73キロスタートで50キロを目標にしています！
食事制限と軽い運動で1週間やってきましたが今日からジムにも通います。
みなさんどうぞヨロシク！

nonaさん、お久しぶりです＾＾
お気に入りに登録しわすれてしまって
探し回ってしまいました＾＾；
また参加させてくださいな。

今週末によい結果を報告するためにも
ステッパーがんばります！

ひとりだとくじけそうになるけど、
みんなではげましあったり、
みなさんのがんばりを見せてもらえるだけでも
励みになります。
長期戦ですけど、がんばりましょうね＾＾

おはようございます。みなさま、がんばっていらっしゃることでしょう・・。
今日はお菓子辞める宣言をしま～～す！
大のお菓子好きの私・・主食は食べなくてもお菓子は食べた～い！！その中でもスナック菓子が大好物・・・それなら太るはずだよね・・子どものお菓子を横取りパクパクの毎日にさよならします！！
今年中に１０キロ減を目標にがんばるぞーーっ！！宣言したら、がんばれそーな気がします！！

①まさみんｻﾝ　４００ｇ減
①キイロさん　４００ｇ減
②すとろﾍﾞﾘｰさん　２００ｇ減
みなさん頑張ってますね！
先週はパソコン全く開いてなくて・・・遅くなってすみません。
今週はちゃんと集計します！
まだ人数少ないですけど頑張りましょうね！！

あ、話し戻ります。
200ｇ・400ｇみなさん減量してますが、
間をとって300ｇ減とします。
１ヶ月４週間ありますよね、１週間300ｇ減だと
１ヶ月で1,2kg減となります。
半年続けると・・・7,2kgですよ？
１年続いたら、14.4kgも減量できるんですよ。
これからも頑張りましょうね！

あ！
脂肪燃焼にはスクワットが１番だそうです！！
私は今シャワー中にオナカに熱めのシャワーをあてながら、ツイストをしてます。
そしてそのあとスクワットをして、テレビを見てる時は必ず
バランスボールに乗る事を心がけています。
効果がでるかちょっと楽しみです。。。

報告です。
先週70.0→70.2（+0.2）です。
昨日まで69.2だったんですが夜遅くにモスいってしまったのでその結果こうなりました。
明日からまた頑張ります。

みんな頑張ってますね(゜.゜)ボクは減ったり増えたりの繰り返しで、悩んでます！

月曜日から土曜日までで、マイナス１．６キロでした♪♪
はじめたばかりなので、減りが早いです。
いっつも停滞期で挫折するので、停滞期が怖いですがみなさんと一緒にがんばっていけたらィィナと思ってます＾＾

はじめまして！
私にぴったり！なトピックです。
体重も一緒です。

今度こそ成功させよう！と思い、食べたものを正直に書くブログをはじめました。食べると書かなきゃいけないから、食べるのやめよ！とがんばれます。

こんにちは。先週からは下がったり上がったりして、結果的には私も４００グラム減です。家にあるお菓子も無くなったので、来週は頑張ります！

先週から４００グラム減です～^_^;
なかなか頑固な脂肪たちです・・・ん～～。
フィットネスボールはなかなかいいのですが、子どもの遊び道具にちょうどいいらしく、すぐに取られてしまうのですよ(T_T)。
来週はがんばるぞ～っ！

はじめまして♪
ダイエットしてはリバウンドし。。。の繰り返しで、中学時代５５キロだったのが６年で７５キロまで増えてしまいました。

時間をかけて痩せて、維持できるようにがんばりたいとおもっています。

最終目標は５０キロですが、期限はきめずに無理せずやっていきたいとおもってます♪

よろしくお願い致します(o*。_。)oペコッ

みなさん、こんにちわ。
日曜日、集計しますので１週間の結果を書きこんでくださいね。
よろしくおねがいします。
あ。私もﾌｨｯﾄﾈｽﾎﾞｰﾙやってますよ（笑

みなさん、はじめまして。
私も幼いころから太っておりました。
最高は、85kg。
現在は78kg。
60kg近くまでは落としたいと考えています。
今日からこの日記を始めて頑張っていきたいと思います
一緒に頑張りましょう！！

みなさんはじめまして☆ﾐ
私は幼い頃からずーっと太ってて最高83kg。
この日記を始めて4ヶ月目です。78kgｽﾀｰﾄで今、68kg前後をうろうろしいます。
同じ体系だからこそ理解しあえる方がここにいるんですよね!
ぜひぜひみんなでお話したいなと思います^^
標準体重まであと10kg!全部で-20kgですが、辛い時も楽しい時もみんなでお話していければ嬉しいな(*^▽^*)
ちなみに私は一週間に700g減量という全然高くない目標を立て一ヶ月に約3kg減という目標向かって日々運動や食事制限などで頑張っています^^

初めまして、私は８６㌔からスタートした肥満で～す。私はー３０を目標に頑張っています。一緒に頑張りましょう～～～

おはつです。まさに思っている通りの掲示板を発見して、かなりのハッピーですｗ一緒に頑張っていきましょうｗｗｗ

こんにちは～。
皆さんは、朝晩の体重、１キロ以上変動していませんか?
私は朝一番トイレ後に体重測定します。
一日で一番軽い体重.....。夜に測ると１キロ以上多くなっててショックも大きいです。

さて、昨日は近所のスーパーにあったロディオボーイを旦那と試乗しました。
ほし～い!!!
でも、旦那は　こんなんで痩せようなんて　甘～い!!......。
これから説得しようかな.....><
使用している人いませんか??
効果はどんなもんでしょうか??

こんにちは(^｡^)
nonaさん、みなさま、コンスタントに減量されておられますか？
私は今日ヨガフィットネスボールというものを買いました。
これからここ札幌は寒さが厳しくなるので、室内でできる・・これはいいんじゃないか？♪と思ってます。
注文していたダイエットサプリももうすぐ届きますし、本格的にがんばるぞーーっ！！(^｡^)

独身の時は５４ｋｇくらいでしたのに2人出産後は70近辺からもどらないのです。頑張ってせめて60ｋｇになりたいの。がんばりたいです。いま、ホットヨガはじめました。体重は減りませんが体調よくなり、体脂肪が1パーセント減ったんですよ。

はじめまして♪♪現在、80～81kgを推移しております。
目標体重は、60kgです。20kg減量の長丁場ですが、
ここで皆さんとお話しできることが、何よりの励みに
なると思っております。どうぞよろしくお願いします☆