おはようございます(･∀･)
本日から本気でダイエットはじめます！
40㌔台にぜひ入ってみたいー。
ぜひ一緒に頑張らせてくださいー。
よろしくお願いします。

とちろさん！
おめでとうございます～♪(￣∀￣*）

これからも一緒に頑張っていこうね◎

お久し振りです(*´∀｀*)
やっとこさ40㌔代になりました(*ﾉωﾉ)
40㌔代定着するように頑張ろうと思います(｡･ω･｡)bｸﾞｯ
またまた一緒に頑張らせてください(*´∀｀*)ノ

わたしは５３㌔です！
ダイエットしなきゃだけど食べたい欲望がww
けど頑張ります！
一緒に頑張りましょう♪

今まさに５４キロです。
付くときは一気に体重て平気で２キロ太るのに、
痩せるのは２キロほんと大変！！
もともとは４７あたりで安定してた体なので本当に嫌で痩せたいです。頑張りましょう

他は細いのに腰のお肉がちょっと多すぎるって言われた私。
子宮が有るからある程度は仕方ないと思ってるけど普通より多いのかしら？！

43ｋｇになって水着きたいです。

一緒にがんばりましょう！！

お久し振りです(*ﾉωﾉ)
発表会・・20日でしたね・・・＞＜
私は、全く減ってません＾＾；
あとチョットの40㌔代がなかなかです。

背中とお腹と大腿のお肉・・どうにかしたいです。
生理もそろそろ終わるので、また頑張ろうって思います♪
皆さんは、どんな運動をしてますか？
どうも運動は3日坊主で・・・・｡：ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡
長続きしません・・・・＞＜
綺麗に筋肉をつけたいのになぁ～・・・

私は今朝５５キロでした。
禁煙前は４９キロですが９ヶ月で６キロ増です・・・
モデルダイエットや林檎ダイエットなど色々やりましたし運動も取り入れていますが効果は・・・
４０歳という年齢的にも高望みはしません。
理想は４８キロ！めざします！
本心は一刻も早く痩せたいですが
ひとまず、こう考えました。
・それは炭水化物を１週間抜く事です。
ただし蕎麦やパスタなら多量でなければＯＫにしました。
絶対ＮＧは白米とパンとうどん。
・もう１つは水を２Ｌ飲むこと。
・αリポ酸とＬカルニチンとＱ10が配合されたサプリを飲む。
・ウォーキングは週２～３回３０分は義務
大股でノンストップで早く歩く！
ひとまず、これで１週間実行してみます。

７月上旬までに５２キロになりたい！
１０月までには４８キロになりたいです！

身長は低いので（１５５ｃｍ）ゆるめの気合ですが
どうぞ宜しくお願いいたします！

初めまして。最近登録したばかりです。
今51～52をウロウロしてますが、最終的には46～47になりたいです。年齢は30代半ばですが、焦らず無理せずだけど諦めずに頑張りたいと思ってます。取り合えず、7月になるまでに40キロ台に入ることが目標です。よろしくおねがいします☆

ダイエット始めて１年です。。。
ダレてきたので日記始めました!!
４０kg目指します♪できればあと３ヶ月くらいで。
低体温とか生理不順とかいろいろ問題も発生してるので無理せずゆるゆると頑張ります。
仲間に入れて下さい＾＾

ぱぴこさんこんにちは～！！
1ヶ月で2.4kgって頑張っていますね♪
ダイエットって本当ラクじゃないけど生活改善を目標に頑張っていきましょう◎
時には厳しく時には甘くストレス溜めずに痩せたいですね！

↓すみません..。
書き込みなれてなくてミスってしまいました。
見せて拝見しながらではなく　拝見しながらでしたm^-^m

初めまして。
53.4㌔でこれでも一ヶ月で-2.4㌔減りました。
①つ目の目標50㌔で②つ目の目標45㌔です。
すぐに結果は求めてませんがダイエットは決して楽じゃないですよね..。
皆さんの努力と喜びを見せて拝見しながら頑張ります★

初めまして。半年振りにまた初めてみようと思って日記を開けたものです。
今は54キロをウロウロ…。
一緒に頑張らせてくださいっ！！

初めましてです ＠(・ェ・)＠♪♪
かつては40KG台だった私も、もう何年も53KGをうろうろ…

どうにか痩せたいので、今回は本気でダイエットしたいんです！！（というか、します！！）

皆さん、どうぞ励ましあって頑張りましょう～（＞＜）！！

お友達になってくださ～～ぃね＾＾！！

発表会でしたねー。
私はなんとか維持してます。
最初の頃のやる気は無いですが。（汗）

４５ｋｇ前後キープ中。

４月さぼったけど５月報告します。
　体重　　４９．６ｷﾛ→４８．７ｷﾛ
　体脂肪　２３．５　→２２．７

　成果：　主人に「私、１月から５ｷﾛ位痩せたけどわかる？」と聞くと「顔大きいから、わからない」と答えました。....　いっしょにサウナ行っているじゃないの！！今日水着でいたのにわからないのかヨ－！！と思いましたが、がまんしました。まだまだのようです。問題はあるべき所になく、なくてのよい所にあるぜい肉です。太ももとおしり、顔のぜい肉が胸に移動すればいいのです。引き続きがんばります。

こんばんは！
私も、今、54㎏　30.2％で、目標48㎏です！
40㎏台になるのは、なかなか難しいですよね～
おススメのダイエットあったら、教えてください～
よろしくです～

４０キロ台めざしてます・・がなかなかその壁は重い；；
意思が弱くて、全然だめです。
誰か一緒に頑張らせてください～っっ＞＜！