こんばんわ。
昨日久しぶりに「基本と燃焼」やりました。
私ってば全然出来てなかったような気がする・・・

まずターボタックの姿勢が、全然なってませんでした（笑）
ホイールも、ただ両手広げるだけで、脇とか全然意識してなかったような・・・

明日からまた出直しです。

＞うんがりあんさん
私、きちんとやってなかったから成果が出てないんですね（汗）
でも、殆ど日課になって来てますので、これから「きちんと」やればなんとかなりますよね（＾＾；

＞みむさん
私もやってるつもりが全然だったみたいで・・・汗はかくし筋肉痛もほどよくなってたので、いいような気がしてました。
頑張ります。頑張りましょう（＾＾）

皆さん。こんにちは。
ﾀｰﾎﾞを始めて数日。。。。
悩んでたﾀｰﾎﾞﾀｯｸなんとか分かりかけてきました。
ここでの皆さんのｱﾄﾞﾊﾞｲｽを参考にしてます。
『こういうことかぁ？？？』と頭に？を浮かべながら
体勢はｲﾏｲﾁですが、頑張ってます。
筋肉痛も気持ちいいと感じてきているので、
継続していきます。

お久しぶりです！ターボを始めて1ヵ月ちょっと、無事に継続して着実に成果が出ています。(ウェストはマイナス5.5cmになりましたぁ) ターボはきちんとやるとちゃんと効果がでて、シャーリーンのいうとおり「強くてセクシーな腕」になってきました。
最近はターボをやらないと翌朝体が重くて物足りないくらいです(笑)立派なジャンキーですね☆

さて、ジャンキーが高じて、ついにUS版ターボを購入、個人輸入業者から今日届きました。まだしっかりとはやっていませんが、心配していたリージョン1のDVDも我が家のPSXで無事に再生でき、これからターボライフが一段と楽しくなりそうです！

購入したのはFat Burning Eliteという強烈な名前のものですが、再生してびっくり！ ミンディとホリーが痩せてる！！そしてシャーリーンもショップジャパン版より締まってより素敵になっています。もちろん私の理想のアナリタも、ジャネルもいてかなり楽しそう。

カルディオパーティ Mix3は厳しそうですが、これからもがんばっていこうと思います！皆様引き続きよろしくお願いしますね。

(個人的には、るうるうさんが購入されたバランスボールのやつがすでに気になってます。また買っちゃうかも！)

1週間ぶりにターボジャムを2時間楽しみました。
せめて毎日20分でも続けられたら・・・
と思うのですが、猛暑だし、幼児がいるのでなかなか難しいです。
次にできるのは来月になりそう。
なので、体重はかわらずですが少しずつでも頑張ります！

はじめまして！
私もターボジャム購入したいのですがショップジャパンだと
値が張ってしまうのでオークションで購入できればと思っています。ただ種類があってどれを落としていいのかわかりません。どなたかアドバイスいただけると嬉しいです
よろしくお願いします

はじめまして。
ターボジャム始めて１週間が過ぎました。
なんせ気持ちいいです。爽快感がありますね。
続けていく楽しみがあります。
あえて数字を見ると二の腕が左右ともに１センチダウン。
腕もかなり使いますものね。

ビリーも少しやりましたが、体がついていかず
気持ちもついていかずであきらめてしまいました。
私にはまだ体力がそこまでなかったように思います。
でもターボジャムは自分のレベルでついていけるのと
時間が短いのとで楽しくやることができます。

続けることが一番かもしれませんね。
がんばっていきたいと思います。

お久しぶりです！
最近、さぼりぎみではありますが、ターボジャム
続けています。
昨日は、久しぶりにビリーをやってみたのですが、
やっぱり私にはきつくって。今日は、全身筋肉痛です。
やっぱり、ターボジャムは楽しいです。
私も、腹筋をへこますことがあんまりできていませんが、
とにかくリズムに体をまかせてます。
これからも、頑張りたいと思います。

ポンプは腰を振るのではなく、
腹筋（胃のあたり）を凹まし力を入れる、
凹ます時に息を吐くようにすれば腹筋に効きます。
凹ます→力ぬく→凹ます→力ぬく
こんな感じでやってます。

3週間ぶりに、まともにターボジャムをやりました。
基本と燃焼の燃焼の部分とスカルプトと腹筋ジャムでしっかりエクササイズできました。でも出来ない日が多いので、体重は変わらずです。
私もターボタックやポンプの姿勢をキープするのは難しくて出来ていません。でも楽しく続けられそうなので、のんびりペースですが頑張ろうと思います。

はじめまして。
今日ＤＶＤ購入しました。
ビリーを最初やっていましたが、私にはきつくて１週間位で挫折してしまいました。
みなさんのコメントを読んでみたら私も楽しんで頑張ってみようと思います。
商品が届いたら早速始めて報告したいと思いますのでよろしくお願いします。

みなさんのコメントを読んでちょっと安心しました。
あまり頭で考えず、できる事からやってみよぉ。
今は、上半身だけの動きで頭が一杯×２だけど、
それが慣れてくれば、ﾀｰﾎﾞﾀｯｸに気が向くように
なってくるはずよね。

今日届きました～♪
さっそくやってみましたが、
私も、タックがいまいちわからない。。。
ポンプに至っては、ただ、腰を前後に振り回してるだけみたいになっちゃって、、、？？？？な感じです。
その体勢があってるのか、あってないのか、
踊ってる時は、ふとももにバシバシきてる感じがあって、
腹筋には全然な感じでしたが、終わってから１５分くらいした今になって、腹筋が痛い感じになってきました。

どちらにしても、中腰キープのターボはふとももに効く感じがします。
とりあえず、シャーリーン姉さんの励ましの言葉のとおりに、音楽にのって動かしていこうと思います♪

ちなみに皆さんは、サイズ表の記録はいつしてますか？

みむさんこんにちわ～♪
わたしも、ななか２００４さんと一緒で
ビリーから入ったので筋肉痛にはなりませんでした
ターボタックって中腰って感じですもんね
あらゆる筋肉を使うんでしょうね

私はポンプがいまひとつ・・・
腰が動いてくれません～～（泣）

鏡で一度姿勢をみてみるとか？どうでしょう
（シャーリーンさんの写真と見比べる）
それか誰かに見てもらう？とか

筋肉痛は最初のうちだけなので
がんばってくださいね
（私もビリーではひどかったです）

みむさん。
こんにちわ。
私は、ビリーもやっていたせいかターボでは筋肉痛にはなりませんでした。ビリーを始めたときは階段を上がるのに気合を入れてからじゃないと上がれませんでした。・゜゜・(>_<;)・゜゜・。

もしかしてターボタックうまくできていないのかも(ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

みむさん。
私も、背中と腰と足がいたいです。
（と、言うか全身？）
背中の痛さは、なるべく姿勢を気をつければ、多少良くはなりますよ。
私は、痛み軽減にエアーサロンパス使っています。
背中の筋肉痛に良いみたいです。

ちなみに私もターボタックうまくできません（汗）

ななか２００４さん・ふとっちょ麺さん・
はじめまして。
ﾀｰﾎﾞを始めて３日目のみむです。
よろしくお願いします！

皆さんに質問ですが、
私の筋肉痛が、背中ばかりにでてます。
皆さんは始めた頃、筋肉痛はドコに出ました？
私、ﾌｫｰﾑを間違えてるのかなぁ。
基本のﾀｰﾎﾞﾀｯｸの姿勢がｲﾏｲﾁ難しい。
気を抜くとへそから下の姿勢がだらぁーーーんって
なってしまいます。

みなさんこんにちわ♪
始めてからもうすぐ１ヶ月
最近になってやっと筋肉を意識しながら
動けるようになりました～
それまではただ真似して動いているだけの状態
（ついていくのに必死って感じ）

少しずつしまってきたような？
元が大き過ぎるので他人には評価してもらえず
自己満足の世界ですが
確実に良い感じになっていると思います
だいたいですが
二の腕は－１　大腿は－３　ウエスト－６
体重約－４ｋ
てな感じで～す

今後もがんばりま～す♪
私も「一番いいとこみせて～」で気合が入り
最後の最後に一番激しく音楽にのって動いて
自己満足の世界に浸っております(爆)

こんにちわ！最近『ターボジャム』を始めました！
『腹筋ジャム』がなんだか私には頼りない感じがするので・・・腹筋だけはビリーに弟子入りしております。
『ターボジャム』とっても楽しいですね！ぜひ仲間に入れてください。『ターボジャム』ができなかった日はなんだか体が重いような気がします。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。
色々教えてください

＞ななお☆さん
教えてくださってありがとうございます。
筋肉痛でも頑張ります！

こじまるさん、みむさん、奈々さん

最初はみんな筋肉痛になりますよ～（＾＾；
１～２週間過ぎれば身体が慣れて、痛みもなくなると思います。私は最初ビリーでかなりつらい思いをしたので、ターボジャムがめちゃくちゃ楽に感じました。

頑張りましょう♪