はじめまして。
私もマイナス20kg目指してます。
同じように出産で増えたという方もいて心強いです。
よろしくおねがいします！

はじめまして。
私も70ｋｇを越えて、最終的には20ｋｇはやせたいと思っています。
仲間に入れてください。
よろしくお願いします。

皆さん、おはようございます！
今日の体重は53.6Kg 体脂肪は19.6％
少し減ったみたい…
でも、食欲を抑えるのが、辛い(≧ω≦)

目標を超える位痩せるまで我慢する！

はじめて☆
はじめて書き込みします。
私は身長157体重７２、５ で本気で痩せたく思っています！今まで出産で増えた体重を戻せなく四年が経ち…鏡にうつる自分が醜くて…(′;ω;`)本気で頑張らないとと思ってます！とりあえず目標は60キロ台になる事です。コアリズムを頑張っています。
良かったら皆さんと一緒に頑張らせて下さい！

痩せたいよー。
転職するんじゃなかったｗ
健康を害したら意味ない。

こんばんは。
今月上旬からダイエットを始めました！
ピークで７９．５kgあったのが、今さっき計ったところ７６．１まで落ちていました！！
少しだけですが、嬉しくて嬉しくて。。。

まずは最低７０まで落としたいと思います＞＜
ここの掲示板にすごく励まされています
お互いがんばりましょう！！

こんにちは。

現在73キロ。目標は53キロ。
マイナス20キロ減を目指してます。

一緒にがんばらせてください（¬w¬*）

こんにちわ！私も仲間に入れてください！私は現在70キロ、50キロまでの頃に戻りたいです｡今回、朝からジョウキングを始めようと思って、まずは一週間をやってみます｡お互いに頑張りましょう！！（＾＠＾）

はじめまして、条件によく合ってたのでよかったら一緒に頑張ってみませんか？私も75.7ありまして少なくても20キロはやせなければならないです。

こんにちは＾＾
今現在ようやく70を切ったところです。
人生最大のピークは83キロありました＾＾；
とりあえず目標はBMI標準笑
お互い頑張りましょう！！ （´ω｀*）

はじめまして☆
6/20スタート75kg。
身長は150cmのチビです。
約1ヶ月経って69.5kg。
約5キロ落としました。
ハイペースすぎかなぁ？
目標は55kg！あと15kg。
お互いがんばりましょう！

↓打ち間違いありました。すいません(＞＜;)

×6月末
↓
○5月末

初めまして(^-^)

163cmで、現在70kgです(;_;)
今年の6月末からダイエットし始めました☆
最初は75,6kgありました＼(゜□゜)／
最終目標は53kgです♪
あとまだ-17kgもありますがｗ
皆サンと一緒に頑張っていきたいと思ってます!!

皆さん、おはようございます！昨日から家庭内戦争勃発！
何もかも嫌になり、くじけそうだ…

こんばんは、私は今１５９センチ７０キロです！
目標は５０キロ！
よければお仲間にいれていただけませんか？
いつも意思が弱くてついさぼりがちに・・
でも自分に自信をつけたいのでできれば皆様叱咤激励をお願いいたします＾＾

いきなり質問なのですが、私は上記の通り７０キロあります。
体脂肪は３２％を前後しています。
体重と体脂肪の関係にとても興味があり、できれば皆さんの数値を教えていただけないでしょうか？

私は只今７２㌔前後を行ったり来たりしています。　最高ピーク時には９０キロ一歩手前でした。　それから見ると大分痩せたのですが、まだまだこれからだと思っているので頑張ります。
　今は仕事後にウォーキングをしてから帰るようにしています。　それまでに痩せたのは、ひたすら御飯時にお腹一杯キャベツを食べていました。　勿論それだけではお腹が空くので少しの御飯とソーセージとか卵焼きとかも一緒です。　後、キャベツにはカロリーハーフのマヨを気にせずかけて食べていましたが、それでも全然大丈夫でした。
　私も今また停滞期なのでその方法にしようかと思っています。
　目標はとりあえずは６５に到達するまでなんとか頑張りたいと思っています。最終目標は５０キロです。　ヨロシクどうぞ！

私は７１ｋｇから三週間の一食置き換えで、ようやく６０ｋｇ台に入りました。でも、今までかなり食べてた夕飯を置き換えたわりに減りがゆっくりでちょっと落ち込みますが・・・でも頑張って続けます！できれば三ヶ月で、５０ｋｇ台にはいきたいのですが・・・運動とかが苦手な上に仕事で朝早く、帰りが遅いため長々とストレッチをしたり、ゆっくり湯船につかるのが難しいので、何か簡単かつ、しんどくないストレッチあったら教えてください！骨盤ダイエットとかってどうなんですかね？

初めまして!!
ピーク時は、72～3㎏ありました。何年も前からこのサイトに登録してましたが
今年、69.9㎏から再スタートしました!!（本格的のスタートは4月からですが…＾＾；）
目標46㎏　－23.9㎏です。宜しくお願いします♪

お久しぶりです。
連日の飲み会＆風邪による下痢（失礼）に苦しみ、記録したりしなかったり、
体重は行ったり来たりでグラフはジグザグですが、なんとか復調しました！

先日近所の方に会った際、某ファッションセンターで買った服がカブってて、
露骨に嫌な顔されました（´Д｀|||）（その方もふくよかな体型）
そして某ファッションセンターの”大きいサイズ”卒業を決意しました（笑）

悲しい思いもきっかけの1つとして、ゆっくりでも減量出来るように頑張ります！

<（*･ω･*）こんばんは（*･ω･*）ゝ
また新しい方が増えて嬉しいです♪みんなで目標まで頑張りましょう！

蜜柑さん♪
私も娘が幼稚園時代はよく「○○ちゃんﾏﾏ、すっごいﾃﾞﾌﾞｰ！」って言われかなりｼｮｯｸでした（●´・ω・｀）
その子のお母さんに「すみません(＠_＠;)」って慌てて謝られて余計悲しくなりました…。
入学式とか一生写真で残りますし、それまでにｽﾘﾑになれるといいですね♪（私は間に合いませんでした（TｗTｌｌｌ））


たいが～さん♪
私も20ｷﾛほど落としたのですが、体中筋肉痛の症状ですか！？
最近久しぶりにﾋﾞﾘｰに入隊したので、それで全身筋肉痛ですがｗ、たぶん何もしてないと筋肉痛ではないですねぇ。
なんでしょうね？その症状は！　脂肪が減って筋肉が増えた証拠だといいですね♪
これからもお互い頑張りましょう(ﾟ∇^*)

紫陽花さん♪
私も停滞期になるとﾓﾁﾍﾞﾀﾞｳﾝで食欲も増します。停滞の後には必ず痩せ期も来てくれるので、それまでの辛抱ですね！応援してます！一緒に頑張りましょうね(ﾟ∇^*)

じじたろうさん♪
ﾋﾞﾌｫｰ･ｱﾌﾀｰの写真楽しみにしていますｗ　　私のお腹も負けてませんよｗ
お腹ぺったんこ目指して頑張りましょう！


皆さんにｺﾒ出来なくてｺﾞﾒﾝﾅｻｲ！　目的は皆同じ！辛い時はここに書き込んで乗り越えましょ～♪(ﾟ▽^*)ﾉ⌒☆