こんばんは。
本日発売の「日経ｈｅａｌｔｈ」，小さくではありますが
エクササイズＤＶＤの特集をしていて，
ビリーズブートキャンプ，ターボジャム，カーディオキック
もちゃんとコメントされていました(*^_^*)

ちなみに，この日経ｈｅａｌｔｈですが
今月号は「１４日間で悩みの下腹を凹ませる！」がテーマ。
下腹引き締めエクササイズ特製ＤＶＤが付録に付いていて
地下鉄の中刷り広告で見かけた私は即買いしちゃいました！
とりあえず，こっちのＤＶＤをちょこっとやってみて
それからターボジャムにとりかかりたいと思います！

お久しぶりです、スレを立てた者です。新しいお仲間さんが続々と増えていて、嬉しい限りです。
旅行からは先月中旬に帰ってきていたのですが、いろいろありまして本日からやっと再開しました。

最近るうるうさんのお話にあるショップジャパンの新商品、コアリズムの CM を見ました。あちらはターボに比べると身体をくねらせたりとよりダンスに近い動きが多いようですので、腰を振り振り色っぽく楽しく踊りまくってそれでやせられるのなら最高じゃない！という方にはぴったりでしょうね。
誰も見ていないとはいえ、私にはあの動きは少々セクシーすぎて気恥ずかしくなりそう（笑）ですので、私の場合はやはりターボの方が合っていると思います。でも自分にはできないぶん、あんな風に堂々とセクシーに踊れたらかっこいいなとも思っていますよ。

それと昨夜ターボの新しい CM も見ました。米国版とほぼ同じ内容だったと思われる（実践者の体験前／後の写真を延々と映し続ける）以前の CM に比べると、日本人の体験者の声を加えたり本篇の映像を見せたりと、よりターボの魅力をわかりやすく紹介する内容になっていると思いました。
もし関西の方がいらしたら、 KBS 京都（ UHF ３４チャンネル）の通販番組のうち１日で一番遅い時間帯（深夜２～３時台）によく放映されていますのでよければご覧になってみて下さいね。たしかコアリズムも同じ時間帯に見たと思います。
それと ↓ 日刊ゲンダイでターボジャムが少しだけ紹介されました。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070630-00000011-gen-ent

*雪乃* さん ＞ はじめまして。朝のワイドショーでご覧になったとのことですが、もし番組名を覚えていらっしゃればよろしければ教えて頂けないでしょうか？

こんにちは～☆
ターボを始めて３日目で風邪をひいてしまい、やっと今日再開！
…と思ったら、生理になっていしまいました（涙）
汗をかくのが気持ちよくて、そのまま「はぁ～～！！」と大の字になってクーラーの下で涼んでしまったので風邪をひいたのだと思います＾＾；
自業自得ですし、こんなバカなことする方はいらっしゃらないと思いますが、皆様も気をつけてください（笑）

ところで…皆様は生理中もターボを続けていますか？
私はピルを服用しているので、生理痛は比較的軽いほうなのですが、やはり生理中は腰が重い感じがします。
腰や腹筋に負担がかかると生理痛がひどくなったりするもんなのでしょうか？
皆様はどうですか？よろしければお聞かせください♪

昨日はスカルプト、腹筋ジャムをやったので。
今日は…
カルディオ・パーティー！！
今日はきつくはなかったのだが、いつもより増してすご～い汗。

今日ショップジャパンでのターボの宣伝みました。
４週間で4.1cmのウエスト減少。
Before、Afterで４名くらいの人が出演してました。
今日はちょっと下がったみたいだけど、楽天ランキングの上位にも入っていましたしね。
かなり人気が出てきました。

あやんせさん
もう、ここのスレみてないかな？
「コアリズム」興味がだんだん沸き、
やばい、購入しちゃいそう。

ダンス（社交ダンス系）に興味があったので、
これは良さそうだな～と。
まぁ、５週間待ちとからしいので、
じっくり検討してみようと思います。

ターボはさぼるとテキメン？
お腹がタルタルどころか、ポッコリしてきて、
今日の夜はじっくりスカルプトでもしないとダメだなぁ。
１日４０分って結構キツイ。
子供よ、早く大きくなってくれ～！
何歳ぐらいになったら、母親べったりじゃなくなるんだろう･･･。

先週にターボジャムを注文して月末に届き、るるりさん同様今朝からチャレンジしました。

お酒、食べ歩き大好きで横幅だけが大きくなるばかり･･･。
今年の健康診断で中性脂肪がAからCへとなりここで頑張らねばメタボまっしぐらです。
いつもゆるゆるな私ですが今回は気を引き締めて頑張りたいと思います。
ダイエット日記も初参加しました。
皆さん宜しくお願いします。

初めまして！！
今朝からターボ始めましたるるりと申します。
普段全く運動しない人間なのでついていけるか不安ですが……まずはキャッシュバックのために１０日間頑張るつもりです。

今朝初チャレンジしたところやっぱり結構キツーい！
スピードについていけないです(￣▽￣;)というか上半身と下半身の動きが一緒に出来ません（涙）
でもシャーリ－ンの言う通り最初は無理しないでゆっくりやっていこうと思います。
早速お腹の辺りに軽い筋肉痛を感じるので効果を期待して…
またかきこにきますので宜しくお願いしますね！！

＞*雪乃*さん
私が注文した時も１～２週間になってましたが１週間足らずで届きましたよ～結構早いなと思いました！

始めまして！
ここ最近、ずっとビリーかターボジャムかで迷っていたのですが
先日借りてやってみたビリーがかなり過酷で、ターボに傾きかけていました。
そんな時、朝のワイドショーでターボが取り上げられていて、ビリーみたいに注文殺到で1ヶ月待ちとかになったら困る！と思い、注文してしまいました！
納期は1-2週間になっていましたがちゃんと届けてもらえるかな…。

10日間チャレンジ早くしたくてうずうずしてます（笑）
私にとっては安い買い物ではなかったので絶対痩せたいです！
ターボ＋1食置き換えでマイナス3キロと太りにくい体作りを目指します。
よろしくお願いします♪

こんばんわ。本日（昨日）ＤＶＤが届きました！
ショップジャパンのネット注文で、３週間かかると書いてあったけど、３日で届きました（笑）

一通り観ましたが、ビリーをやっているので、観ただけでは「ビリーより簡単っぽい」とナマイキにも思っております（実際はどうかわかりませんが）
さっそくキャッシュバックにチャレンジです。もともとかなりのオデブなので、そう簡単に結果が出るとは思ってはおりませんが、諦めずにやっていきたいと思います。

あるところに書いてあったのですが、運動で結果が出始めるのは早くて１ヶ月。最初は筋肉がつくから体重が増える。等々・・・その情報をかみしめながら、頑張ります。

音楽が小さいは確かに。
でも、最初のころは動きを追うのが精一杯で、
音楽にまで意識を持っていけなかったです。

最近、慣れてきたワークアウトと腹筋については
英語にしてるんですが（ついでに勉強）、英語だと
音楽が大きいような気がします。
吹き替えだと、後からつけるので、音が大きいのかもしれませんね。
でも、基本がダンスなので、音楽が小さければ、ノリづらいと思いますが、音楽にノレるので、極端に小さいわけではないと思います。

私は…ビリーについていけなかったので、
ターボで体をつくり、ビリーにリベンジするつもりです。
でも、基本的にはターボが好みです。
ビリーをやってもターボは続けたいですね。
私のまわりでも、女性はターボ・男性はビリーって人が多いです。脂肪が気になるので女性はターボなのかな。
とりあえず、私はターボで脂肪を落とすことに力が入っています。

こんばんは。
ターボジャムについて購入を検討しています。
ビリーズブートキャンプが大ブームですが
運動おんち＆根性なしの私には長続きしそうもないので
ターボジャムならば，と思ってはいるのですが
こんな私でも続きそうでしょうか？
それから，「音楽が小さい」とかって意見もネットなんかで
見られるのですが，みなさんはどうですか？
よかったら，教えてください！

４月からはじめたんですね。効果はいかがですか？私は今日からです。運動不足の私にも楽しくできそうな気がします。続けて頑張ってみます。ダンスは好きだったので多少きつくてもついていけるかな。…でも年齢が結構行っているので，効果が出るのには時間がかかるかもしれません。頑張ります。

るうるうさん
そう、なんか突然日記が見れるようになったんです。
あの時悩んだのはなんだったんでしょうね！
そうですね、食事は大事ですよね。
特にこれからの時期は摂らないとバテますからね。
運動しなくても汗を掻くことが多くなりますからダイエッターはヘルシーな食事かつしっかりとらなきゃですね。

食事の話ですが、
私は最近少しの量で満足できるようになりました。
胃が小さくなったのかな…
あと気をつけていることといえば、ゆっくり噛むことにしています。
今までは時間に追われあまり噛まず早く食べるのが癖になっていたようで、ついつい食べ過ぎちゃっていたみたいです。
気にしないで食べると、また早食いの癖が出てしまうので食事の時はその辺を気にするようにしました。

今日はカルディオ・パーティーをやりました。
久しぶりで嬉しくて最初から張り切りすぎたかな？
中盤、少々しんどくなりました。
が、中盤のシャーリーンの「脂肪をむしりとれ～」の言葉にまた気合が入り、最後は汗だくになりました。
今日はいい汗かきました。

lovelyさん

お久しぶりです。
また一緒に頑張りましょうね！
日記公開できるようになったんですね。
よかったよかった♪

きっと、疲れから痩せたんでしょうね。
華奢感は羨ましい。
ターボ＋食事でやれば、すごく効果があるのはわかるのですが、食事が難しい･･･。あんまり制限しても代謝が下がりそうだし。シャーリーンが言っていたとおり、ヘルシーな食事がいいのでしょうね。
健康は食事が基本ですからね。

ちょっと話はそれますが、
やはり食事をしないと精神的にも肉体的にも弱ります。
うちの祖母は介護で寝たきりになってしまっていますが、
普通だと、もう死んでしまう状態なのに、
食に対しての欲求が人より強く、
９６？歳の今でも、元気です。
寝たきりで元気ってのも、おかしいですけど、
なんていうか、生命力があります。
それに比べ、私の母は病気をして以来（介護もうけています）、私が注意しないと食事もとらなかったりして、
ますます生命力がなくなってしまって悲しいです。
そして、くよくよ悩み･･･心配でなりません。

ストレスで食べてしまうというのは、
体が元気になりたい！って要求しているんだと思うのですが、過食したあとに後悔してしまう。
今、ちょっと凹んでいる（生理前に気持ちが不安定？や母が心配）私は過食中です。

運動も満足にしていない不安や2ヶ月の停滞。
維持に入っているならいいのですが、あと、４キロ。
今朝計って増えていたので、５キロ。
なかなか道は遠いです。

おひさしぶりです。
昨日からターボ再開しました。

食事をきちんととっていなかったので、ターボをやっていなくても１週間でターボ１ヶ月相当の体重・体脂肪の変化がありました。

ターボは、引き締まった感があって随分痩せた気になって実は思っているほどの数字の変化はないものの、食事はすぐに数字にあらわれ（当たり前ですが）、物凄く見た目痩せた感がありキャシャ感がでてきました。
ターボだと二の腕まですっきりするのにはかなり時間がかかると思いますが、この１週間でムッチリとした二の腕も
少し細くなりました。

ターボでヒップアップしたのに、段々おちてきそうで早くターボを再開したかったので嬉しいーです。

ダイエット生活第一弾あと、１ヶ月ラストスパートです。

初めまして！
１ヶ月ほど前から「ビリーズブートキャンプ」をやっていますが、５５分という時間がなかなか取りにくく、サボり気味なのでなかなか結果が出ません。

色々調べたら「ターボジャム」のほうが痩せやすいと聞き、興味が出てきました。
こちらのログを読ませて頂き、モーレツに欲しくなってます！！！
さっそく購入してみなさんと一緒に頑張りたいと思います。よろしくお願い致します（*＾＾*）

ちなみに私は、１６１センチで現在６９キロです。マイナス１０キロが目標です（＾＾；

ヒニャさん
なるほど～。
首も鍛えられるんですね。
手で頭を支えるとかなり楽ですが、楽しないように頑張らないといけませんね。
今朝は腹筋ジャム。
お腹プルプル～。
最近、弛んできたから、早く引き締めないと、水着は着れない。
いや、すでに着れない・着たくないのだが、
子供がいるとしょうがない（泣）
８月と思っていたのに、今週も行くことになり、
もうムリ～と泣きが入っています。
即効性があるのは、スカルプト？腹筋ＪＡＭ？

あやんせさん、るうるうさん＞
どうも、ビリー＆ターボをやっているものです
ビリーが腹筋してるときに言っていたのですが、
仰向けの状態で首を上げるということは普段あまりしない動作だそうで、
やっていくと首が鍛えられるから出来るようになるとのことです。
（もし知っているようでしたら、ごめんなさい）
私もビリーを一ヶ月くらいやった後にターボをプラスして始めたのですが、
ビリーで首を鍛えていたので、首に関してはついていけます。
ただ、腹筋の方がまだちょっとつらい・・・。

あやんせさん
そうそう、首が痛くなります。
首がツリそうになるので、途中で力抜いたり。
確かにシャーリーンも腹筋で上げるように言っていたはずですが、できましぇ～ん（笑）

コアリズム興味ありますよ！
でも、本屋のＤＶＤなら1000円ぐらいだけど、
ＳＪは高いですよね･･･。
ベリーダンスはまだ見てもいないのですが、
麺棒セラピー（一緒に購入）をやって、むくみを撃退！しています。

私は、先週から始めました。
高校時代ダンス部だったので、
ターボジャムは楽しくてしかたがありません。
毎日家に帰るのが楽しみです。

ビリーにも挑戦しましたが、
もともとの筋力無くなっていたので、ついていけませんでしたが、ターボは楽しいです。

しかし、私も腹筋ジャムは首が痛くなります。
車の事故でむち打ちをやっているので、それが原因かと思っていました。。。結構しんどいです。首が。