皆さん、こんばんは。
私も入ったばかりの新入りですが
毎日、続々とお仲間が増えていますね！

皆さんの日々の頑張りを拝見して、
焦りを感じつつも励みにもなり前向きな気持ちになります。
私はまだ、これといった運動もしっかりやっていないので
少しづつでも始めていきたいと思います。

ここは元気を与えてくれて刺激を受ける掲示板です。
皆さんに負けないように頑張らなくちゃ！！！

参加させてくださぃ。 163? 72? 仕事と恋愛からのストレスで過食に逃げてしまい、二年間で20?も太ってしまいました。このままじゃいけないと思い、ともかくダイエットに成功して自分に自信を持ちたいです。 食事制限とエアロバイクで頑張ります。

(*^。^*)　皆さん、こんばんは～！

お仲間が、増えて嬉しいです。
どうぞよろしく。一緒に頑張りましょうね～。

今日は雨、気温は高くなりました。
午後からは、半袖に着替えたいようでした。

お掃除して、久しぶりに汗が出ました。
雨の合間にウオーキング３０分。半身浴６０分～。

本日の体重　☆７９，０㎏☆ヨシッ。
明日も、歩きましょう。

はじめまして☆私は159ｃｍ75kg 様々なダイエットを試しリバウンドで今の体重です。目標はせめて...50kg台突入です！ヨロシクお願いします♪

かぶらさん
こんばんは！はじめまして
wii fit ですか！実は私も少しだけやってたんですけどヨガと踏み台昇降運動だけで挫折し筋トレはまだですー…
でも久々にやってみますね★アドバイスありがとうございます！

けんすいは小学校とかにあるアレですｗ
近くの公園にあるのでウォーキング中にちょこちょこトライしてますが一回もあがらないんです…
背中の肉をなくしたいのに…
頑張って一回あがるぞ！

はじめまして、こんばんは。
うさ。と申します！！
今日からダイエット日記＋ダイエット頑張ってます！
皆さんと頑張りたいので、よろしくお願いします。

ダイエット方法
仕事（パチンコ店ホール担当/ひたすらウォーキング）
コアリズム（本日購入・届き次第）

体重　74.2kg■体脂肪　35.2％
目標体重50キロ台！！
彼氏のためにも頑張ります！

はじめまして。
今日から始めます。とめきちといいます。
３日坊主どころか、１日坊主と言われることもあるほど飽きっぽい性格ですが、ダイエットはそんなことのないように続けたいなと思うので、皆様よろしくお願いします☆

体重85.8kg　体脂肪48%
35kg以上減目指します！！

自分は体重が100ｷﾛ近くあります
目標体重は60ｷﾛで40ｷﾛ以上痩せようと思ってます

自分も参加させてください

間宮さん
初めまして～私はｗｉｉＦｉｔをやっているのですが
筋トレはそのｗｉｉの中にあるメニューでいくつか
チョイスしています。どれも１～２分ものが多いのですが
なかなか上手にできませんね^^；
「けんすい」されていたとか・・・・あれってぶら下がる
アレでしょうか？　小学校とかにあった鉄棒の大きいのみたいな。
我が家では　ぶら下がるスペースが・・(@_@)（笑）
そういえば、昔ぶら下がり健康器具がありましたが、ご存じないかな？（私、古っ）
背筋とか伸びていいのかな？

ジャスミンさん
おはようございます(^o^)　
昨夜ｗｉｉＦｉｔの後でお風呂に入りましたよ～
ロウソクは付けてませんでした。薔薇のかほりの入浴剤がかなり充満していたので^^；じーっくり入っているとミストサウナみたいで気持ちいいですね。上がる前には小窓を開けて
外の冷たい空気を入れて　スッキリしました。でも今は１５分がいっぱいいっぱいです^^；３０分も浸かってられませんでした・・・まだまだ青いですね（笑）
じゃ、ジャスミンさん～～意識不明って～～～
ヾ(ﾟ、ﾟ*)大丈夫ですか～、誰だったかお風呂で２～３時間
寝てしまった人が。あっ、フジＴＶのアナウンサーさんがそう言っておられましたが
注意しないといけませんね^^；　これからクールミントのお風呂も気持ちよさそうだぁ。

(*^。^*)　皆さん、こんばんは～！

かぶらさん、日記楽しみにしてま～す。
アロマローソクいいですね～。
私も時々ローソクを使っていますが、いい気分です。
暗くしてお風呂に入るようになったきっかけは…
もう１０年くらい前になるでしょうか
目の疲れがとれますよって、誰かに聞いてからなんです。
そく試してみたら、ホントいい感じでした。
最近は時々、意識不明になってます。笑。(-_-)zzz
かぶらさん、のぼせないように気をつけて下さいね。

間宮さん、はじめましてどうぞよろしく。
ウォーキングが楽しいっていい事ですね。
私も、ウオーキングを再開したので楽しく歩けるように
ぼちぼち頑張ります。
筋トレは、特にしていませんが寝る前に軽い運動と
半身浴の時に足と顔のマッサージをしています。
二重アゴだけは、なんとか阻止したいと思ってます。
けんすい、私には無理です。(ToT)/~~~頑張って～。

今日は一日中、くたびれモード。
疲れが中々ぬけないお年頃になりました。

本日の体重☆７９，２㎏☆あ゛～。
明日は、歩きましょう～。

皆様こんばんは！
ウォーキングが楽しくてしょうがない間宮です。
皆様は何か筋トレとかされてますか？
私は久しぶりにけんすいをしてみたのですが、一回もできなくて悲しい気持ちになりました…

ジャスミンさん(^o^)
こんばんは～夜更かしつい私もしてしまいがちです(^^;)
寝てしまうと空腹も忘れることが多い私です・・・
私の日記、先月から有料で申し込みました。記録を印刷出来るしそれならばと色んな日常を折り込みつつ呟いております(^^;)私も　ここで知り合ったダイエッターの方達を垣間見て自分を奮い立たせてます、普段三日坊主な私なのに　有料にしたせいで「勿体ない精神」で記録は付けよう！と思いました(^^;)　ジャスミンさんのされてる半身浴、よく耳にしますがやってみたかったので今回教えてもらったようにお試しで１５分ほどやってみようと思います。　リラックスも出来て冷え性にも良いと聞けば興味津々になりました(^^;)　
お風呂にはアロマロウソクを置いているのですが　少し暗くしてロウソクを付けてぬるい温度で入ってみたいなーと・・・。今日筋トレの後のお風呂でやろうかな～⌒。⌒
教えていただいて有難うございましたo( _ _ )o
また報告しまーっす＾＾

(*^。^*)　皆さん、こんばんは～！
夜更かしは、ほどほどにしなくては…(^_^;)

かぶらさん、はじめまして。宜しくお願いします。
かぶらさんの日記にお邪魔させていただきました。素敵なお写真や、可愛いおサルさんがいてとっても楽しいですね。

皆さんが、頑張っていらっしゃるので　私も、負けずに頑張ろう！！って気持ちになれて嬉しいです。

さて半身浴６０分って、かぶらさんびっくりされましたか～。でも私にとっては、全く普通なんですよ～。笑。
たんに昔から、お風呂好きって事もありますね～。
のぼせる事もなくストレス解消、最高のリラックスタイム
なのでやめられませ～ん。(*^^)v

あっ、冷え性の方にはいいかも～です。
ためしに１５分くらいからどうですか～？おすすめです。

今日は、朝から用事で出かけていました。昼、夜と外食。
特に夕食はガッツリいっちゃいました。^^;　

本日の体重☆７９，０㎏☆キープって事で、まぁヨシッ。

ジャスミンさん
初めまして～.｡ﾟ+.(^o^)｡+.ﾟこんばんは
半身浴の時間を見てビックリしました!!!!６０分とありますがー
１時間もお湯に浸かっているのですよね、のぼせたりしませんか？半身浴の効能で惹かれる事がありますが長い時間だと辛い事はないかと気になります。冷え性の私は半身浴が良いと言われつつも　まだやった試しがありません。また良かったら教えてください。

わぁ、賑やかになってきたＢＢＳですね！
沢山の仲間が増えてるので　みんなで目標を達成したいです。

４０５さん
停滞期といえば・・・私の場合は１月２月がどっぷり
そうでした、何をしても筋トレを頑張っても変化のない見事な
ポッキーグラフで呆れかえる毎日でした。　
私は８月に法事があるのでそれまでにとりあえず計算でいくと
たぶん（願望）６０を目指してます。アッと言わせたいんですがね^^；残り詰めて頑張ります＾＾

はじめまして。
ダイエット復活組のピグと申します♪

久しぶりに体重計ってビックリ!!
体重75.7㌔体脂肪36.7％なんとＭＡＸ。。。
こんな崖っぷちの私ですが、目標が同じみなさんと一緒に頑張らせてください。
よろしくお願いします♪

目標は５３㌔です♪

週末は、やっぱり気持ちがゆるみますねぇ～
ついつい食べてしまいます。
こんにゃくカレーうどんなるものを、買い込み今日からまた、
気持ち引き締めてがんばります。

はじめまして。昨年の7月からジムに通い始めました。最初は、トレッドミルとバイクだけの有酸素運動のみでしたが、ターザンとかスロトレ関連の書籍を読んだところ、有酸素運動だけでは駄目とのこと故、3月から筋トレを始めました。「○○だけでダイエット」が駄目とは知りながら、これまで色々なものに手を出してしまいました。81kgあった体重が、9ヶ月で10kg減少しました。たまに69kg台に突入しますが、なかなか安定しません。現在、第二期停滞期です。

かぶらさん
おはようございます。
そうですね。油は違いが分からないけどマヨは味とか違いますね。あーホント今月ももうすぐ終わりですね。最近はなかなか成果が出てないけど、諦めずに頑張ります。一緒に頑張りましょうね！