Boomerさん
ありがとう！
今朝も寒いけど････早起きして、スカルプトしました。
しばらく運動してないと、筋肉落ちてしまっているようで、汗だくでした。

スカルプトがやっとなんて、
有酸素系にはついていけないかも？？？
ちょっと不安になりつつ、運動しているときには、
何も考えずできるので、少しはストレス発散になっているかもしれません。
まだまだ、ビッグスマイルとはいきませんが、
薄ら笑いぐらいで（コワイ^^;A)
ヘロヘロになりつつ頑張ります。

るうるうさん
そうですよ～。みんな目的はそれぞれかもしれませんが、目標は一緒ですものね！
特にターボする方は、「ビッグスマイルで運動して楽しくしっかり食べて健康的に綺麗になるぞー！」とポジティブ思考な人が多いと思いますから、どうぞここでストレス解消してってください☆
って私、主づらかよっ（笑）

Boomerさん　harurararaさん
ありがとう。
みんながいてくれる～と思うと安心します。
自分でも何が原因だかわからないのだけど。

今日からターボを再開してみました。
ついていけないかも？と思いましたが、
バーム飲んで、なんとか最後まで頑張れました。

今は体重とか、そんなことを気にしないで、とりあえず、
おなかをタルタルにしないように維持していくのを目標に変えてやっていこうと思います。
たぶん、体重が減らない・・・・ってのもストレスになっているのかも。
なので、体重も計らないようにして、鏡の自分だけをみていこうかと思います。

こんばんは(^-^*)

グローブは使っていると伸びてくるようですね。
私のも、少しぷかぷかしてきました。

ribon-yさん＞
私も実は左膝が悪いんです。１００キロＭＡＸの時は、ウォーキングを少ししても痛くって、病院でみてもらい、膝に負担がかからないサポーターを作ってもらいました。体重が減ってくると自然と痛みも治まりました。しかし、膝自体は骨がとがっていて治っていないみたいです。一度悪くすると膝はやっかいですので、くれぐれもむりされませんように。

るうるうさん＞
いやなことがあると、やる気ダウンしますよね。
私もなにかあると気づかないうちにすぐに体重が増加してしまうんです。でも、ここにはいろんな仲間がいるので、いやなことは愚痴ってストレス解消してくださいね。同じ様な体質の人がたくさんいることだし、遠慮せずに！
無理しないようにしてくださいね。

るうるうさん
一度制覇したので少々辛くても意地になってグローブ使ってます。笑

いろいろ大変なんですね・・
私も肉体的な疲労が無かったとしても精神的にイロイロあると
運動する気に全くならないのでよくわかります。
お体壊されないようご自愛下さいね。

harurararaさん
ありがとうございます。
人差し指と中指なんですね～。
うーん、縫って縮めてみようかな・・・。
きっと、男性でもいいように、中間的サイズになっているのかも？結構、小さい私には、カフカフしてます。

Boomerさん
カルディオ制覇なんて、スゴイ！
３０分までなら、なんとかいけるようになったのですが、
４０分のカルディオは、まだまだできそうにもありません。


先週から、ちょっとイロイロあり、
精神的＆肉体的にきてしまい、
先週末から運動をストップしました。
体重も増加し、精神的にダブルパンチ。

薬も飲んでいるのですが、良くならず、
あ～早くターボやりたいな。

皆さん　こんにちは！

私は　20分ワークアウトにようやく慣れてきたところです。
実は　カルディオパーティをやりましたが　途中でギブ・・・滝汗
それからは、とにかくしっかり20分ワークアウトができるように　楽しみながらやってきました。（寝てしまった日もありますが・・・）

今では、20分ワークアウトがあっという間に終わってしまう感じです。

それから、私は、「変形性膝関節症」なんですが、膝が痛くならずに続けることができています。
おそらく膝に負担が　あまりかからないのかな？！

なので　引き続き、楽しみながら、続けていきます！

食欲が止まらない日々が続いております。
皆様いかがお過ごしでしょうか。

グローブ、人差し指と中指でよかったのですね。
でも先日るうるうさんの書き込みを見て中指と薬指を実践してみたら、ソチラの方がフィットした感じがあったので今はそうしてます。

それでもやはりゆるくなってきてますが・・・
この間リストウェイトなるものをお店で見つけたので、どうしようもなくなったら買うかもしれません。またはビーチボディー社に再度オーダーするか・・。

この間やっと始めてカルディオをグローブで制覇しました☆　最後の方はもう目を一点見つめて必死に集中。たぶんかなり危ない人みたいになってましたが、きっといつか慣れると信じてます。

とちろさ～ん
ダイエットも運動も健康があってのものですから、
ご無理なさらずゆっくり始めればいいのだと思いますよ。
お大事に☆

こんにちは～♪
グローブの指の件ですが・・・。
まだ、購入した時のパッケージ（箱）があるので、写真をみたら人差し指と中指で装着してありましたよ～。確かに、中指と薬指でも違和感なかったですけど、一応人差し指と中指が正しいのでしょうね。
使っているうちに、伸びてくるのかもしれませんね。
でも、あの甲羅みたいな丸いおもりの方が手の平なんてへんな感じがしますけどね。

とちろさん＞
風邪大丈夫ですか？病気のときは、無理しないようにね～。それは、サボっているのと違いますからね。お大事に～。

お久し振りです。
先週・・
風邪をひいてしまい、熱がでてから・・・
もぅ治っているのにサボってしまっているトチロです。
続けないと意味がないのに・・・
サボって一週間になってしまいました。
今日は今から頑張ろうと思います(*´∀｀*)

Boomerさん
人差し指と中指にしたら、もっとゆるくなり、
私は、中指と薬指作戦にしました。
しかし、動いてるとズレるの気になりますね。
やっぱり、縫うしかないのかな･･･（--;)

やっと、最近、最後までブローグしたまま踊れるようになりました。
でも、３０分だし、普通のカルディオ４０分はキツイだろうな～。
今日は、なぜかわき腹が筋肉痛に。
効いているんだろうな～と自己満足。
でも、ちょっとスカルプトさぼったら、体脂肪がっ！
せっかく、バームのんで、下がりつつあったのに！

なので、今朝は気合を入れつつ、スカルプト！

えー？！　私は迷いもせず人差し指と中指にしてましたｗ
確かに中指と薬指でもよさそうですよね・・しかも良く見たら人差し指が出るように脇がカーブになってるような。。。間違ってたのかな？
なんで迷わず2本突っ込んでたんだろ。笑

確かにはじめから多少緩かった・・・なので何度もはめ直してたので、余計のびてテロテロになったような・・。
パンチの時に動くとやり難いですよね・・なんか解消方法はないですかね？

つかぬことを、伺いますが、
グローブは、親指をいれるとこはわかるのですが、
あとの２本の指を通すのは、「人差し指と中指」「中指と薬指」？
なんか、どっち入れてもユルイ（--;A

こんばんは(^-^*)
ターボゆみさんのＨＰ見せていただきました。
みなさんのおっしゃるように、やる気がでますね。
ゆみさんも、努力されて今の美しさがあるということに親近感が湧きました。
努力すれば、きれいになれるんだぁ～ってこと忘れずにがんばっていきたいと思います。

こんにちは☆
私もターボゆみさんをYouTubeとかでも拝見させて頂いたことありますよー。エネルギー満タンな方ですね。
ブログみてみました。あんなにダイエットされたとは知らなかった。モチ上がりますね。
住んでるところがOC近いので、近所にもクラスありそうな気がするのですが見つかりません。
私も頑張って将来インストラクターになったりして☆（うそ）

るうるうさん、
心拍計！私が今一番欲しいものです。羨ましい・・でも高いんですよね・・しかもカロリー計算もついてるなんて。。
確か効果を出すには、平常より75～85％アップの心拍数を30分以上保つと聞いたような。。。たぶん説明書に詳しく書いてありますよね。

ちなみにターボのうたい文句ですが・・・
英語の広告では　「UP　TO　1000」と言ってますねぇ。。。最高で1000カロリー（１時間ほどのターボで）ということなので、たぶん調査（実験？）の際に体が非常に大きい上に筋肉もモリモリの男性が、気が狂ったように踊ってたのかもしれません笑　でも実際に200ポンドぐらいの男性が１時間ほど自転車こぎをして1000カロリー消費したと言ってましたのでありえない数字ではないと思います。
筋肉がある（体脂肪の低い）方は多少カロリー消費が多いかもしれませんが、通常の女性は難しいかもしれませんね。でもせめて300はいってて欲しいですねぇ。。
また是非教えてくださいね！！

るうるうさん

ターボゆみさんのブログ書き込んで下さって、
ありがとうございます。

私もターボゆみさんのブログみてきました！
感動！
あ～私もああ、なりたい。
でも、ゆみさんは、ターボを仕事にしてる？人なので、
やはり効果は絶大ですよね。
毎日３０分の私とは・・・。
どのくらいやるのが、ムリもなく続けられるかしら？

ちなみにターボゆみさんのブログは下記です。
http://turboyumi.seesaa.net/

そうそう、先日、誕生日プレゼントに旦那から、
時計をもらったのですが、
その時計は、運動中にはめると、心拍数・消費カロリーが計れるという、すぐれもの。
胸のあたりにもセンサーがついてる、バンドをするのだけど、それで心拍数などはかり、時計にデーターを飛ばすらしい。
スゴイ。こんなものあるんだ～！
さて、まだ使ってはいませんが、
ターボのカロリー消費・・・・うたい文句通りに1000カロリ？10000だっけ？消費できかどうか（笑）
まずは、取説と格闘だっ！

おはようございます。

ターボゆみさんのブログにターボゆみさんの
ダイエット経過の写真がＵＰされてます。
まるで別人のようです～

私も益々頑張ろうとモチベーションをさらにＵＰさせてくれました。

Boomerさん
ありがとうございます。
最初の１ページで挫折。
電子辞書片手に頑張ろうかとも思ったのですが、
それより、ターボで動け～と（笑）
また、わからないことあったら、お願いしますm(_ _)m

harurararaさん
グローブでカルディオなんてスゴイ！
昨日、私は１０分ではずしました。
そのあと、手が軽くて感動したな～。
ビリーがそうですよね。
負荷後に動くと、私ってスゴイとか思っちゃうの（笑）


他のサイトで
ヴァームのコミュをみていたら、
ヴァーム、いいらしく、私も飲みながら運動していたのですが、缶のタイプがとてもいいらしく、
昨日、缶を買おうと薬局へ。
え～高い（--;A
ってことで、200mlのペットボトルタイプを買いました。
今朝、早速飲んで、動いたのですが、
いつもより汗が？？？
それと、３０分FATをしたのですが、
まだ、動ける！って感じでした。
体脂肪が燃えやすくなるらしいので、
食後１時間は運動をさけ、運動前３０分ぐらいに飲むのが、効果的みたいです。
良ければ、試してみてくださいね～(^^)/~~~

harurararaさん

グローブご購入おめでとうございます。
カルディオでグローブ！私にはまだ辛いです。
20分でほぼ毎日使ってたら右手だけボロボロになってきました。
使い方が荒いんでしょうねェ。。。