皆さん初めましてペコリ(o_ _)ｏ))私（蜜柑99）女２児のお母さん
身長１６０cm　体重７２㌔　３２歳
今日からダイエットはじめました(o^∇^o)ノ
なんせ保育園のお迎えに行ったら○○ちゃんのお母さん（でぶ～）の
叫び声で(w＿－; ウゥ・・本当の事だけに、しかもよその子供に・・・・
子供は正直だから仕方がない(^^;;今まで結婚前の体重が嘘のように
大きくなりましたので頑張ってダイエットしようと思います。
皆さん励まし，応援宜しくお願いします

皆さん初めまして！
私（たいが〜）男
157㎝ 78Kg 33歳
今年２月からダイエット開始、現在も奮闘中です！20Kg減量した頃から、体中筋肉痛みたいな症状が現れました！同じ様な症状が出た人は居ますか？
ダイエット中の皆さん！食事制限辛いですが頑張って下さい！停滞期は誰にでも起こります！その期間が長いか短いかです！食事制限を継続していれば、必ず脱出します！
継続は力成り！！

2年前76Kgあり今は60Kg前後をいったりきたり。
長～い停滞期に突入してます。(泣)
55kg目標にがんばってますが最近心が折れそうです・・・・。
せめて９号サイズが着れるまで頑張ります。
こんな私に励ましの言葉を!!　

一昨日登録して、そのときぴったり７０kg。
今月の目標は64kgなんですが…、頑張って行きたいと思います！
腹が凄いです、とんでもないです。さすがに日記にアップする勇気は無いのでこっそりMacintoshの中にナイナイ。
１ヶ月後に変わってる事を願って月に１回写真を撮ろうと思います。
みなさま、叱咤激励よろしくおねがいしまーす。

久しぶりです！
最近は朝に黒酢一杯
後はサラダをたっぷり
夜はかるく腰をひねってます。
結局先月の目標には届きませんでした。
でも今月から頑張ってこうと思います！

私は今56kgであと10kgやせたいです(:_;)

はじめまして^^
目標は55キロ以内。
最終目標は48キロですが、遠い道のりです。
ぜひお仲間に入れてください。
よろしくお願いします。

＞春ぴんさん
コアリズムについて教えて頂いてありがとうございます。
やっぱりお腹にはすごい効果あるんですね（＾＾）
ビリーはいかにもトレーニング！って感じだったけど、コアはダンスっぽい感じですか、、、
出来そう…かな？？なんだか楽しそうだしww

コアの掲示板も参考にしてみますね！
ありがとうございました！

おはようございます。
今日も雨降りでジメジメしてていやになります・・・

土曜日にバーゲンに行って来ました。
可愛い服ばっかりで欲しくなったけど、サイズが・・・
大きいサイズのお店でしか買えませんでした（ＴＴ）

来週もまたバーゲン行くけど、サイズで断念しそうだなぁ
早く普通サイズの服が着られるようになりたいです。

うめのさんへ
ども！コアリズムの話が出たので。。。
コアやってます＾＾
やっぱり始めは動きについていくのは大変かもしれません。
でもそれは誰でもですよ！慣れればついていけます＾＾
ビリーはキツさが半端ないですけど、コアはまあダンスな感じですかねー。

人それぞれかもしれませんが、コアをやっても体重はあまり変わらない、という人が多いような気がします。
私もそのうちの一人です。。

が！！！！！！お腹の減り方は効果テキメンですよっ！
そして、スッキリして、見た目がガラリと変わります！
最近はお腹周りに変化は乏しくなってきた気がしましたが、
二の腕がスッキリした気がします＾＾

でも体重を目に見えて減らしたいなら、ウォーキングで十分かと。
コアを頑張ってる私が言うのもおかしいですけど、ウォーキングと軽めの筋トレが一番効果あると思いますｗｗｗｗｗｗ

掲示板で、【コアリズムの効果】というのがあるので、参考にしてみては？＾＾

こんばんは。
最近暑くて運動もだいぶしんどくなってきましたね。
脂肪のせいで人より余計に汗をかくのかもしれないですが、、、
挫けそうになったら掲示板を見たりしてやる気を取り戻しています(笑)

でも皆さん色々なダイエットを実践されてますね～。
私が今興味があるのがコアリズムなんですが…
買ってもちゃんと出来るかどうかが不安で、なかなか踏み切れません。
公式のHPを見る限り「初めてでも踊れます！」みたいなふれ込みですが、今まで運動なんてしたことないような人にも出来るのか＞＜
そもそも体が重い！←これが一番の理由です、、、

コアリズムやってる方、どんな感じなのか教えて頂けると嬉しいです。
よろしくお願いします。

ちなみに何年か前に買ったビリーのDVDは初回途中で脱落し、全然ビクトリーできませんでした、、、

(* ^-^)ノこんばんわぁ♪

りぃこちゃん。。。
そうそう！私が持ってるﾎﾞｰﾙも90ｾﾝﾁくらいあってﾃﾞｶｲの(＾＾；)
今は55ｾﾝﾁくらいのとか流行ってるみたいですよ♪　30ｾﾝﾁのもあったけど、これはさすがに破裂しそうで怖いですｗ
ｻｯｶｰ鑑賞飲み会楽しそうですね♪私今朝は一人でﾃﾞﾝﾏｰｸ戦見て盛り上がってましたｗ　週末も頑張って乗り切りましょうね～(ﾟ∇^*)

うめのさん。。。
私も目標－40ｷﾛなので果てしないですｗ　でもきっと♪　頑張りましょうね(*・∀-)☆

はじめまして。
1か月ほど前からダイエットを開始しました。
もとの体重が90キロくらいあるので、のんびりウォーキングしたりチビチビ腹筋したりして出来る範囲で運動やってます。

でも目標は－30キロで、先はまだまだ果てしなく長い…
一人では途中で挫折しそうなので、皆さんと一緒に頑張っていきたいです！
よろしくお願いします。

おはよーございます！
久々にきたらお仲間が増えてますね(^O^)
宜しくお願いします♪

土曜のオランダ戦鑑賞飲み会から一昨日まで、
飲み会続きでした(-.-;)ダイエット中とは思えない！
家に帰った後ビミョーにコアったり、ストポったり、フリフリゴロゴロしましたが、酔いを強化するダケだったかも…！？
テレビ見ながらストポとは思いもしませんでした！名案ですね(-_☆)
私のは長さ90cm位なんですが小型化されたものでしょうか！？

今日からまたキモチ切り替えて頑張ります！
でも土曜日また飲み会です…（笑）

運動して、痩せようと思ったら生理開始ε- (^、^;　はぁ～～
軽い運動しか出来ない。
リンパマッサージとダンベル運動だけにしよう(´д｀)アァ

ご飯の量を減らすのはよくないのですがあたしは制限しなかったら沢山食べてしまうのでやってます…体育系の部活を前にしてて胃袋が大きいもので（ToT）だから運動が少なくなった今は制限してます。
アドバイスをありがとうございます

体を捻る７秒ダイエットに挑戦中
むちゃくちゃ苦しいですが、それでも７秒みたいです。
ん〜楽しいものがあればいいのですが（-"-）/"

早寝早起きだけでも１キロは痩せるそうなので取り入れてます！
じゃあ結果でたらまた書きます

私も始めたばかりの未熟者ですが、頑張っている仲間が
たくさんいると思うと頑張れますよね(*´ω｀)

ｺｱﾘｽﾞﾑ、私も大好きです♪
ﾋﾞﾘｰを2日目で除隊した私でもｺｱは楽しくて毎日続いています。
基本も応用もｷｯｸｽﾀｰﾄもどれをやっても
気持ちのいい汗がかけるのがｲｲ｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
ﾔｰﾅのようなｽﾀｲﾙになっている自分を妄想しながら、
必死にﾌﾞﾖﾌﾞﾖのお腹とお尻を振ってますｗ
皆さん頑張りましょうね！！

現在78.0キロです。
目標は55.0キロ！
来年の末には目標を達成したいと考えています。
ダイエットの勉強は、したので後は実戦です。
ガンバ ○(^^ ) o　o ( ^^) ○ ガンバ

皆さん　こんにちは～♪
蒸し暑いですね～∑(´□｀；) 　昼間からｸｰﾗｰ入れっぱなし！　電気代が怖いです(⌒_⌒;

＞りぃこさん。。。
ｽﾄﾚｯﾁﾎﾞｰﾙもいいですね～♪何年か前に流行った時に買ったのがあるのですが、
やたら大きくて邪魔になってしまい、今は押入れで眠ってますｗ
最近のは小さいのも売ってますよね♪ﾃﾚﾋﾞ観ながら座ってお尻ﾌﾘﾌﾘとかでも何もしないよりは良さそうｗ
ｺｱはどうですか？慣れてきましたか？私も完璧には出来ませんがだいぶ付いていけるようになりました☆
出来ないなりにも楽しいですｗ　これからもﾌﾘﾌﾘ頑張りましょ～ｗ

新しい方もいらっしゃいませｗ　　みんなでｽﾘﾑ目指しましょうね～(ﾟ∇^*)

こんにちは。私は72キロでダイエットスタートし、20日ほどです。走ったり晩ごはんを軽くしたりしていますが、かなりのスローペースなので、1～2キロ減を行ったり来たり．．．本格的に10キロ減以上を目指したくてこの日記に登録しました。一緒にがんばれたらうれしいです！