るうるうさん

ありがと～＾＾
私は持ってないのでストッキングで代用してますー。

Boomerさん
そうなんだー。そんなにきついんですね！
欲しくなってきた～利きそうですね！

私は２９日の夜からお互いの実家にお泊りで帰ります。
なんで明日の朝の体重をもって今月は終了とします。
２日もフライングですが・・・
来月はリセットに、きっと、たぬき腹になってるであろう、お腹をを何とかすべくターボに励みます。
みなさん今年は半年でしたがありがとうございました。
みなさんにアドバイスや励ましの言葉をもらい半年楽しくターボを続けてこれました。きっと一人だったら挫折していたかも！本当に感謝しております。ありがとうございました。少し早いですが、みなさん良いお年を・・・
そして来年も色々とアドバイスしてくださいね！
来年も宜しくお願い致します。

こんにちはー☆

るうるうさん、
私も同じですよ～。こちらはまだクリスマス終わっとりません・・イブも食べすぎ・・明日も食べすぎの予定で、しかもターボもできず・・とあってはならない状況です。
年末年始も同じようなスケジュールで・・。
なので1月は自動的に「死に物狂いでターボ」の月になる予定ｗ

し～ちゃん★　チューブでも足の筋トレかなりなるので、使えると思います。
っていうか何もなくても結構きつい・・。
急激に増えた分はすぐに戻せばきつくないですよね。
私もなるべくその方向で年末年始までいきます。
って既に痩せる気ない発言（笑）

璃鏡さん
こんにちは☆
るうるうさんの仰るように飽きるか飽きないかは人によって異なりますね～。ただ、ターボは「運動は辛い、楽しくない、という考えを覆す」をも目的に作られたものらしいので、「今まで運動続かなかったけど、これだけは続いてる」という人は結構いるかと思います。（私もそうです）
でもあのビリーが「やめられない！」という人（私には辛すぎて理解できずｗ）や、一人で行うのは無理だけどジム、クラス通いをすると長続きするという人もたくさんいます。
もう既にＤＶＤを持っていらっしゃるのであれば、お元気になられてから少しずつ試してみるのもいいですよね！
無理せずゆっくり始められて下さいね。

し～ちゃん
あやまらないで～。
しーちゃんのバンド（チューブ）でも十分です。
平たいのって、しーちゃんも持ってる？ＬＩＶＥのスカルプトの途中で使う、黄緑のチューブです。
ターボの付属は、たぶん、チューブとグローブとビリーみたいなバンドと、ボール・・・ぐらい？

璃鏡さん
どうだろう。
ここにきてる人は「あきてない人の代表」なだけで、
あきてる人もたくさん見てきましたよ。
私もターボ持ってるけど、ホコリかぶってる～って言ってる人、オークションに出しちゃう人。
続くか続かないか、合うか合わないかは、ほんとに人それぞれ。自分次第。
ターボよりビリーのほうがいいって人もいるし、
マラソンのほうがいいって人もいる。
私は筋トレも有酸素運動もできるから、
ターボをこよなく愛してますが（笑）
退院されてターボをやってみたら、ぜひ、ここのスレに感想をＵＰして下さいね！
百聞は一見にしかず。
入院中でも、見れるツールがあるのでしたら、見るだけでも見てはいかがですか？
退院してもムリはしない程度に少しずつ慣らしていって下さいね。
早く退院できることを祈っています(^人^)

ごめんなさい・・・
LOWER BODYは平たいチューブを使うのですね！
私はLOWER BODYもっていないので知りませんでした。
なら、でしゃばるなですね！
いろいろとターボも付属が多いんですね！

るうるうさん
私は２３．２４の二日間で＋１キロです。
ぜんぜんリセットできる増加なんで少しほ～っとしました・・・がまだ年末年始と気が抜けないです～

璃鏡さん
はじめまして・・・
入院なされてるんですね。
ターボは全然あきませんよ～私は何をしても三日坊主がターボだけは半年続いています。
ここに書き込みされてる方もそうでない方もターボは楽しいから続けられる方が多いですよ～
ターボでも下の方をみれば分かると思いますが、筋トレ効果もありますよっ！

こんにちは！私もターボジャムのDVDは持ってますが、入院中な為に未だに出来てない状態です(泣)退院したら即効やるつもりですが(●´艸`)♪
そこで質問なんですが、ターボジャムは毎日でも飽きませんか？何しろ、運動のツテがターボしか無いもので…(汗
あと、ターボは筋トレ効果はありますか？

みなさん、チューブ情報ありがとう！！！！

Boomerさんがおっしゃるように、平たいのじゃないと食い込みそうで。それでなくても、肉にいろんなものが食い込んで・・・（爆）

さて、みなさん、クリスマスの暴飲暴食はいかがでしたか？
私は、恐ろしいほど、食べて寝てました。
あまりの怖さに体重計には乗ってません。
とりあえず、今朝はLOWER BODYをやろうと思ったのですが、私にとこにもサンタがきて、朝のエクサをやるダンベルなどのセットのとこに、プレゼントがおいてあり、あけて感動しているあいだに、今朝のエクサ時間は終了してしまいました。

今回は本当に怖いくらい食べていたので、
年始まで体重計りたくない（T-T)
しかも、子がインフルエンザのときから、ろくに運動してないせいか、腹筋の縦線もなくなり、タルタルお腹が出現しました ガ━━(゜Д゜;)━━ン!!!!!
筋肉つけるのは大変だけど、落ちるのは一瞬。

でも、現実と向き合わないと、最高記録体重になってしまうかもしれない、最悪の恐怖を味わうかもしれない。
あわわわわわ、どっちも怖すぎる･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン
とりあえず、今日から、朝・夜と２回やることにしようと思います。

こんにちは。
LOWER BODYで使われている平たいゴムのバンドですが、私はヨドバシカメラで買いましたよ。
カメラの大手量販店はダンベルやグローブ、サプリメントなど、フィットネス商品が結構そろっています。

こんにちは☆

ついにグローブが破れました（笑）
指を入れる部分がほちけてしまったので縫い付けて直しました。ついでに手首のあたりも縫い付けてフィットさせました。かなり使いやすくなりましたよ！

し～ちゃん★が仰るようにチューブは結構売ってますよね！
LOWER BODYに使ってるバンドですがスポーツショップでも売ってそうな気がしますが、どうでしょう。
ヨガのＤＶＤとかで見たことあるのでたぶん売ってる気がする・・。
輪にできるストレッチ製で代用もできると思いますが、あまり細すぎると足に食い込んで痛いっぽい！笑

もう少し体重落としてから年末を迎え、食べまくりで戻ってもオレンジラインそこそこ・・という計画でしたが、どうにも食欲が抑えられず、さすがにターボしても全部消費できない状態です。
でも以前は「食べすぎ＝翌日1㌔以上増」だったのが、最近はそこまでイッキには増えなくなりました。

・・・かといって食べすぎはヤバイですね・・来年から頑張ります（笑）

るうるうさん

私は会社倒産売りで３００円でチューブを購入しました。

ビリーバンド３１５円で検索すると、
100均（キャンドゥ）でストレッチチューブ長さ1.2ｍが２本・ストレッチャー８の字タイプ1つ計３１５円で出来る
ビリーバンドが出来ます。
ターボで使うバンドは足を入れる部分がないので足を入れる所を作らなければターボバンドが出来ると思います～
スポーツショップでも売ってますよー。

海外版はＳＪで売られているのを除いて、
１０～１１本あります。
楽天とかで売ってますし、ヤフオクでも８枚＋グローブで８０００円ぐらいで買えると思います。
でも、みぅさんは、中学生なので、ヤフオクなどはオススメしません。リスクありますから。

補正下着は、高いから気にしなくていいと思います。
そうだな～中2だったら、たとえば、カッコイイとか、カワイイとかで選びますよね。
でも、本当はおしりをスッポリ包み込んで、
おしりの肉がはみ出さないようなものをチョイスする。
そうすると、どうしてもババくさくなります（笑）
要するに、自分の体系にあった下着ということです。
成長期だからチョイスが難しいかもしれませんが、
１度、きちんと専門店（安いとこでも）で、
店員さんに相談してみるといいですよ。
ブラも寄せてあげてってしてるうちに、
極端にいえば、背中の肉も胸になります。

ここで、「補正下着」と検索すれば、いろいろ出てきますが、大人になって、自分で買えるようになってからですね。

正しい、食事の仕方も、ダイエットしてるなら、検索すれば、いろんな情報がでてくるはず。
多分、ここでも「食事」とかで検索かければ
いろんな情報でてきますよ。
自分の代謝（計算式もありますよ）などにあわせて、カロリー摂取するとか、栄養バランスの良い食事。
きちんと３食、食べるとかも大事です。

Boomerさん
バンド欲しいです～。
とりあえず、ストッキングで代用できますが（^^;A
スポーツショップで普通に売ってるのかしら？
普通のバンドみたいなのでいいのかな？

なんか、すでに足がプルプル筋肉痛の予感。
明日、ターボできるのかっ？（笑）

るうるうさん
補正下着ってなんですか？

私日本で生まれてないのでいろいろと知らないことが多いんですよ。。。。
しかもここに引っ越してきたのは三年前。。。
後正しい「食事の仕方」ってどのように管理すればいいんですか？

けろけろりんさんが言ってたようにターボって本当にいろんな種類があるんですね。
計何個あるんですか？

皆さんいろいろな意見ありがとうございます。
海外版と日本版があるんですか？
私ははじめてターボを見たのはテレビのショッピングチャンネルですが、インターネットと電話ショッピング以外にどこかで買えますか？　
この間近くのSPORTS DEPOTでターボを見かけたんですが、ただ１.３０００￥と書いてあるボックスしかなかったんです。
ふつう何円ぐらいするんですか？
後あのグローブをつけると、結構効くらしいですが、アメリカのターボでしか見たことないんです。。日本でも売ってますか？

けろけろりんさん、

はじめまして！
私は日本版よくわからないのですがシャーリーンはいろいろＤＶＤ出してますよ～。
グローブつけるとかなり効きますね～　最初はカルディオをグローブするの無理だったんですが、最近頑張れるようになりました。

るうるうさん、

LOWER BODY やっちゃいましたね！
バンド付けてやってるのですが、この間張り切りすぎてパーン！と外れて、うちの猫チンのもとへ飛んでいきました（笑）
あれはきっちり結ばないといけませんね・・。
他のターボのおかげもあるのかもしれませんが、あれ数回やるうちに本当に太いモモやおしりの辺りの効果が目にみえてわかります。
私の場合、も少しダイエットして落とさないことにはセンチダウンとまではいきませんが、引き締まって垂れてブヨブヨしてたのがなくなってきました。
「お、おしりちゃんと丸くデテル！」って一人感動
(T^T)

けろけろりんさん

あ～、海外版のことですね。
「エリート」はビリーです。

ターボのショップジャパン以外で基本を日本語でできているなら、海外版は大丈夫ですよ。
種類がいろいろあるので、
楽天などで、「ターボジャム」で検索すると、山ほど出てきます。
１本3000円ぐらいですね。
ＳＪのに慣れてくると他のもやりたくなりますよね。

ココのレス読んでると、海外版の話題もあります。
探すのが大変かもしれないですね。

オススメは　ＦＡＴ　ＢＬＡＳＴＥＲ　と　ＬＩＶＥ版　です。
脂肪燃焼なのか、スカルプト系なのかでもオススメが違うので、ご希望があれば、言ってください。
ちなみに私は海外版も含め、全部持っています。

今朝、はじめて「LOWER BODY」やりました。
バンドなしでやったのですが、キツイ！でもやりがいがありますね。
あっという間の３０分でした。
途中で入る、スクワットで救われる～といった感じ。
膝の上あたりの筋肉がプルプルしてました。
下半身に効きますね!
Boomerさんがおっしゃったとおりでした。
しばらく、ＬＩＶＥのスカルプトではなく、こっちをやってみま～す♪

るうるうさん、回答ありがとうございます。

ターボジャムでも一歩進んだエリートがあると聞いたんですが違うのかな。
いつも同じのじゃ飽きちゃうなぁと思って、グローブをつけて動くのとか面白いかなと興味があったんですよ。

名前がいろいろあってわかりにくいんですよね。
買って同じものだったらショックだし。

吹き替えがないと筋肉の意識が難しいですよね。
ちゃんと見ていないと違うことしちゃいそうだし。

もうちょっと調べてみます。

けろけろりんさん
エリートはビリーですよね？
ビリースレに行くと、詳しく分かると思います。

エリートは最新（日本では？）で、ショップジャパンから吹き替えが出たやつですよね。

吹き替えなしでも、基本ができてれば大丈夫だと思いますが、吹き替えがあって、どこに効果があるかとか分かると、効果が出やすいと思います。
どの動きがどこに効くのかわからずに動くのと、
効果があるとこを意識してやるのでは、全然違うと思います。
慣れてくれば、吹き替えなしでも大丈夫でしょうけどね。


今朝、ＦＡＴ－Ｂ後にwii fitのマラソンしたら、
久々に汗だくでした。
年末に肥えることが予測されるので、
年始は家族でwii fit。
何キロ増量するのか、考えるだけで恐ろしい～。

はじめまして。
9月ごろからターボしています。
本当は毎日やりたいけど最近はさぼりがち。

私は吹き替え版のある2枚組みを持っているんですが、最近エリートに興味あり。
オークションなどで見かけますがどうなんでしょう。
吹き替えがなくても楽しく出来るんでしょうかね。

年末年始にちょっとがんばらないといけないのでご存知の方は教えてくださいね。

こんにちはー☆

みぅさん、
お正月に買えるといいですね～
水泳すごいですね！ターボも素晴らしい運動ですが、水泳もかなりの消費量ですよ。
楽しいと思える運動であれば、ターボでもビリーでも水泳でもバスケでも続ければ効果ありだと思います。
バストダウンですか～。痩せると落ちることありますね。
でもそれば食事制限が主で、運動に関して言えば胸の大きさに関わらず、筋肉つけばそれだけ引き締まりますよ！

♪みか　さん、
こんにちはー。ribonさんの日記でお見かけしておりました。ターボ始められたんですね！
そうそう、私も「まさに私の為のエクササイズ！」って思いました。運動が楽しいと思えるのもそうなんですが、ストレス発散になって気持ちいい！
運動嫌いの私がゆういつ続いてる運動です。

るうるうさん、
日本は忘年会シーズンですねぇ。
こちらもクリスマスパーティー時期なのですが、お酒は飲まないのですが食べ物が・・。
この際諦めて十分に楽しみます☆ ｗ

みぅさん
胸も痩せますね～ｗ
胸をできるだけ減らさないようにするには、
「スポーツブラ」をつけることと、
「有酸素系」の運動ばかりしないことだと思います。
胸の筋肉を落とさないようにしないと、
タレます　ΣΣ┏（|||｀□´|||;;）┓

私は最初、ノーブラでしてたら、
１番最初に体が暖まって痒くなったのが胸でした。
ひぃぃぃぃ！ってなことで、スポブラを購入。
あっ、普通のブラで十分ですよ。
でも、揺れるのを抑えるような感じのものがいいです。
で、運動し続けていますが、
バストは減っていませんよ。というのは、
カップが減っていないということです。

やはり、全体が痩せれば、多少は胸も痩せます。
脂肪のかたまりですから。
でも、アンダーも減るので、カップは減らない。
私は、ターボするときと同じぐらいに、
補正下着を購入しました。
胸は残したかったので。
で、カップは１サイズＵＰさせました。
補正下着にかかわらず、ちゃんとあったものを正しくつけることで形や大きさにも影響がでます。
みぅさんは中２ということで、まだまだ成長期ですね。
これから体が大きく変化するときだと思います。
きちんと、ターボをやること・続けることで、
綺麗な体を手に入れて下さい。
ただ、どんなダイエットでも言えますが、
「食事」はある程度の管理が必要です。
そういった知識もつけると効果が違いますよ。
シャーリーンが「ヘルシーな食事とターボとビックスマイル」が大事と言っています。

・・・って人には言えるのですが、自分の食事はダメダメです。
大人は付き合いで飲んじゃうからね～って言い訳ｗｗｗ

みかさん
格安で手に入れられたようで、なによりです。
アメリカ版で吹き替えなしのようなので、
わからないことがあれば、聞いてくださいね（^_-)～☆

皆さん、こんばんわ♪　みんなも頑張っているみたいですね。
ビリーが出たときには、ちょっと尻込みしていた私も、女性向きということで、楽しそうなので注文してみました。
昨日、ターボジャムが届いて、ちょっとやってみたところ
よっしゃ、、、これが私が探していたエクササイズ！！
て思いました。

少し前からは踏み台をやっていたのですが、ただ昇り降りではつまらないので、キックとかパンチを一緒にしながらやっていてとても気持ちがよかったので、そういうエクササイズがないか探していたんです。。。ダンスもしたいけど、覚えきれない私にはぴったりだと思いました。。。（笑）
感想など書いていますので、よかったら遊びに来てください♪