るうるうさんへ

はじめまして。
色々ご意見有難うございます。
私も色んな人が居るのだなぁ・・・と勉強になりました。
でも、私を応援してくださった方が居る事も分かったし、こちらでお世話になろうと思いました。

で・・・昨日初めてターボをやってみてシャーリーンが履いている靴、変わっているなぁ・・・と思いながら見ていました。ＮＩＫＥのＳＨＯＸって靴なんですか・・・。
私はいつもブートの時も裸足でやっていてターボも裸足でやりました。でも最近、足の裏の皮がめくれて大変です。私も靴履いてやろうかなぁ・・・。
で、昨日１回ターボやっただけなのですが今日、ウエスト２ｃｍ減ってたんです！！計り間違いかと何度も計ったのですが・・・。体重は相変わらず変化なしですが、少しでも何らかの効果があったら嬉しいです。
これからも頑張ります。

ジャムってるみなさ～ん質問です。

腹筋DVDの45度まで起き上がるやつ・・あれできないんですけど、コツとかありますか？
やっぱり単に腹筋がないだけなんですかね・・。ビリーでもそうだし。。

鍛えたら起き上がれるようになるんでしょうか。
または肉腹がつっかえるうちは無理なんでしょうか（自動バウンス？）。(´・ω・`)


肉腹が・・・

miwa4913さん

はじめまして。
私は統合してもらったほうが正直ありがたいです。
私もビリー持っていますが、
ビリーからターボに変更した人限定にされてしまうと、
正直、その内容だけで、スレ事態が盛り上がるのか（すぐに下げスレになってしまう）、最終的に内容的がｓ同じようになってしまうのではないかと心配です。
ここでも、そんなに盛り上がっているか・・・疑問です。
スレ立ち上がって半年で約500のレス。
多分、私が100ぐらい？（笑）
管理人さん（スレ主）が余程、頑張るか、もしくは、すごく話題性のあるものかなら大丈夫だと思いますが。
２つあると、やはり、どちらにカキコミしようかと迷ってしまいます。

話題が統合されているのはダイエット日記のいいとこだと思っています。
正直、他のとこ（例えばミクシィ）では、探すだけで大変です。どこのスレに参加しようか、などなど。

なので、miwa4913さん
ここで、ビリーとの比較など、どしどし書き込んでください。ビリーとターボで迷っている人もココで解決できるかもしれません。
やっぱりビリーも、もう1度やろう！という意欲がわいてくるかもしれないですし(^o-)～☆

もちろん、ターボのスレなので、ターボの話が中心だと思いますが、例えば、ターボ＋○○をしたら効果が２倍！なんて話はぜひして欲しいですし、みんな同じダイエット仲間ですから、いろんな情報を交換しあいましょう。

ちなみにシャーリーンが履いているＮＩＫＥのＳＨＯＸを購入しました。
正直・・・足が重い（--;)
家ではうるさいし（--;)
これ履いて動いたら、効果（重さで）があるかも？と思ってしまいました（笑）

ななお☆さんへ
いいですね～＾＾私も１ヶ月単位で月間作ろうかなぁ～＾＾今日、初めてターボ基本をやりましたが、ブートキャンプの時と違って、ついていけないとか、きついなぁ～って思いませんでした。楽しく頑張れそうです。一緒に頑張りましょう～(^_^)v

№498.500ないしょさんへ
すごいですね。ないしょさんの一言で、私を応援して下さってた方のスレまで勝手に統合されるのですね。
私達の意志は全く無視で・・・
ないしょさんは、よくこのようなチェックされてるのですか？
すごく怖いと思いました。

こんばんわ☆
今日は夕方帰宅後、空きっ腹で「基本と燃焼」＆「２０分ワークアウト」を続けてやりました。久しぶりに頑張りました！
前に空きっ腹でビリーをやった時は、気持ち悪くなったのですが、やはりターボジャムはそんな風にはならず（当たり前なのだけど）自分に合ってるのかなと思います。

miwa4913 さん
初めまして。ターボジャムは楽しいですよね。私は両方持っているのですが、１ヶ月おきにやってます。今月はターボ月間（笑）
でも、ターボの方が気持ち的に楽しくできるような気がします。もちろん、きつさはビリーの方が上だと思いますけど、きつければいいってものでもないし（＾＾；
一緒に頑張りましょうねv(^v^)v

№501ないしょさんへ
せっかく応援して下さったのにごめんなさい。統合されたみたいです。また私の日記の方にも遊びに来て下さいね。
で・・・ターボジャム今日やってみました。ブートキャンプは初めてやった時、全然ついていけなくて終わった後もぐったりでしたが、ターボジャムは楽しく終われました。
ダンスをしながら筋トレも！！って感じでした。楽しかったです＾＾

アキーコさんへ
おっしゃる通りめちゃくちゃ楽しかったです～＾＾
また日記の方にもお邪魔します＾＾

ターボやっていますよ～。
有酸素運動と筋トレが同時にできるダンスって感じですかね？

私は筋肉をつけるよりまず脂肪を落としたかったので
有酸素運動の要素が強いターボに変更しました。
食事制限もしていますが、２週間ほどやって
確実に脂肪が減ってきているので最近は楽しくてしかたないです。
＋筋肉も確実についてきているのがうれしいですね。

こんにちは
現在ビリーの腹筋プログラムを中心にダイエットに取り組んでいます。
最近ターボジャムって良く聞くのですが
どんな運動ですか？


私は新しいスレッド、いいのではないかと思います。
私みたいに、ターボジャムって何かも知らない人が
現行のターボスレにこのような質問をすると、
もっとよく検索したら？とか、
以前のスレをよく読めとか、
罵倒されたりします。
日記を始めたばかりの人とかは、新しいほうに入りやすかったりします。

そんなにきつく言わなくてもいいのではないでしょか。

検索したのに中身を読んでないんでしょうか？

現行のターボスレにはビリーと併用してる人、ビリーからターボに変更した人がたくさんいます。

同じ話題でありながらスレッドが２つに分かれると、まず現行スレの方々にとても失礼だと思うし
後から来た人もどちらに書いていいのか迷います。
「あ～、前にこんなこと書いてた人がいるな～」って過去のコメントを探す時も、
スレッドが２つあるとどちらかわからず両方遡って探さなくてはなりません。

又すでに同じ話題があるのを知っててスレッドを立ててしまう人がいると
「あのスレッドが許されるなら、だったら自分も」と
この先、同じように重複スレッドを立てる人があとを絶たなくなる可能性もあります。

ご理解いただけましたでしょうか？

もちろん検索しましたよ！！でも私はブートキャンプからターボジャムに変更された方とお話したかったので新たに作成させていただいたのですが・・・。いけませんでしたか？

ターボジャムスレはすでに仲間BBSにありますので続きはそちらでお願いします。

スレ立てする時はまず検索して同じ話題がないか調べてからにしましょう。
ご協力お願いします。m(__)m

私はブートキャンプを２ヶ月やりましたが、胸の下辺りが引き締まったのと、便秘が解消された事ぐらいで、体重や体脂肪の変化はありませんでしたので気分を変える意味でもターボジャムを購入しました。ターボジャムって楽しいですか？効果はどのくらいありすか？？また、私と一緒にダイエット話して下さる方、是非お話しましょう！！

はじめまして。
ターボジャムを買ったのは６月なのですが、暑くて挫折してしまいました。
最近涼しくなってきたので、復活しました。
復活してから、あっという間に１週間続きました！
三日坊主な私ですが３ヶ月以上続けてみたいと気合が入ってます。
一緒に頑張らせてください。
よろしくおねがいします。

お、お久しぶりです；；；
最近めっきりサボりっぱなしでしたorz
なので、１０月からは１日１回はちゃんとやるように心がけます(ぁ)
私も食事制限できないので、ターボを楽しんでやることにしますｖ

私も、食事制限もした方がいいんだろうなぁ～とか思いながら、食べてます（笑）
私はいまだに「ターボタック」がきちんと出来てないような気がします。「ポンプ」もまともにやれてないような・・・
しばらく「基本と燃焼」を続けてみようと思ってます。

１０月からは腹筋強化月間にしたいと思います　まだ完璧に腹筋ジャムをこなせませんができるだけ頑張りたいと思います　少しでも引き締められたらいいな～秋は美味しいものがたくさんなので食事制限は絶対無理です　だからターボを楽しみます！

いやいや楽しいですねぇ。

毎日がストレス発散できて楽しいです。あきらかに食事制限ができてない理由で何も減ってはおりませんが、あえて変わった事と言えば、『重たいデブ』から『キレのいいデブ』に変わったことでしょうか。

もともと踊るの好きなんで（CM観てても変なダンスします）続けていけそうです。

こんにちは。
ターボ・ジャムの腹筋ジャムとスカルプト以外は、良くやっています。特に、カルディオパーティが一番多いかな？
昨日、腹筋ジャムをやってみましたが・・・私にはちょっとまだついて行けませんでした。ターボを初めて約３ヶ月となりますが、昨日やってみて、「私、一度も腹筋ジャムしたことなかったけ？」と気づきました。私は、あまり何にも考えず楽しく体を動かせるワークアウトやカルディオパーティが合っているようです。ものぐさな私でも、継続できて楽しみでしかたないのですから。お風呂に入っていて、気づいたのですが、ぷよぷよなお腹を眺めていたら、わずかではありますが、くぼみができ、引き締まりつつある部分を発見し、効果が少し～ずつでているのだと実感しました。これからも、楽しくやりたいと思います。

みなさん頑張ってますねぇ～！
私はﾊﾟｰﾃｨｰにでるのが､ついていけるのか心配です^^;
20分ワークでﾋｨﾋｨですよ！

私も長く続けられるよう、このｶｷｺを見て一人じゃないと
みんなも頑張ってるんだと励みにしまぁ～す♪