始めまして、私はダイエット初めて1ヶ月がたちました。
160cm76kgとかなりのデブなんですが、
一昨年位に甲状腺の機能低下症を発症してしまい、見る見るうちに20kg以上太ってしまいました。
始は病気なんだから仕方ないと、開き直っていたんですが、
これじゃいけないと思い、先月よりサーキットトレーニングとゲルマニウム温浴を始めました。
目標は48kgといいたいところなんですが、もともと骨太＆筋肉太りもあるので、53kgが限界かと思っています。
ちなみに、今のところ1週間に1kgのペースで落していまして
今は72㎏です。
このサイトを見つけたので、もっとがんばるぞと決意しました。
よろしくおねがいします。

はじめまして！　昨日こちらのダイエット日記を発見して、さっそく登録してみました＾＾
掲示板が全体的によい雰囲気で、いいところを見つけたなーと思います＾＾
で、目標どんぴしゃの掲示板を見つけたので、思わず書き込みさせていただきました♪

この5年くらいは70㌔台でうろうろしています。ちょっとダイエットしては、ちょっと戻りの繰り返し。今回は本気でやせたいと願ってます＞＜
先月からダイエット（食事制限と自己流筋トレなど）を始めて、74キロから71キロあたりまで落ちました。ストレスを溜めず、長期継続が目標です。
55㌔くらいが目標（ほんとは健康体重52㌔が目標ｗｗ）
よろしくおねがいしまーす＾＾

34歳女性で、身長は156cm。本日の体重は71.0㌔です。

みなさん、すみません。
人増えてきて報告を見逃してしまいました。
来週はちゃんとﾗﾝｷﾝｸﾞつけるので、
みなさん報告お願いします。
今月も頑張りましょうね。

オーマイゴット。
お腹が張り裂けるぐらい食べちゃったよ～。私は大食いなのかもしれない。憂鬱。

またスタート時に戻ってしまったΣ(|||▽||| )

改めてがんばります(*￣0￣*)ノ オォー!!

私も報告です。
77.04kg→75.05kg、-2.35kg減でした。
1kgは水分落ちのようなので、
正味1.35kg減でしょうか。。

目指せ！60kg台！ガムバリマッス！

報告です。
69.0→68.6　-0.4でした。
なかなかおちません・・

第1週目
73.6ｋｇ→73.2ｋｇ　400ｇ減です。
2週目はもっとガンバルゾー！！

はじめまして。
青といいます。

現在75kg→53kgが目標です！(長期目標です)
12月には同僚の結婚式なのでそれまでに少しでも追いつきたいです！

食べるのも寝るのも好きなので少しでも意識をしようと
これに書き込みしてます。
私も一緒に頑張りたいと思います！

＞いかさん
リバウンドの仲間でしょうか？(T^T)ウルウル
増えるのってあっという間ですよねε-(ーдー)ハァ
一緒にがんばりましょう！

祥乃さん、僕は68kgから44kgから74kgという30kgのリバウンドを経験したものです。しかも3年かけて落としたのにわずか半年で30kg。肉が垂れ落ちてきてて動くのもしんどいです。明日からダイエットスタートです。目指せ15kg減。。

こんにちは。
リバウンドの女王？祥乃と申します。
デブ人生の長かった私ですが６８⇒４６になってリバウンドで８０近くに。
そしてダイエットで７０キロ！
そしてまたまたリバウンドで７７にΣ(|||▽||| )
再スタートきりました！
昨日から再スタートで１キロ減ラッキー♪

これからもよろしくお願いします。

おはようございます＾＾
今週末も外泊許可がでたので報告です。
先週土曜から今日まで
７１．２キロ→６８．８キロになり、
マイナス２．４キロでした。
今週は間食をいれるので減りにくくなるかも(^_^;)
食べ過ぎないように頑張ります！！
来週も外泊できたらィィなぁ～＾＾

はじめまして。
3週間ほど前からダイエットに励んでいますが、
早くも挫折しそうになってます。
体重７０．４⇒現在６８．４です。

ステッパーと野菜中心の食事で2キロ減りましたが、気を抜くとすぐ戻ります。婦人科系の病気でホルモンバランスが悪く痩せにくい体質と言われていますが、こちらで励ましあって頑張れたらいいなと思います。

はじめまして、今日からダイエット開始しました。太りやすいので今まで何回もダイエットをしては
リバウンドしています。成功したのは2回です。
今回もガンバルぞー！！
今は73.6ｷﾛ→53ｷﾛ目標です。よろしくです。

私はウオーキング始めたばっかり　三回目です。
74キロ→73.5　ビミヨー　来週はいい報告ができるように頑張りまーす

どうも～　今週は78.95kg→77.60kgで1.35kg減でした。
何かここのところ、どうにも間食への欲求がすごいです。
特に炭水化物！もともとパンが好きなので油断すると
頭が「パン～パン～」と呪文をとなえております(汗)
60kg台まであと8kg。。ここでみなさんの頑張りに
励まされてます！共にひとふんばりしましょうね～

昨日まででまたまた４００ｇ減です。２週間で合計８００ｇ減でしたぁ～

こんにちは。はじめまして。
私は１０キロのダイエット後にリバウンドで７０台になってしまいました。今日この日からダイエット、宣言します。皆さん一緒にがんばりましょう。
たまに我慢できなくて甘いもの食べちゃうんですけど、そんなときこの掲示板を思い出して我慢しようと思います！

こんにちは。
はじめまして。いいダイエット情報がないかと探していてここにたどり着きました。
子供を生むたびに２ｋｇ～３ｋｇ太っていきました。現在７３㎏(最高値）です。１５ｋｇ～２０kgの体重減を目標にしています。

私は、今、EMSベルトを４０分、サプリ、ダイエットコーヒーを１０日くらい続けていますが、効果がでてないようで体重の変化はありません。
サプリは、１週間で-７キロと謳っていたものですが効果がなくてがっかりですが、一応１ヶ月は続けてみようとおもっています。
とにかく、パンが大好きで３食パンでもいいくらいのパン好きです。パンをやめれば、痩せれるのかもしれませんが、なかなかできずにサプリとかに頼っています。
体重オーバーのせいか腰痛と足の痛みもでてきたので、今度、骨盤矯正にも行ってみようかと思っています。
みなさんは、どんな方法でがんばっているのですか？