kentaマニア さん

ジョギングとウォーキングですか～！！
いやぁ～今の時期　寒いから外に出るのが億劫になりがちですよね
私、U^^⊃ の散歩でも、外に出る時　ちょっとした気合いを
入れております（笑）　食事・・そうなんですね、かえってストレスになっても大変ですよね。
私も　おビィ～ルだけは外せません(^。^;)　これが一番
カロリー大なのですが（悔涙）

オレンジさん
そそ！皆さんの日記で　とてもガッツが湧いてきますよね。
（ガッツという言い方古ですが^^；年齢ばれますね）
私もお気に入りに入れて　彼女の頑張った姿を見させてもらってます。
３０キロ落とされて今はとてもビューティになられました。
とても羨ましいです.｡ﾟ+.(^o^)｡+.ﾟ

はぐりん★さん
やはり　コツコツが基本かもしれませんね～
急激にやせると　　皮膚のたるみの原因にもなりますね。
テレビでね、通販でダイエットを扱ってるのが多くあって
それに影響され　先日、Ｌカルニチンを買ってしまいました
そこでじゃなくて近所のドラッグストアでサプリを。
テレショップのダイエットものって　なんだかリアルで
つい、信じてしまいます　なのであまり見ないようにしてる私です^^；（意思が弱いσ(･･*)ｱﾀｼです）

かぶらさん
オレンジさん
こんばんわ！

えっと…主に夕飯食べた後にウォーキングとジョギングを40～50分やっています。
今は始めてから体重がみるみる落ちてくれる期間だと思うのですが、これから停滞の時期に入っていくのでそこからが勝負ですね(*´∀`)ﾉ
なんせ、停滞すると止めてしまっていたので…。
今のところ食事制限はしていないですね(｡･ω･｡`)
食べたいものを食べた分運動をする…を選びましたので((笑

どうぞ、これからよろしくお願いいたします♪

♪かぶらさん

レス有難うございますヽ(=´▽`=)ノ
50キロまでは遠い遠い道のりですが
目指す体系と体重の自分に向かって頑張りましょうね
コツコツ　じっくり確実に痩せましょう♪
宜しくお願いします

♪オレンジさん

今日で停滞して6日目なので　まだまだ続きそうです＞＜
オレンジさんの仰る様に　ダイエットが順調な証拠だと思って焦らず乗り越えようと思います
宜しくお願いします

kenntaマニアさん
初めまして。順調に体重が落ちてますね。やっぱり運動をされてるんでしょうか？一緒に頑張っていきましょう！よろしくお願いします。

はぐりん★さん
初めまして。停滞期は本当に辛いですよね。停滞期は体が変わろうとしている準備期間で必ずそのあとに変化があるそうなので一緒に頑張っていきましょう！よろしくお願いします。

かぶらさん
私もみんなの日記で成功されている方の日記を探したりして参考にさせてもらってます。最近で励みになったのは、ふとっちょ麺さんの日記です。すごい減量されているのです。
運動をとても頑張っておられてやっぱり運動は大切だなと改めて思いました。

kentaマニアさん
初めまして、まだまだこれからなのですが
がんばりましょうね！　
kentaマニア さんは３週間で４キロ落とされたんですね～
凄いじゃないですか！！＾＾良かったですね。
主に何をされているのでしょう？
食事制限はありますか？　また教えてください。
どうぞ宜しくお願いします。

はぐりん★さん
初めまして、こんばんは～
私も　他の方と同じく最終目標は５０キロ台です^^；
これから辛い事もいっぱいあると思いますが　諦めない事
と、成功者の方の日記を（私の場合）時々拝見させてもらって
励みにしています(^-^;　急激に痩せてしまうと　
体の皮膚がたるんでしまいますよね。私もじっくり、マイペースで
頑張りたいと思っています。　どうぞ宜しくお願いします(^o^)　

皆さんこばんは　はじめまして

3週間前からダイエットを開始して
72.8kgから69.8㎏まで落としましたが
この5日間体重が動かず　試練の停滞期に入ってしまったみたいです

身長は160ｃｍです
まず第一目標としては4月1日までに65ｋ代に乗りたいです
最終的には50ｋｇ代に行ける様にして行きたいです

大幅減量なので　短期決戦や突貫工事では無く
（これで　いつもリバウンドで　どんどん増えたので）
コツコツと長いスパンでやろうと頑張ります
皆さん　よろしくお願いします

初めまして(´･ω･`b)b

僕はダイエットを始めてから３週間経ちました。
現在の体重は80.5kgですが元は84.5kgありました。
目標体重は69～68kgです。
目標減体重が20kgではないですが、痩せたい気持ちは強いので僕も参加させてください。

こねこ８１さん
こんにちは。こねこ８１さん日記拝見しました。すごいじゃないですか！体重落ちてますね！私は今日は７２，７キロでした。実はお正月で３キロ太って７５，９キロあったのでこれでも減量したのですが。私も車の免許持ってないので移動は自転車ばかりです。まだダイエットを始めたばかりなのに最近この頑張るぞ！という気持ちをなんとか保ってるかんじでした。でもこねこ８１さんも頑張っておられるので私も頑張ろうと元気になれました。ありがとうございます！これからも一緒にがんばりましょうね！

オレンジさん、こんにちは。
かぶらさん初めまして。

実はうちも旦那の方が体重軽いんです。
しかも旦那、痩せてるので、旦那より軽くなろうと思ったら
５０㎏まで落とさなきゃいけません。
…それは現時点では不可能なので、まずは６０㎏代に
なれるようにがんばろうと思ってます。

私もお昼はついつい食べ過ぎてしまうことが多いです。
車の免許がないので、移動はいつも歩きか徒歩なんですが、
その分、お腹空いて食べちゃうから体重も
減らないんでしょうね^_^;
今日は控えめにします（笑）
まだまだ長～い道のりだと思うけど、一緒にがんばりましょうね！

かぶらさん
はじめまして。私も同じ体重です。そして偶然なのですが、私も主人より重くて主人より軽くなる事を第１目標にしています。ちなみに主人は７１キロなので、６０キロ台になったらいいと言う事で日々励んでいます。でも実は昨日一駅自転車でこいで買い物に出掛けたのはいいんですが、昼にラーメンとイチゴパフェを食べて今日少し体重増えてました。自転車したしいいかなと思ったのですが。でもひょっとして筋肉がついてきて重さが出たなら我慢してたら代謝が良くなって減る時がきますよね。何かといい方向に考える私でした。今日もモムチャン頑張ります！お互い頑張りましょう！よろしくお願いします！

こねこ８１さん、初めまして
私も１５８で７３あります。昨年から始めたのですが
一度年末に挫折してから　今年に入って心機一転
頑張ろうと思ってます^^；毎日の運動やっぱり大事ですよね
私はせめて旦那さんより軽くありたいと思うのですが・・・
焦らずに続ける根気をもってと、自分に戒めています。
どうぞよろしくお願いします。

オレンジさん
はじめまして～
モムチャンダイエットをされていらっしゃるんですね。
順調に減ってきているとのこと！良かったですね～
私は、ビリーを初めて基礎編で息も絶え絶えになり　
手抜きでもいいからやろうと思って今は中断しています^^；
現在は寝る前に柔軟体操（独自）を旦那さんの補助付きで
続けています、まずは６０キロ台に乗せるのが目標ですが
まだまだ低迷中な私です。
どうぞよろしくお願いしますo( _ _ )o

こねこ８１さん
こんにちは。そうですね。つい自分には甘くなってしまいますよね。でも毎日運動をしていたら必ず結果はついてくると私は信じて頑張ってます。でも実はピラティスは思ったよりきつくて欲張らずにモムチャンだけ慣れるまで頑張ってピラティスは又慣れてきた頃に追加しようと思いました。モムチャンは毎日朝にしていてだいたい４０分位で終わります。それが終わるとひと仕事終えた！今日も頑張ったという事で気持ち良く一日が過ごせます。そんなハードでもないので自分に合っていると思うので続けていこうと思います。ちなみに日曜は休みです。少しずつですが順調に体重も減ってます。だから頑張れるのかな。

オレンジさん
　こんにちは。
私はまだまだ自分に甘くてダメダメだけど、これから食事は控えめ、運動を心がけてがんばろうと思います。
目標体重に近づけるように、一緒にがんばりましょうね♪

こねこ81さん
私も１６３センチで７３キロあります。食事は控えめにですが３食食べてます。今はモムチャンとピラティスでダイエットを頑張っています。一緒に頑張りましょう（＾＾＊）

はじめまして。
156㎝、71㎏です。
自分でも嫌になるくらい、何度も挫折を繰り返してます。
今年こそ、60㎏代になりたい！
諦めずにがんばります。
ここで、一緒に励ましあえるようなお友達ができるといいな。
よろしくお願いします。

お久しぶりです。すっかりダイエットから遠ざかっていた私ですが、モムチャンダイエットという本に出会い先週から筋肉を付けて痩せようと日々頑張っています。今回は食事はきちんと３食食べてます。けど体重が少しずつ減ってきました。なので昨日ピラティスの本も買ってきて来週からするつもりです。続ける事が大事ですよね。頑張ります。又報告します。

はじめまして　私も昨年から初めていたのですが
先月中旬に一度挫折をして今月から復帰したものです^^；
ついに、サプリのＬカルニチンに手を出してみたのですが
まだ結果はついてきていません。
色々と皆さん宜しくお願いします。

はじめまして、飴玉。さんHELさん、皆様、私も身長が155cmで体重が70ｋｇありました。3kgすごいですね。まだ、1.6kgしか痩せていません。甘いものをバナナに変えたりして、お団子には手を出さないようにしたいと思います。目標まで長い道のりですが、がんばります。

私は152センチの73キロです。
目標は55キロ！
まだ3キロしか痩せてませんが頑張ります！

私は一時期75kgありましたがなんとか５kgは落としましたが68と70をいったりきたりです。今年は目標を前の服が着れるように、48.5kgになるつもり、いえなります。がんばります、みなさん、よろしくお願いします