＞博士さんへ

今、私はまさにその太ももがこすれる状態です;
生きていた中で、太ももがこすれなかったことはないと思います^^;

サウナスーツは欲しいと思っていたのですが、なかなか手が出ません・・今の縄跳びの状態は、お恥ずかしいのですが、パンツ一丁・Ｔｼｬﾂというスタイルなので、もう少し厚着をして、汗が出るようにしてみようかと思います!!

アドバイスありがとうございます！！♪

＞ななさんへ

またまたおせっかいな博士です。女性と男性では違うのかも知れませんが私の場合は７６㎏の頃、ももの内側の肉が歩く時すれていたのですが今は完璧に隙間ができて、すれません(^^)ふくらはぎは太くなったと言うより締まりました。サウナスーツのスパッツタイプもあるそうですが冬用のジャージなど厚手の物を下だけ履いて跳んでみてはいかがでしょうか？

＞博士さん

ご回答どうもありがとうございます!!
なるほど～♪

やっぱり、飛び続けると効果は出るんですねぇ。

ちなみに、縄跳びを飛び始めてから、太ももが太くなった気がするのは、気のせいですかね？たま、太ったのかしら？謎です・・・^^;

＞ななさんへ

こんばんは。質問にお答えします。最初からはボクサスリムスーツは着ていませんでした。体脂肪を燃やすという事でカルニチンクイーンは飲んでいましたが、体重が右肩下がりに落ち始めたのは跳ぶ時間を４０分以上、回数にして１０００回以上にした頃からです。なわとびの良いところは、まずお金がかからない事。他の運動に比べて消費カロリーが多い事。そして少ないスペースでできる事ですね。人目を気にして汗をかいてる姿を見られたくない方もおられると思うので庭などで移動せずにできる点は最高ですね。私が重要視してるのは必ず汗をかくようにするという点。私の場合、食事制限なしでの減量なのでこういう形になっていますが、そこまでしなくても続けていれば体脂肪を燃やす体質に変わる効果は必ずあると思いますよ(^^)

お久しぶりです！

縄跳び飛び続けています。成果は・・・まだ全然わかりませんが、博士さんの結果を聞いたので、頑張ってみようと思います。

ちなみに、サウナスーツとか着なくても痩せる事は痩せますよね？

こんにちは☆
今朝は、雨が降っていて縄跳びできず…。
昨夜も雨のせいで、ウォーキングできず…。
雨のばかやろー！

しかも、今日から一週間弱ほど実家に帰省するので、
ダイエットも休止状態に入ります。
友達の結婚式もあるし、久しぶりの友達との約束もあるし、
実家では甘やかされるしで、ダイエッターとしてピーンチ＞＜
痩せることは無理でも、せめて太らないように気をつけます☆

というわけで、明日からしばらく書き込みできませんが、
戻ってきたら、また縄跳びも再開するので、よろしくです＾＾

＞あーﾁｬﾝ★さん☆
初めまして。チャーリーと申します＾＾
胸は脂肪なので、やはり縄跳びをして揺らすと、
小さくなってしまうと思います。
私は、彼から懇願されて（笑）、胸が小さくならないよう、
スポーツ用（？）のブラをして跳んでます。
それをつけてると、揺れないので、
普通のブラでするよりは、小さくならない気がしてますよ＾＾


＞博士さん☆
初めまして。チャーリーです＾＾
博士さんの体験、励みになります。
２ヵ月半で、食事制限なしでマイナス９キロなんて、
素晴らしいですねぇ。
何事も、とりあえず続けてみることが大切ですよね＾＾

＞ななさん☆
生理の時は、絶対縄跳びなんて無理ですよね＞＜
もう体は重たく感じるし、貧血にはなるし、お腹は痛いしで…。
私も生理で３日くらい休止してましたが、
結構すんなり再開できたので、大丈夫だと思いますよｖ
たまには、休息も必要です♪

おはようございます！

昨日は、疲れて縄跳び飛べなかったです・・・
しかも、生理になってしまって・・

縄跳びは、絶対効果ありますよね!!

＞あーﾁｬﾝ★さん
私も、胸が小さくなると聞いたことが、あります。さらしをまいてやるといいそうですが、実際さらしまくのって大変ですよね～私は、ブラをきつく胸を寄せて飛んでますよぉ。まだ初めて間もないので、胸が減ったかどうかは、わからないですけど^^;

皆さん、初めまして(^^)/３９歳男、博士です。私はカルニチンクイーンを飲んでボクサスリムスーツを着て８０回×１５セット以上、合計で１２００回跳んでいます。時間にして４０分ほど、調子が良い時や時間がある時は午前と午後、１５セット以上ずつ跳ぶ時もあります。ちなみに一回旋一跳躍ですが２ヶ月半ほど続けて７６㎏から６７㎏台に体重を落としました。食事制限やカロリー計算もしていなくてこの結果ですから、結果を焦らない人にはお勧めです。目標は１１月までに６４㎏を切る事です！皆さん、頑張りましょう！

皆さん、初めまして(^^)/３９歳男、博士です。私はカルニチンクイーンを飲んでボクサスリムスーツを着て８０回×１５セット以上、合計で１２００回跳んでいます。時間にして４０分ほど、調子が良い時や時間がある時は午前と午後、１５セット以上ずつ跳ぶ時もあります。ちなみに一回旋一跳躍ですが２ヶ月半ほど続けて７６㎏から６７㎏台に体重を落としました。食事制限やカロリー計算もしていなくてこの結果ですから、結果を焦らない人にはお勧めです。目標は１１月までに６４㎏を切る事です！皆さん、頑張りましょう！

質問なんですが、自分は毎日200回やって1分休みを繰り返して1000回飛んでいるんですが、効果はあるんですか?

縄跳びって胸が小さくなるって言いますよね><？
実際のところどうなのか知りたいです★!!

今朝も１０００回跳びました―。
今日の縄跳びは、無性に疲れたなー。

昨日は雨のせいで縄跳びできなかったー…。
仕事終わりに用事もあって、ウォーキングも１時間程度。
ダメだなぁ。
今日は朝から晴れて、縄跳びもできそうだし、がんばるぞ！

＞ｱｲｺさん☆
初めまして。
縄跳びでダイエット、続ければ出来ると思いますよ＾＾
だけど、縄跳びだけでってのは難しいかもしれません。
今の体重維持出来れば良いなら、
縄跳びだけでも効果的かもしれませんが、
現体重よりも減らしたいなら、食生活にも気をつけて、
もう一つくらい運動を加えたほうが良いと思います＾＾
まぁ、縄跳びを取り入れたダイエットって感じですかね☆

＞サチコフスキーさん☆
初めまして＾＾
一週間で結果を求めるのは、無謀っちゅーもんです♪
一日１５００回なんて、私からみると、
とっても頑張ってらっしゃいますよ！
縄跳びだけで痩せようというのは、ちょっと難しいかもしれないですね…。
あまり跳びすぎると、足腰に負担がかかって、
縄跳び自体出来なくなっちゃいそうだし、
真偽の程は確かではありませんが、
跳びすぎると内臓に負担がかかるとか。
私は、食事制限＋縄跳び＋ウォーキングって感じです。
どれもそこまで無理はしてませんが、
組み合わせると、なかなか効果を発揮してくれますよー＾＾

はじめまして。
私も最近（１週間くらい前から）縄跳びダイエットを始めました。
みなさん縄跳びのほかにもたくさん努力されてるんですね！
私もがんばります。
ちなみに私は朝食前にだいたい700回前後、夕食前に800回前後跳んでいますが、
始めた当初から１キロ減ったところでもたついてます。
食事制限は特になしで、お風呂のあとのストレッチをやってるくらいです。
縄跳びで痩せるんだったらやっぱりもっと跳ばなきゃでしょうか？？＞＜

やっぱり、縄跳びでダイエットって出来るんですね。
私もはじめてみようかな・・・

昨日も縄跳び１０００回。
その後いざウォーキング！と意気込んだところで、雨がっ…＞＜
今朝も降り続いてたので、朝は縄跳びできず。
帰ることには止んでますように。
もし止んでたら、縄跳び＆ウォーキング、がんばるぞー！

＞ななさん☆
「あるある～」観てないですー！
何か良い情報だったんですか！？
番組ＨＰをチェックしてみたんですけど、
まだ昨日の分はアップされてないみたいで…。

いろいろ小難しい方法もあるけど、確かに縄跳び楽ですよねぇ。
跳ぶのはしんどいけど、跳んでれば良いし（笑）。
しかも、意外に短時間で済みませんか？
私は基本的に朝跳んでるので、短時間で済むのは大助かりです★

ダイエット用のプロテインなんて、あるんですね。
中国製のいかがわしいものでもなさそうだし、
そこまで健康に害があるようには思えないけど、
確かに親御さんの反対があったら、続けられないですね…。
でも、そっちの方がお金もかからないし、良しとしましょう♪

私も雨のせいで、昨日はウォーキングが出来なかったし、
今朝も縄跳びが出来なかったから、今晩挽回すべく頑張ります！

がんばりましょうねぇ＾＾

おはようございます☆

昨日は、２００回を３Rときつくなるまで、飛んでみました！！心なしか、お肉がとれてきたよーな・・・早い？笑

＞ゆずみかんさん♪
あははははは！叶姉妹に爆笑してしまいました^^;
確かに、変な壺持ってそうな感じ・・・

ダイエット用のプロテインが薬局に売っててそれを飲んでいたんですよぉ。ココア味ともうひとつあって、ココア味を飲んでました。

昨日の、あるある見ました？簡単だといいますが、私には難しい感じがしてしまいました・・・
やっぱり縄跳びしかない！！

今日も頑張って飛ぶぞ♪

おはよーございます★
今朝も１０００回跳びました―。
食事制限もしてるから、結構体に堪えます＾＾；
その上、早朝の公園に、
いつもは居ない高校生のヤ○キーがたむろってて、
微妙に縄跳びしにくかった（汗）。

＞ななさん☆
叶姉妹って、ものすごい物食べてそうですよね（笑）。
魔女が作るような、緑色のぐつぐつ煮えたぎった物とか…。
怒られちゃいそうだな＾＾；

プロテイン飲んで筋トレって、めっちゃ筋肉つきそうですねぇ＾＾
だけど、筋肉って、運動やめるとすぐ脂肪に変わっちゃうらしいから、
プロテイン飲んでまで筋肉つけるのは、
一般の人は止めた方が良いのかもしれませんねぇ…。
難しいなぁ…。

ヴァーム程度なら、脂肪を燃やしてくれるので、
運動前に飲むと良いかもしれないですね♪

＞ゆずみかんさん♪

いえいえ！私も、実は仕事中・・・^^;

杉本彩はすごいですよねー！！あそこまで、エロっぽい感じには、なりたくないですけど、すごい魅力のある人だと、思います。深夜に焼肉かぁーーー。(羨ましい）笑
叶姉妹も、焼肉大好きらしいですね～

私も、食べたら食べた分だけ余計なお肉になってしまうので、大変です・・夏前に、筋トレダイエットをしていたんですよ。プロテイン飲んで！でも、親にプロテイン飲んだら、何かの病気になるからやめなさいって言われて・・・
親に言われてしまうと、続けれないものですね^^;

本当！引き締めボディになりましょうね♪

＞ななさん☆

仕事が暇なので、即レスですみません＾＾；
気持ち悪がらないでー。

筋肉ついたら、代謝があがるってのは、本当らしいですね！
実際、私は筋肉がないので、代謝が低く、
食べたら食べただけお肉（無駄な…）になっちゃってます…。

昨晩テレビで杉本彩の食生活に密着してたんですけど、
深夜に焼肉３人前とか食べてて、
「それであのスタイル！？」とビックリしちゃいました。
テレビだし大げさにしたり、ヤラセだったりするとは思うけど、
ダンスで鍛えて、筋肉が人よりあるから太りにくいって言ってましたよー＾＾

私も体重じゃないと思います☆
意外に体重があっても華奢に見える人もたくさんいるし、
筋肉つけて、代謝をあげて、ひきしまったボディを目指しましょう♪