はじめまして。

ターボ・ジャムをはじめて、１０日ほどになります。
最初の１週間一通りやって、今は、自分の体力や時間に応じて２０分エクササイズや４５分のパーティをやったりしてます。

楽しい上に、シャーリーンの言葉がうれしいですね。
しんどいときは、励ましてくれるし、終わったらほめてくれるし、なんか一人でやっているという気がしなくて。

ようやくターボを始めて２週間終わりました。
途中生理になったり足が痛くなったりしましたが
シャーリーンの言葉に励まされ、なんとか少しづつ成果が出始めています！

他の方も書いていらっしゃいますが、私もミンディが可愛くて大好きです。
アナリタの動きもキレがあって素敵だし、ああなりたい!!というお手本がたくさんいるのでやっててもがんばれますよね。

ただ、２０分エクササイズで終盤に映る疲れ顔のジャネルだけはちょっとお手本にしたくない…
(ジャネル好きな方スイマセン)

こんにちは。始めまして♪

私も、ターボジャム注文しました。
到着が楽しみなのですが、一週間くらいで届きますかねぇ。

ビーリーは、今や１ヶ月待ちとか(^^;;;
そのうち、このターボジャムも注目！されて、ビリー並になるのかしら。

したら、シャーリーン来日なんて事もあるわけで…

私も、早く仲間に入りたいです＾＾

はじめまして！
旦那と一緒に、ビリーを始めましたが、あまりのきつさと長さに、2週間で嫌になってしまい、いろいろさまよった末、ターボにたどりつきました！
今、チャレンジ7日目ですが、ウエストはマイナス3センチ、体脂肪、体重は変わりありません。
でも、楽しくできるので、今年の夏にはまにあいませんが、頑張って続けていこうと思ってます。

旦那も、4月からビリーを始めて、マイナス7キロですが、最近は一緒にターボやったりしてますよ～！

みなさん、どうぞ仲間に入れてください！

最初の１０日間が終わって、今度は１ヶ月スケジュールをやってます。
ムボーにも上級者コースです（汗）理由は、カルディオパーティをたくさんやりたかったので。
今日はそのカルディオの日でした。
最初の頃途中でダレてたんですが、今回は最後まで休まず続けられました！スピードは若干ゆっくりでしたけど（笑）
ビリーの時もそうでしたけど、１回目より２回目、２回目より３回目と、だんだんと出来ることが増えてくるのが嬉しいですね！
しかし、それにしてもカルディオはハードです！ビリーの最終プログラムも動きっぱなしですが、まだ３０分で終わるから・・・カルディオは４５分殆ど動きっぱなしですもんね！　でもとっても楽しいです（*＾＾*）

友達がビリーよりハードではないといっていました。わたしもやりたいです。

みなさん、はじめまして！
ビリーを購入しようと決心し、いろいろ調べているうちにここにたどり着き、読み終えた直後にはターボジャムを注文していました。
シャーリーンと一緒に頑張って7日目です。体重、体脂肪には変化なし。サイズはところどころわずかに減ってます。20分づつで、あきっぽい私もＯＫ！カルディオは動きも速く、さすがにきつくて何度か休みましたが・・・
ブートキャンプ入隊では、こんなに続くことはなかったと思ってるので、ターボジャムを教えていただいて感謝してます！
9月の旅行に向けてガンバルぞ～　ヨロシクお願いします！

みなさんこんにちは♪
昨日からターボジャムに挑戦中のふとっちょ麺と申します。
これからもよろしくです(o^∇^o)ノ

私はビリーを４週間していたのですが
脂肪燃焼にはターボジャムがいいってことで取り入れました。
やってみての感想ですが面白いですね～
シェイクとかポンプとか出来ない動きもあるのですが
音楽に合わせて自分なりに動いてます♪
（腰とお尻が硬い・・・腹筋もないし・・・）
ターボタックの姿勢はビリーでも中腰が多いため
あまり苦にはならずスムーズに入ることができました

まだカルディオとターボ・スカルプトに挑戦していないので今から楽しみです♪

匿名希望さん、ななお☆さん、ありがとうございます！

若干戦意喪失(ビリーっぽい?)しかけていたところでしたので、励まされました。そうですよね、「最初からできなくてもいいんです」ですよね。それを信じてがんばります！

それにしてもシャーリーンがいっているとおり、「一緒にがんばる仲間がいる」ことはモチベ維持には必須ですね。私も今まではいろんなことを試しては3日坊主で終わっていましたが、今回は長く続けられそうな予感がしています。それもこうしたスレで共有できるからです♪

特に苦手(というかキツイ)なターボスカルプトと腹筋ジャムをできるようになるまで、そして目標であるサイズダウン目指して継続します！

ちなみに明日はターボ6日目、初の「パーティ参加」です♪
ななお☆さんは10日間終了したんですね。お疲れ様でした！

ミンディかわいいですよね。
多分･･･男性からみたら、調度いい感じではないでしょうか。
筋肉もあるけど、女性らしい、丸みあって私は大好き！
外国人は、痩せても胸は痩せないの？って思うほど、
豊かで羨ましい。
よく、胸から痩せるといいますが、私もまさに、そのタイプ。でも、最近、筋肉ついて胸もサイズＵＰ！
カップがあがったわけじゃないとこが、ポイントです（笑）
でも、ウエストがくびれてくると、女性らしいですよね。
最近、カルディオ・スカルプトを全然していなかったので、お腹が、少し、弛んできていたので、旦那に「ウエストなくなってきたよ！」といわれました。
食欲もなぜか増しているため、女性らしい体とは程遠い体に。
マッサージも大事だけど、やはり運動だと、じみじみ感じました。引き締まるのは時間がかかるけど戻るはあっという間。毎日の継続が大事ですよね。
私は毎朝の運動は週５回（平日のみ）していたのに、
１日２０分だと、維持程度。
食欲増進で、たくさん食べたら（運動継続）２キロ増加（泣）
痩せるには「ヘルシーな食事と適度運動」。
実感しました。

るうるうさん ＞ 他と比べてみるとターボの良さがよくわかりますよね。私もこれまでテレビの情報番組や健康番組で見たエクササイズなどをいろいろと試してはみたのですがどれも長続きせず、それで最終的にたどり着いたのがターボだったんですよ。他が続かなかった理由は、今考えるとやはり楽しくなかったからだと思います。

ちびママさん ＞ 私も初めてターボスカルプトと腹筋ジャムに挑戦した頃から少しの間左足の付け根に原因不明の痛みが出て、少しの間お休みしました。
私の場合痛みはしばらくすると自然に消えましたが、身体の状態には個人差がありますのでどうぞご無理なさらないで下さいね。

うんがりあんさん ＞ 私も腹筋ジャムでは未だに、横になった姿勢から手を使わず腹筋だけで上半身を起き上がらせる動きができません。でもあの動きは上級者向けだとシャーリーンが言っていましたから、すぐに出来るようにならなくても問題ないと思いますよ。
それに最近はお腹が少しだけ引き締まり硬くなった感じがありますし、以前のように外食してもお腹がパンパンに膨れあがってなかなか元に戻らないということもないので、たとえ小さな動きだけを続けていても腹筋には確実に効いていると思います。
腹筋を鍛えるというとすぐに頭に浮かぶのがいわゆる腹筋運動（寝た姿勢から両手を組んで頭の後ろに当てて上半身を起こす）ですが、あれは普段運動の習慣がない人にとってはかなりキツいようですね。
よく腹筋運動をやってはみたが挫折したという話を聞くのはいきなり難しい運動に挑戦するから続かないわけで、腹筋ジャムのように易しい動きから始めて身体を徐々に慣らしていけば誰でも腹筋を鍛えることはできると思います。

以前ある健康番組で「子どもの頃を思い出してみると、今よりもっとお腹をへこませることができませんでしたか？　つまり腹筋の力は年齢を重ねるに従って落ちていくので、腹筋を鍛えることは重要なんですよ」と言っていました。なんでも横から測って約１４ cm 以下にまでへこませられれば合格なのだそうです。
でも私の場合は子どもの頃から虚弱体質のため腹筋運動も全くできなかったので、そんなにへこませられなかったと思います。
私の運動オンチはこのように根が深いのでそうそう簡単に直ることはないでしょうが、ターボではミンディのように子どもの頃からずっと太っていたという人も減量に成功していますので、励みにして頑張ろうと思っています。

私は今日、１０日目でした。
カルディオパーティ、いつもターボタイムの５分前くらいから、だらけ始めてます。もっと真剣にやらなきゃ！！！でもついて行けない。。。
ターボが終わるとまた盛り返しますが、なかなかスピードについて行けなくて、うまくいかないデス。。。

＞うんがりあんさん
腹筋はかなりキツイです。最後の５分が特に（＾＾；
「途中で休み」まくりデス（笑）「なるべく早く戻って」ますが。
終わったあと、腹筋が痛くて、どこかおかしくしたかと心配になるくらいですが、お風呂に入ると治るので、一時的なものだろうと思っています。
続けていけば、もっと楽になるのかなあ～


１０日間終了して、結果はあまり芳しくないですが、とりあえずキャッシュバックを申請してみます。
結果がよくなくても、お金返してもらえるデスヨね？
ダメだったりして（汗）

こんばんは！ターボ4日目まで続けられました♪(あいだ一日できなかったけど…。)3日坊主になるかな、と思いましたが楽しくて早く明日もやりたい！と夢中になってます。
今日はついにうわさの腹筋ジャムが初登場したのですが、
ちびママさんと同様、私もぜんぜん腹筋できませんでした…
哀しい…

それまでは可能な限りシャーリーンスタイルでがんばったのですが、寝るスタイルの腹筋ジャムでは挫折してついにアナリタスタイルになってしまいました…

皆さんの中で腹筋ジャム、ちゃんとできる方はいらっしゃいますか? かなりめげそうですが、おなかのお肉を排除するため、Completeがんばります！

ターボ初めて7日目です。
腹筋ジャムでいかに自分が腹筋を使っていなかったを痛みで確認してます。

飽き性の私にしては珍しく、本当に飽きないし、やるのが面倒とも思いません。キャッシュバック期間のせいだけではないと思いたいのですが。。。

ただ、右足の付け根がはずれそう？になって痛みます。
腹筋ジャムの時とか、ターボスカルプトの時とかに限ってなのですが。
他の時は、動きについていくのに一生懸命でそこまでしっかり姿勢など気にしてないせいだと思うのですが、じっくり動きを確認しながらの動きになると痛みます。
ゆがんでるのでは？と家族には言われてちょっとショック。
そこにだけ体重をかけるような変な姿勢になってるのかな？

とりあえず結果を出せるようにがんばりま～す。

昨日から、ヨガ・ベリーダンス・ヨガブーティバレエをやってみました。
改めて、ターボってスゴイと思った。
ＤＶＤもミラーの動きでわかりやすいし、初心者から無理なくできるし、
運動量も結構あるし、でも、筋肉痛がひどくなるほどでもない。
他のものをみて、比較できて、よかった。
また、ターボも再開しようと思いました。
朝はヨガに切り替えて、夜・２０分のプログラムなら、
無理なくできそう。

今日は、3日ぶりのターボジャムを楽しみました。
普段は20分しかできませんが、今日は子供を預けることができたので、
カルディオ・スカルプト・腹筋ジャムとハードにこなしました。

もちろんハードなので、スカルプトはダンベルなしだし、
動きもミンディやアナリタのような軽めの動きでやりました。
エクササイズできる日と出来ない日でムラがあるので、なかなか
ダイエットにはならないけど、楽しく続けようと思います。
明日からは20分ワークアウトか、腹筋ジャムでのんびり頑張ります！

7/3夜に購入したうんがりあんです。今日の午後無事に届きました！
1週間～2週間といわれたのですが、実質4日で届いたので早かったです。

早速先ほど基本と燃焼をやったのですが、やはりビリーと比較して楽に体が動く感じで、楽しくできました♪
そしてちょっと物足りなかったので、つい2回燃焼しちゃいました。2回目は1回目よりうまく動けました。

体から汗が染み出る感じで、終わった後は体が光ってました。
皆様のコメント見るとこれからどんどんつらくなっているみたいなのでちょっと恐ろしいですが、効果が出ることを祈って続けたいと思います。

これからまずは10日間がんばるぞ！
皆さんよろしくお願いします♪

腹筋ジャムのラスト５分がきつくて大変です（＾＾；
キャッシュバックコースでは後半になると「スカルプト＋腹筋」と「カルディオ・パーティ」が交互にプログラムされてますよね。
最後には出来るようになるのかしら。。。。
今のところウエストには何も変化なしだけど、お腹の中央にわずかな凹みが（笑）
あと５日、頑張ってみます。

私も昨日の夜届きさっそくやっちゃいました
足をドタバタする動きもなかったので
階下に気を遣わず楽しめました

はぁはぁ息は上がるけど
楽しくて笑ってる自分がまた可笑しいｗ
これから頑張ります
よろしくお願いします

注文していたターボジャムが本日届きました！
ちょうど1週間かかりました。
嬉しい限りで、早速１日目やってみました。
皆さんのおっしゃる通り、動きが難しいですね～。
ちゃんと筋肉を意識しなきゃいけないし、スピード早いし＾＾；
基本と燃焼だけですが、汗が吹き出る事はなかったのですが体の中がじんわりしてきました。
まずは10日間頑張ります！

宜しくお願いします♪