(*^。^*)　皆さん、こんばんは～！

今日は、朝からダイエットモードでやる気十分です！！
いつもより、体の動きもいいし～。(*^^)v
まずは、念入りにお掃除。テクテク歩いてお買い物に…。

一年ぶりに、ウオーキング３０分～！
長年続けている半身浴６０分～。

いつも食べてるアイスクリームが今日は欲しくない。
なんか、いい感じじゃな～い。
という事で、ダイエット一日目は無事に過ぎました。

あせらず・自分のペースで続けていこうと思います。

本日の体重☆７９、０㎏☆ヨシッ。

ごぶさたしております。
停滞期でふてくされていたら、本日７２．３キロに。（７４で停滞しておりました）７月にイベントがあるので、それまでに６５になりたいなあと思っているので、頑張ります。

主に、通勤でウォーキング（往復１時間くらい？）とちょっと遠いイオンまで行きます。あと、ジムで運動を。
ベイビーステップですが、これからもよろしくです。

めぐまるさん
こんばんは、「自分の姿が恥ずかしく…」って正にその通りです！
私もそれで激太りにますます拍車がかかってしまいました…

体重はなかなか減らないけど長く続けられるように無理をせず言い訳をせずウォーキングとレコーディングダイエットを続けて行こうと思います、是非仲良くして下さい★

まゆげぶたさん
はじめまして。日記覗かせて頂きました。
私も痩せて逢いたい人がいるんです。
なので何だか共感してしまいました。
私は継続するのがとても苦手なので、まゆげぶたさんの頑張りを刺激にして私も頑張っていきたいと思います。
仲良くしてくださいね。

こんにちは。
はじめまして。

現在、身長は１５７ｃｍで、７６ｋｇ、体脂肪率３４％くらいです。

ダイエットスタート時は９７ｋｇありました。
第一目標が７３ｋｇだったのですが、近々達成できそうなので、新しい目標をたてました。
新しい目標は５４ｋｇ、２５％。
標準を目指します。

プールで運動しています。
水中ウォーキングと、ビート板でバタ足してます。
天気のいい日は外も歩いてみようかと思ってます。

よかったら、仲良くしてください。
よろしくお願いしまーーーすっ！！

初めましての方　
どうぞ宜しくお願いしますo( _ _ )o
一人だと　私もここまで頑張れなかったし、まだまだ
先の長いダイエットなのでどうぞ仲良くしてくださいね～


オレンジさん
やはり！油とマヨ　低いのですね～
何だかマヨネーズは低い方が良いとわかってても
美味しさ優先しちゃう私、ドレッシング系はダメだな～
私最近　バテバテ気味になってきました〓■● ﾊﾞﾀｯ
無理しない程度で頑張りますね～オレンジさんも
お忙しい合間のモムチャンは大変だと思います。
今月もあと少し、頑張りましょうね!!!

momotaさん
有難うございます！　
うちはイエローラブですU^^⊃ 適度なおバカさんですが
それがまた可愛いんですよね～ｗｉｉをやってるとアレに
乗りたがるので大変です(=_=)
おサルさんね・・・あのモンキーダンス♪ｲｴｲーポーズのも
今日ＵＰしておきました（笑）
笑ってくださいまし～～(*´σー｀*)　
これからも一緒にがんばりましょうね！　

かぶらさんの日記拝見しました～とっても楽しいですね。
ワンチャンはラブちゃんですか？うちには、ゴールデンがいます。かわいいですよね。癒されます。
おサルさん動いてるのすごいです。わたしも、あきらめないで、がんばります。

かぶらさん
ありがとうございます。
少しずつでも減るように頑張ってます。
私も油とマヨネーズはカロリーの低いのにしてます。
バターは以前は３分の１のにしてました。
かぶらさんの日記を見せて頂くと本当によく頑張っておられてすごいなぁと思ってます。
その頑張りが体重にも着実に表れていて私も頑張ればきっと体重は減ると励みになっています。
これからも一緒に頑張りましょうね（＾＾＊）

(*^。^*)　はじめまして、ジャスミンと申します。

たった今、体重計に乗ったらジャスト８０ｋｇに。(>_<)
久々に８０越えしそうな勢いです。(ーー;)
私もここ一年で１０㎏ちょっと増。
健康の為にも、ダイエット絶対！絶対！がんばります。
皆さん、よろしくお願い致します。

さぁ～、１６２ｃｍ８０ｋｇスタートです。

はじめまして、めぐまるといいます。
私も間宮さんと同様、１年で２０kg太ってしまいました。
少し痩せると挫折してしまうのも全く一緒です。
持ってる洋服も着れないし、自分の姿が恥ずかしくて外出もしなくなり太り続けてしましました。
いつまでも逃げてはいられない！と重い腰をやっと上げてダイエットを決意しました。
1人だとすぐ挫折してしまうかもしれませんので皆さんと一緒に頑張りたいと思います。
宜しくお願いします。

はじめまして。
私は１６４ｃｍ８１ｋｇです。
ここ一年で２０ｋｇ近く増えてしまいました。
ダイエットは一時的にしていましたが、少し痩せるとすぐ挫折してしまうダメ野郎です…
彼氏もいい加減うんざりしているようで、今度こそ痩せようと思っています。
昨日からレコーディングダイエット始めましたが、とりあえず一日目－1.2㌔でした。とりあえず７０㌔までは無理しても落とす勢いで頑張ります！皆様よろしくお願いします

6日で1キロ減りました。土日は要注意です。
骨盤体操やりました。ちと、腰がいたい。
としかな～

オレンジさん
減りましたね＾＾　ちょっとづつ私も頑張りますね～!
お料理の調味料は気を使いますか？　油とか･･･
私、玄米パンを食べる時植物性マーガリンを使ってたのですが
こないだコレステロールゼロというチューブバターを見つけ
さっそく購入！主人は標準なのですがコレが高めで　コレを
下げるバターを今日から使い始めました(^-^;
あと、甘味料は私の日記のｶﾛﾘｰｾﾞﾛくらい？でもねえぇ。。。
ドレッシングね、どうしても外せないのがあって。
シーザーズドレッシング←大好きなんです。かなり油も多いし困ってます(-_-)

かぶらさん
私も自分に甘いとこいっぱいありますよ。
でも大丈夫！頑張りすぎるとしんどくなる事もあるだろうし、
自分に甘い方が長続きしますよ。
私はこないだプチ休みがあって最近復帰しましたが、
改めて少しずつでも続ける事って大事だなと実感しました。
かぶらさんはダイエット休まず頑張っておられるのでそれがとてもいいと思います。
私も一緒に頑張ります（＾＾）

今日は７１．７キロでした。

チェルシーさん、storm5 さん
初めまして(^^)　一緒にがんばりましょう！
お菓子とかもつい、手が出てしまいますよね。
私はよくフルーツを食べています、イチゴなら水分がほとんどで
カロリーも少なめで美味しいし、何もつけずに小腹を膨らませています^^；


オレンジさん
昨日もモムチャン、頑張っておられたんですね～(^_^)v
運動しなきゃ！と思うと焦ってしまいます。
私なんて今日、シャンパンでちょっとヨッパの為に
運動２５分ほどで切り上げました(ｰｰ;)（情けない）
自分に甘いなーと反省ばかりなんですよ。
あ、愚痴ってしまってごめんなさいェ(_ _)ェ

今日もしっかりお菓子食べてしまいました。。
このままではいけないので、２週間後までに
２キロは痩せたいと思います。
私の体重で２キロなんてすぐですけど。。。。

はじめまして。
私は166センチ、92キロのメガデブです。
レコーディングダイエットを始めました。
目標は60キロです。
みなさんと一緒に頑張っていきたいと思います。
よろしくお願いします。

今日もかわらずです～75ありました～きのうは、お菓子の誘惑にもまけず　夜の炭水化物カットしました～。
お弁当作りこくですね～　つい　つまみ食いしちゃう。
だめだな～。

私も７０㌔↑です。。。
４月からダイエットしてるつもりなんですが、
全～然痩せてません！！(＞＜)

私、ほんとに痩せられるんでしょうか。
根性がなくて。
言い訳ばっかりしてます。
昔は１０㌔とか頑張ったこともあるんですけど、
その時のテンションの保ち方とかも
忘れてしまいました。。。。(泣)

成功者さんやみなさんの書き込みなどを見て
私も頑張ります！！

かぶらさん
本当に何事も続ける事って大事ですね。
willフィット頑張っておられるんですね。
体重も着実に落としていっててスゴイです！
なかなか追いつかないけど頑張って追いかけまーす（＾＾）

今日もモムチャン頑張りました。
今まで出来てなかったのでモムチャンが出来てるだけで充実感があり嬉しいです。
今日は７１．７キロでした。
明日も頑張ります。