お教えくださってありがとうございます。日本語版です。カルディオパーティーと腹筋ジャムが一枚しかなくて？？？

ビリー(３ケ月実施)と併用しようと思っていたのになー。
ターボのカルデイおパーティーあなどれないです。汗びっしょりで、ついていくのに必死です。

ったく？さん

日本版は２枚組みですよ。
アメリカ版のものは、基本的に１枚みたいですが、
でも、日本で出してるものと同じアメリカ版も２枚なはず。
どんなものを買ったのでしょうか？

ぜひターボに挑戦しようと思いまして、ヤフオクで\7250で購入。送られてきたものがCD　1枚しか入ってなかったのですがもう一枚あるんですよねえ。どなたかお教え下さい。

地道に継続してたら体脂肪３％ダウン。
体重は２キロとかかなー。
２ヶ月ですが地味に減ってます。
自分を信じて頑張るぞ

私の言い方が悪かったみたいです～
脳梗塞は医療ミスですが、腹筋は帝王切開だったから、お腹を切って赤ちゃんを取り出す時に腹筋も一緒に切るみたいです。私も直接、先生から聞いたのではないんですが、
同じ帝王切開で産んだ人が先生に言われたんです～
長女の時も帝王切開で腹筋してなかったですけど、やった時は出来てたんで、Boomerさんが言うとおり再生するんでしょうね！また、ふいに出来る事を信じて腹筋鍛えとかなきゃ～

るうるうさん・Boomerさん御心配をかけちゃってごめんなさい。今は脳梗塞も治っちゃってますよー。血管貫通！
してるようなきが・・・

546さん

私も日本語版をお勧めしたいです。
英語版でもガイドブックあるんですよね？でも当然、ガイドブックも英語ですよね！英語が聞き取れなくってもガイドブックを日本語で訳せれば、なんとか行けるかもしれませんが、無理なら日本語版のがいいですよー。
どうせやるなら、しっかりと基礎を覚えてやったほうがいいと思います。効果が出なきゃ逆にもったいないと思います。

546さん

確かに安いですよね。
英語がある程度理解できるなら、英語版でいいと思います。

でも、高いのを買うと、元とるぞ～！ってかなり気合入ります（私だけ？）。
初心者はやはり日本語ってのは大きいですね。
どこにどうすると効果があるって説明も日本語だとわかりますから、ただ踊っていればいいだけではないですし。
やはり効果を求めて（英語ができない人で）買うなら、日本語でしょうね。

し～ちゃん★
えー！？腹筋切られる？？？コワッ。
しーちゃん、出産で脳梗塞もあったんだよね。
完璧な医療ミス！！！！キー！
なんか、腹立ってきた！
きっと、今ならニュースとかになって大変だよっ。

あまりムリしないようにしてね。


私も最初のころ、膝が痛くなってしかたなかった。
今はぜんぜん平気で、太ももが、プルプル）））））
あ～鍛えられてる～と実感。

そろそろ、ビリーにも再挑戦してみるか？と思いつつ、
あの、時間の長さに挫けて、
今朝もシャーリーンと踊ってしまいました。

546さん

ん～高くつきますけど、私は日本語版をオススメしますね。
まったくの初心者なら、やっぱり説明があったほうが分かりやすいですよ。
リズム感や全体的な感がよいタイプであれば英語版でもよいと思います。

し～ちゃん★
腹筋切られてしまうなんてひどい・・そんなことあるんですね。
筋肉は鍛えて再生できるわけだから、大丈夫なんじゃないかと勝手に思いますが、うちの父みたいに筋を切ってたら無理なのかもしれないしよくわからんです。
信用のあるお医者様に聞いてみたほうがいいですよね。
鍛える分には問題ないんですか？痛くなったりとか・・大丈夫？（勝手に心配。）

No.546 さん、
私はもともと英語版しか持って無いのでわからんですが、
動きで確認取れるし、エリート１１の動きを取得すればあとは問題ないんじゃないかと・・。
ビリーとかは字幕しかないんですよね？

はじめまして。
ターボジャムについてお聞きしたいのですが。
日本語に訳されたＤＶＤがありますが、
英語のみのＤＶＤも販売されているようです。
英語のみの方が安いので、どちらを購入しようか迷ってます。
英語のみだと分かりにくいでしょうか？
宜しくお願いします。

☆Boomer☆さん

おはようございま～す。
確かにそうですね！くるぶしより膝のが出てます出てます。
次にスカルプトをする時にはつま先を外に向けてやってみます～

私が腹筋が出来ない謎が判明しました～
出産の時に腹筋も切ってしまってるらしいです。
それなら納得！でももうすぐ一年もうそろそろ起き上がりたい・・・ってもしかして一生無理なのかな！？

し～ちゃん★
膝があまり前にでると膝に負担かかって良くないみたいですもんね！私の場合は開脚して膝を曲げた際に、もっとつま先を外向けにしたら、くるぶしと膝の位置がもう少しまっすぐでモモに力が入りました。
。。ってDVDよくみたら、初めからそうやってました笑

でも左右開いてのスクワットの場合は多少膝が前にでちゃうと思いますよ？
もともと膝の骨の位置がくるぶしより前でない？
あれ！？もしかして私だけ変な足？
・・・！！(；￣□￣）

ぽきぽきは、さほど気にしなくてもよさそうですね～

私はスカルプトでスクワットがうまく出来ません。
スクワットは、くるぶしの真上に膝がくるようにするんですよね？足を閉じてするスクワットや前後に開くのはお尻を突き出せばくるぶしの上に膝がきますが、左右に開くスクワットではくるぶしの上に膝がきません、くるぶしの上に膝を持ってくると猫背になってしまい背筋がピンとのびません・・・みんなチャンと背筋が伸びてくるぶしの上に膝がきてるのに、なんで私は出来ないのって・・・
みなさん出来ますか？

私も全身ポキポキ言ってますよ（笑）
ポキッっていったり、はずれた関節が元に戻るような音（ゴキン）までしてます。

今日はお気に入りのターボＦＡＴ　ＢＬＡＳＴＥＲを朝から踊ってきました。
朝から、汗がしたたりおちて、ビオレのさらさらパウダーシートで拭いただけ（笑）
そのまま、会社に来ちゃったよ。
く・・・くさくないか心配（^^;A
コレとＬＩＶＥ版は大好き！
アメリカ版検討中の人は（私は）オススメです。

し～ちゃん★
私は前から右肩（腕？）をポキポキ言わしとります。
足ほど使わない為か、鳴るのは運動時だけです。
でもすごく気になるので腕を回す時は動かし方を気にしてます。運動前にちょっと長めにストレッチすると多少良くなりましたよ。でも仰る通り、しばらくは飛んだり跳ねたりをしないように様子見たほうが良いかもですね！

いやいや皆さん楽しんでますねぇ。

あ、ホタルさん勝手に日記に書き込ませて頂きました。。。お食事メニューがかなりおいしそうです笑
料理できない私に何かアドバイス頂けると助かります。
m(_ _)m

えび子ママさん、腰を落として動く分、腰と膝を気をつけないといけないのかもしれませんねぇ。
飛んだり跳ねたりしなくても十分汗かきますよね！

おはようございます。

えび子ママさん

はじめまして！
私もターボはじめて２週間です。
私も出産後、体重が戻らないのでターボ始めました。
キレイなママさん目指して一緒に頑張りましょうね～！

し～ちゃん（さんナシでいきますね♪）

出産での医療ミスで脳梗塞になるんですね。
恐ろしい・・・。しかも１ヶ月も意識朦朧だなんて。
健康でいることは本当にありがたい事ですね。
私はこのままでいくと、メタボリックまっしぐらなので
ターボで健康体目指して頑張ります。
そして、膝の件ですが、私はポキポキなったことありません。膝って壊すとやっかいみたいなので、慎重になりますよね。（全然参考にならなくてゴメンナサイ）

Bradshawさん

Bradshawさんの書き込み、本当に励みになります！
まだ始めて２週間ですが、なかなか結果が出ないときは、Bradshawの事思い出して、信じて続けますね！

みなさん、本当にいろいろ詳しくて、ここのＢＢＳは本当に参考になります。

皆さんはじめまして！
話の腰を折ってしまいそうですが、私も仲間に入れていただきたくて書き込みします

ターボ初めて二週間の新米ですが、毎日楽しく踊ってます♪

元々デブなのに妊婦時代に２０キロも増量してしまい、危機を感じてダイエット始めました…。

マズ頑張った１０日間では、体重は微妙ながらもお尻＆太ももが３センチ減りました☆

踊るの楽しいですよねぇ♪♪
まずはめざせミンディ！顔も可愛い～っ(>_<)o)))
大好きです。

ちなみに、子供抱いてカルディオパーティを踊っていたら、腰を痛めました…笑えない。。。
（子は楽しそうでしたけど…♪）

おはようございます♪

るうるうさん・miwa4193さん

今は全然、大丈夫です～１３年前長女の出産でなっしゃいましたー。医療ミスです・・・詰まった所も普段日常生活に支障のない血管だったのでセーフ。とは言え意識も１ヶ月もうろう先生からもよくて植物人間と言われ大きな病院に転院したのが良かったんでしょうね～
全然ターボ絡みじゃなくってすみません・・・

Bradshawさん

私はビリーもってるんですけど、着いていけなくって全然してません。
私も思ってました～効果が無いとか言ってる人を見かけると、そんなに続けても居ないのに・・・って何だか悲しくなります。そんな私も最近の食欲の秋の誘惑に負けてばっかで体重は減りませんが・・・何とかターボでカロリーもチャラって感じです。
頑張って運動して食事も気をつければ効果は必ず出ますよね！信じて続ける事が大事・・・私もそう思います。

みなさんへ

前から膝を曲げるとたま～に右膝だけがポキポキなる事はあったんですが最近は歩くだけでポキポキなるんです。
これって膝が悲鳴をあげてるんでしょうか？
それとも気にしなくてもいいのかな？
痛みとかは無いんですが、痛める寸前とかだったら運動も控えたりミンディ・アナリタ仕様で行かなきゃ～
壊したら大好きなターボも出来なくなっちゃいますものね。

るうるうさん。
日本に住んでないのでオススメ商品とかは良くわからないですが、マッサージやサポーター関係は質・技術面でいえば日本が一番じゃないかと思います☆　私もミズノのやつホシーですが海外発送してへんっぽい・・。

miwaさん。
何よりも身体を痛めないことが大切ですものね。あまり無理せず頑張って下さい☆

Bradshawさん。
私もビリーやってみましたよ。久しぶりに！
基本をやったんですが、確かに成長ぶりが感じられました！あれはモチあがりますよねー。
あと多少違う運動をする分、また新たな筋肉痛とかもできたりしてメモリーマッスル状態をぶち壊すにはいいかもしれません。やっぱりいろいろ試すのが一番かも。
・・といいながら楽しくてついついジャムってしまいますが・・。

今日は腹筋ジャムの気分♪…だったんだけど、ＤＶＤを友達に貸したままだったので、代わりにビリーの腹筋プログラムをやりました。
ビリーは7月に２週間ほどやって挫折してたんですが、その後ターボを３ヶ月ほどやって筋力も少しはついたので、今日はそこそこついていけるかも、とひそかに期待してエクササイズを始めました。
結果は期待以上！ビリーの"Squeeze!"の号令で腹筋をギュッと締めるとググッと硬くなったのが確かに感じられて、本当に腹筋を使って運動しているのがわかりました。そして、背中を床につけた状態から一気に起こす動きはできなかったけれど、それ以外はすべてこなせるようになっていたんです。
私は週に４回くらいのペースでターボをしていますが、続ければしっかり筋力がつくのだなーと実感して、急にモチベーションが上がりましたヨ。
ターボの効果が思うように出ない、と悩んだり迷ったりしている方がいたら、「信じて続けて！」と言いたくて、書き込みしました。

るうるうさんへ
そうですね。コルセットを持っているので巻いてやってみたりしてみます。で、痛みのひどい時は休む。この切り替え大事ですね。有難うございました。

☆Boomer☆さんへ
お医者さんにはとりあえず腰に負担かかる腹筋は禁止されました。でも全く寝たきりも、座ったまんまもダメなので適度に動くように言われたので基本やワークアウトで当分様子みてみます。有難うございました。　

し～ちゃん★へ
ヘルニアに脳梗塞って・・・(>_<)大丈夫なんですか？？し～ちゃん★こそ、ボチボチやって下さいね。
私も無理のない程度に頑張ります。
有難うございました。