おはようございます。

昨日、近所に買い物に行き、夕飯作るのがめんどくさくてお弁当を買ってしまいました・・・
朝バナナダイエットをやってるせいか、２００グラムの増加ですみましたが、気をつけないといかんなぁと思いました。

今週の土曜日まで、主人の帰りが遅くて母子家庭状態で大変ですが、ゆるゆる頑張りたいと思ってます。

初めましてどうもです^^
私は18歳１５２センチ73キロのかなりのちびデブですorz
最近大きいサイズのお洒落な服が増え、肥満に優しい環境になって完全に甘えています。
駄目ですね。
今の体重は持病の腰痛にも負担をかけているので、減量成功させたいです。

また、実際に効果があったものなど、どんどん書き込みたいと思います！

皆さんどうぞ宜しくお願いします^^

ぜひヨロシクお願いします。初めて大幅減量に挑戦します。
気持ちが挫折しそうな時皆さんの日記みて頑張りたいと思います！

＞ひ～なさん
まだ半月以上あるのに、目標達成おめでとうございます(^O^)／
停滞期・・辛いですよね～、でも停滞期があって当たり前だというし、
減る前の準備期間なんですよねっ。
それにしても、すごい激減っぷりですね～、どうしてそんなに短期間で
減ったのですかぁ??ぜひぜひ教えてほしいです♪

ぴーすっちさんへ
体重が60キロだいで羨ましいのに50キロだいに突入したと見てやれば出来そうな気持ちが強まりました！
最近停滞期でしたが今は終わったのでガツガツ運動をしようと思います！
今日計ったら70ジャストで今月の目標クリアしました☆
やっぱり毎月ちょっとずつが大事ですね（*＾o＾*）
皆さんの書き込みが挫折せずに続いてます！
皆さんありがとうございます！

皆さん、おはようございます(^O^)／
今日、何とか59㌔台に滑りこみ～、今月末目標までまだ2.6㌔もあるけど
できるだけ頑張ります。

＞じょにでさん
昨日お誕生日だったのですね☆彡遅ればせながら、おめでとうございます♪
10の位がやっと変わってくれましたぁ。
57㌔までは、いったことあるので、今回は増えないように頑張ります。
こちらこそよろしくお願いしますねぇ(*^^)v

＞☆☆ありす☆☆さん
初めまして♪
お子さんいらっしゃると、きっと大変ですよね～。
私も来月から仕事初めでなかなかダイエットとの両立も難しく
なると思いますが、お互いに頑張りましょうね。

＞りぃこ★さん
初めまして(*^^)v
少しずつでも毎日減ってるとモチベUPしますよね～。
私も間食抜いてから、毎日減ってくようになりました。
運動は、家の中でできることをしてます。
お互いの目標に向かって頑張りましょうね。

こんばんは～初めまして！
6月7日からダイエット開始しました。
この掲示板には大幅減量されている先輩方もいらっしゃるようで、
今後の励みにさせて頂きたいと思い、書き込みました。
どうぞ宜しくお願い致します。

始めまして。
１５８センチ、７３キロあります。
目標は５５キロです。

今、子育て中なので色々大変ですが、一緒にがんばらせてください。
よろしくお願いします。

こんにちは～♪　皆さんお元気ですか～？(ﾟ∇^*)
だいぶ暑くなってきましたね！すっかり薄着の季節で焦っていますｗ

実は今日、誕生日なんです(〃￣ω￣〃ゞ
あまり嬉しくない歳ですがｗ、来年の今日には目標達成しているよう1年間絶対諦めず頑張ります！
みなさん、これからもﾖﾛｼｸお願いしま～す☆

＞ぴーすっちさん。。。
ありがとうございます♪
十の位が変わると凄く嬉しいし、ﾓﾁﾍﾞも自然とｱｯﾌﾟしますよね♪
私はあと2回変わりたいｗ　相当時間かかりますけどね(＾＾；)
一緒に頑張らせてくださいね～♪

＞一歩さん。。。
私も80㌔台（88㌔）からのｽﾀｰﾄでした。
食事制限だけでは思うように減らない体質なので、ｳｫｰｷﾝｸﾞを主に運動を取り入れています。最初は少し歩くだけで心臓があおり足も痛くなり大変でしたけど、70㌔台になってから少し体が軽く感じて、運動も楽になってきました。何かひとつでも毎日続けられる運動があるといいですね♪
頑張ってくださいね♪

皆さん、こんにちわ(*^^)v
先月末に58.6㌔まで落とせたのに、また食べまくって・・62㌔近くまで
しまいましたぁ。
57㌔～62㌔を何度もウロウロしてる感じ・・・(泣笑)
3-4日前からは、それまでいっぱい食べてたお菓子を一時中止にしたら、
毎日少しずつ減っていき、今日は60.0㌔ちょうどでした。
この調子で頑張りたいです。

＞一歩さん
私も、ちょっと前までは、体のサイズも月1回のペースで測ってました。
一日単位で見るより、一週間とか一ヶ月とかのスパンで見ると、体重に
比例して減ってくと思いますよ♪

私は、今は運動とレコーディングと間食控えめにすることで、
ダイエットしてます。初めの頃は病院に通って漢方薬も飲んでたけど
だんだん面倒だし、お金もったいないし・・と思い、今は飲んでません。
いろいろな方法があるから難しいけど、運動と食事を気をつけるって
いうのが王道かなぁって気がしてます(^O^)
お互いに頑張りましょう☆彡

＞ひ～なさん
腰捻りいいですね♪私もストレッチのように腰捻りを毎日100回してます。
効いてるのかは微妙ですけど、何となく気持ちもいいので♪
レタスは食物繊維もあるし、低カロリーでよさそうですね。
お互いに頑張りましょう。

＞じょにでさん
体重の10の位が変わると嬉しいですよねぇぇ。何だかすごく減った気がして。
私も早く10の位が変わるといいなぁぁ。
お互いに頑張りましょう(*^^)

＞もも(｀ω´*かんさん
スクワットは私も医者に薦められて、ほぼ毎日やってます。
最初は10回とか20回から始めて、今は300回やってます(^^♪
腹筋は今50回くらいかな・・・。
夕飯はヨーグルトのみって脱帽ですっ!!
夕飯少ないとやっぱり効果テキメンですよね～、きっと。。

私は、現在１５４．５ｃｍの８０キロです。登録時よりも太ってしまいました。情けないです。頭では、こうすれば痩せるというのが分かっているのですが、持続が出来ません。
|||(-_-；)||||||
皆さんは、どんなダイエットをされていますか？

私は、73ｷﾛあり、あと25ｷﾛ痩せたいです！
情報交換しながら一緒に頑張りましょう♪

はじめまして！
わたしは157㌢ 93㌔あります…。
でも痩せて綺麗になりたくて、そのための逃げ道を無くしたくて登録しました。
とりあえず、平日ご飯すくなめで晩ごはんはヨーグルトのみ、休日は控えめに３食しっかりたべる。
毎日腹筋、腕立て、スクワットを30回ずつやってます。

みなさんはじめまして！！私は、身長１６１センチ、体重８０キロの３１歳、主婦です。フルタイムで働いています。ダイエットしているのですが、９０キロあった体重を１０キロは絞れたのですが、今は中ダルミしてしまい全然だめです。ダイエットできるのは今しかないと思ってやっていますが、なかなか気持ちが続きません。でも、その時にこのサイトをみつけました。ここで、みなさんに報告する事で嘘はつけないしがんばれるかな～～って思って書き込みしました。手始めに、踏み台昇降やってみます。

しーなんさん！まずは６０キロだいを目指すと言うのはあたしもやってます！いきなり高い目標は出来ないので。
前向きにならないと出来ないタイプですから共感してます！お互い頑張っていきましょ！

今のあたしは停滞状態だから並みを待つのを待ってます！それから６０キロに入るのを目指してます！

２０キロ以上痩せたい！
まずは６０キロ代にすることからはじめるために登録しました。
今７７キロもあります……。

９月２５日にライブで歌わないといけないので、６６キロくらいを目指したいです！
健康的な痩せ方ではなくなってしまうのはもう覚悟の上ですっ。
一緒にがんばりましょう！

いいスレだ！！
７０ｋｇ以上あって２０ｋｇ痩せたい人、まさしく私だｗｗｗ

リバウンド組です＞＜
７７ｋｇあって、体重が微動だにしないので凹みますが、
頑張ります！！

( No.2589 2010年06月04日 17:35 　[ goPK/hM0.YkoL3eApV3Yso ]　)
宣伝のため削除しました。

こんにちは。
('◇')ゞ
最近は、体重だけでなく、へそ回りも計るようにしています。一日で、１．５ｃｍ減ったかと思ったら、次の日には、２ｃｍも増えたりしています。
体重には変化はまだありません。

６月になってるので新しい目標になりました（>_<）今日計ったら72キロに行きました！確か76あったような…。こちらの掲示板のおかげで続いてます！

皆さんと一緒に頑張りたいです。おすすめダイエットがありましたら真似たいので、よかったら
教えて下さい（＾o＾）/