばいおデブです・・・
大学生になって、周りの女の子が細いし、可愛いので、うらやましくてしょうがありません！！
いままで通学時間で往復三時間もとられてしまっていたので、夏休みに入る前のテスト期間からがんばろうと思っています！！
絶対可愛い服を着たい！！

初めまして、前々からダイエットしなくては！と思っていたのですが、
なかなか決意できず（しても３日でｇｄｇｄになったりしてたので；）
今日から本格的に頑張ることにしました*とも*といいます。

現在７３．７キロ、１ヶ月に４～５キロ減らして、
最終的に５０キロ前後をキープするところまでいきたいと考えています。

気が遠くなるような道のりですが、目標が近い方々となら頑張れる気がします。
一緒に頑張らせて下さい。よろしくお願い致します。

はじめまして！
私もマイナス２０キロ目指しています。
お仲間に入れていただけるとうれしいです♪

身長162cmで70kg前後を行ったりきたりしています。
結婚後旦那と毎晩遅い時間に晩酌したりしてるうちに
15キロ増えておりました。。。
昔は55kgくらいだったのでまずはそこを目指して
頑張ってみようと思います。
最終目標は50kgを切ることです。

4日前からコアリズムをはじめました。
まずはお腹周りを何とかしたいです。

よろしくお願いします。

はじめましてみなさん。
私もあっという間に75キロになってしまいどうにか54キロぐらいまで落としたいのでよろしくお願いします～～
とりあえず今はヨガと半身浴と暴飲暴食をしない事だけを中心に頑張ってます。
他にもいい方法などありましたら教えてください～～

おはようございます。
６月２９日はネットカフェで書き込みをしていたので時間にせかされて目標体重とか書けませんでした。
１６４ｃｍなので４９キロくらいが目標です。
実は昨日、旦那に体重がアナタより軽くなったら服買ってくれる？って言ったらありえないからいいよ。っていわれてしまったんです。ムカプンです。
旦那の体重は１７４ｃｍで６８キロです。
きっと痩せてやるのだ。
でも昨日ド-ナツやケーキや寿司など３０００カロリー以上暴食して今日の朝現在７７．７キロの私です。
今日から頑張りま～す。
１ヵ月後位にまた来ます。
その時はいい報告できるといいな～。

2008年2月1日からダイエットし始め89キロあった体重が6月29日現在77.2キロになりました。私のダイエット方法は朝バナナ１～２本食べ２、３時間後お腹が減ったら豆乳と野菜ジュースを同量で混ぜた物４００ｃｃほど飲み昼、夜は普通に食事をとるというものでした。
気をつけていたことは各食事に温かい汁物、飲み物を欠かさない。タンパク質、繊維質をとる。
一日摂取カロリー１８００キロカロリーはできるだけ超えない超えた場合は次の日から頑張ろうと気持ちを切り替えてレコーディングダイエットを続けることでした。
これからも一緒に頑張りましょう。