昨日で2日目でしたが、体重が増えていたこともありざぜつしました。昨日のお昼まではスープ食べてましたが、夜は普通にたべて、チョコレートやアイスクリームなど甘いものも食べてしまいました。
そしたらなんと！今日の朝体重を計ったら昨日の朝より0.6㌔減っていました。なぜ？？
私が思うにストレスが1番よくないってことですかね。
私にとって甘いものを食べられないのは地獄でしたから。。。
だから、今日からまたこのダイエットを続けながらもストレスをためないように甘いものも食べて、出来る限り食べた分は運動で消費することにしました。
成果がでたらまた書きます(^∀^)ノ”

みーさんはじめまして！
すぐには効果は出にくいかもしれませんが、私は現在3クルー目で
なんだかんだトータル6kg痩せましたよ～(＾_-)☆

ちゃこ★さん
もやし美味しそうですね！私も明日やっと肉の日なんでささみ料理
満喫します(≧∇≦)♪
私も体重減り出したのは結構遅くからでしたよ！恐らくもうそろそ
ろ体が反応しだす時期かも・・・(・ω・）☆

今日5日目で肉とトマトの日だったのに、野菜と肉の日だと勘違いして野菜をいっぱい食べてしまいました(>_<)
私は今朝の時点で、まだ1.2キロしかやせてません。食べる量が多いのかな。。
とりあえず最終日まで頑張ります！

ピ☆さん
歯磨きが効果あるかわからないんですが、私はテレビの前に座ってるとだらだら食べちゃうくせがあって、とりあえず歯磨きをすると気分転換になって、それ以降食べなくてすみます。
ヨガはきれいな体になりそうですよね。私はハードな運動は苦手なので、ヨガかピラティスを始めようかなと思ってます。

産後太りさん
今日、ささみサラダ作ってみました。私はもやしを茹でたのとトマトときゅうりをいれて、イタリアンドレッシング（家にこれしかなかった）で食べましたが、なかなかおいしかったです。ごまドレッシングはささみにあいそうですね。明日、買ってこようかな。

私は今２Kやせました～★★
あと４日です
ヨガもやるとなかなかいいみたいです＾＾

みんなのカキコを読んでいると、あんまり痩せないみたいなようで・・・あの、このダイエットと同時に、倖田來未がやってる、夜６時いこうは何も食べないってのはどうですかね？？
かなり効果的だと思うんですが・・・・
私はこれをやりながらがんばてみようとおもいます！！
また、どうなったかカキコしますね！！

立夏さん☆★
ぁたしもこの⑦日間ダイエットは止めます↓↓やっぱり運動と食事制限だぁ♪♪♪でも食事の際にスープを食べることは止めません★バランスよく食べた上でスープを食べ続けます↑↑↑
夏までにお互いがんばってダイエットしまショーー★☆★ダイエット成功した際にはまたこれに書き込みます♪みなさんがんばっていきまぁぁぁぁっしょい↑↑↑また会う日まで～～～★

リバウンド王さん＞唐辛子パワーで風邪もぶっ飛びそうですね！
辛いのが苦手な人は要注意デス!!煮込んでいくうちに辛くなりますから・・・
今日は4日目、バナナの日。。。
なかなか停滞期から抜け出せません(´з｀)ξ　
私も夏は水着着たい!!!

産後太りさんへ
お返事ありがとうございました。まだ風邪をひいているのですが野菜スープだけあって栄養が良さそうなので先ほど作ってみました。朝は食べてしまったので、明日からスタートしてみます。
ピリ辛スープにしても美味しそうですね(^▽^)
今日の夕飯そうしてみようかな!!

はじめまして。夏までに絶対やせたい心晴です。
昨日から始めました。なのに今日の朝体重を計ったら昨日より0.2㌔ふえてたよ～(>_<)スープ食べすぎたからかな。。
昨日の朝作ったのにもうないもん。
ふつうは3日ももつんだね。
フルーツもいっぱい食べちゃったし。
でも絶対たせたいのでがんばります！

はじめまして、ちゃこさん☆
ささみサラダは結構いけますよ(＾＾)q　肉の日は毎回コレです!
いけないと思いつつ、味の濃いいゴマドレッシングをかけちゃいます(´л｀)♪

はじめまして、リバウンド王さん☆
スープの材料は一回に作る量で、3食/1日食べてたら大体3日は持
ちます(･ω･)!無くなったらまた同じ分量で作ってます☆
私のお気に入りは唐辛子を1本刻んで入れた、ピリ辛スープです!

ピ☆さん
家でジッとしてるとどうしてもお腹空くんですよねぇ～(*_*)
なので今日は野菜しか食べず、そそくさとお出かけしました！
かなり腹ペコで帰ってきました(@_@)デパ地下は地獄でした!

ミミコ★さん
これ、ほんとにやせますよね。
私も何回かやりました。
私の母も、これで5キロくらいはやせましたよ。

産後太りさんへ
ほんとテレビの誘惑つらいですよね。私も最近すぐチャンネルかえます＾＾
でもおいしい食べ物とかよくテレビにでますよね。最近夏に向けてかアイスのCMもよく見ます
ちゃこ★さんへ
そのCM私も「くは～っ」となります！！！佐藤浩一まぢうまそうに飲んでくれるし。。。あのCMが私の中でトップオブビールのCMですね。。。
ところで歯磨きは効くのですか？？よく歯磨きされる方がいるようですが、やっぱり歯を磨くと食べるのを我慢するようになるとかですか？？

ちゃこ★さん＞＞いくらでもフルーツ食べてよかったみたいだし
　　　　　　　　大丈夫ですよね♪♪今日わ四日目です！！明日
　　　　　　　　がまちどおしいです＞■＜

こんにちは、今風邪を引いているので完治してからはじめようと思っています。私は、特にか単身が太いのですが、下半身にも効果はありますか？もちろん体重も落としたいです。
こちらのスープの材料は1日分なのでしょうか？まさか7日分じゃないですよね(^^;;

ないしょさん
魚はＯＫって他のサイトで見ましたよ。確か豆腐もＯＫって書いてありました。

産後太りさん
ささみを茹でて野菜と一緒に食べるというのは、おいしそうですね！ささみはカロリーも低そうだし。私は明日が５日目の肉と野菜の日なのでそれをやってみようと思います。

まぁさん
私も昨日果物食べてＯＫな日だったので、いちご１パック、りんご１つ、キウイ２つ、メロン１２切れ（スーパーで売ってるカットメロンの大きいやつ１つ分）も食べてしまいました。食べた後で「これってけっこうカロリーある気がするけど平気かな？」と思ってしまったけど、このダイエットってカロリーは気にしなくてもいいのかな？

ピ☆さん
私も昨日、禁酒３日目で、かなりつらかったです。夜、ビールのＣＭで佐藤浩一がビールをうまそうに飲むのを見て、よだれがでそうでした。
思わずビールを買いにコンビニに走りそうだったけど、思いとどまって、かわりに歯磨きしました。

私は今、失業中で、私の場合は失業している期間しかこのダイエットはできないなと思うし、このダイエットをするのは初めてなので、今回はルールを守ってやってみようと思いますが、まんきちさんや産後太りさんの言うとおり、このダイエットをベースに自分なりにアレンジしてみるのはすごくいいことだと思います。ルールにしばられてストレスをためないように工夫することも大事ですよね！

おはようございます☆
確かにまんきちさんの言うように、普通の食事からスープ
ダイエットに切り替えると、体重減るのは当たり前ですもんね。
ただ、みんながみんな、このダイエットが合うわけではない
ので、要はこのスープダイエットをベースに自分に合った食事
制限を見つけられればいいですね(＾∇＾）♪
私も停滞期なんで考えようかなあ…便秘にもなっちゃうし。

初めまして、こんにちは。
私も先月このスープやってました！
でもたんぱく質（肉や魚）を摂らないと髪や肌が荒れる、胸から痩せる、代謝を上げる筋肉が減るなどダメージが大きいので、ルールにちょい違反して毎朝ヨーグルト、昼と夜は脂肪分の少ない肉か魚（魚も全然大丈夫です★）を必ず食べてました。
それどころか分量増やしたり、人参やカブ、きのこなどまで足したり・・・（笑）
別にたんぱく質を摂るのに抵抗があれば、スープにささ身や豚の赤身など入れてもおいしいです。
あんまり『この日はフルーツ』『この日は野菜』というルールも守らずフルーツも野菜もとり（ノンオイル）、スープに飽きないように適当に各食毎お椀2杯＋肉か魚、他にメカブやモズクとか食べてましたけど、それでも3kg近くは痩せましたよ。便通もいいです。
もともとそんなに炭水化物を取りまくる方じゃないので、特にリバウンドもないです・・・炭水化物大好きな人がやるともっと効果が大きいのかもしれないですね。
でも運動してないので引き締まった！とかはないです。
スープは体重&肥えた味覚と胃のリセットが目的で、引き締めるのはやっぱ運動かな～と。
でも栄養満点だし、身体にはとてもいいと思いますよ(^-^)

ジョッピーさんへ
ノンオイルドレッシングなら大丈夫ですよ☆
ポン酢もOKです。

２日目の生野菜には、ドレッシングをかけていいんですか？

私の場合、出産後・授乳中ということもあって体重が減っていったんだと思います。(おっぱいの出に影響はありません☆）
ピ☆さん
テレビの誘惑はたまらないですねぇ～＾＾;
即効チャンネル変えます(｀з´)ξ

誘惑に負けそうなときは空腹時!
そんな時こそスープを食べてます(＾Q＾)

そう、夏といえば海!!水着を着られるくらいの度胸を手に入れよう!