こんばんは
'09,6,1スタート　
　　　　　目標体重：５１．６Ｋｇ　→　４１Ｋｇ　
　　　　　体脂肪率：　　２７％　 →　１５％
　　　　　　昨日　　　　　今日
体重：４８．２Ｋｇ　→ 　４８．０Ｋｇ （-０.２）
脂肪：　　 ２１％ 　→　　２２％ (+１)

簡単メニュー、案外いいですよ。
高いダイエット食品を買うのはもったいない気がします。

こんにちは。
今日の報告です。

目標体重/40kg
現在体重/46.6kg

昨日と全く同じです…

身長１６２ｃｍ　　理想体重５０．０キロ
　　　　　　　　　　現在体重５３．４（＋０．４）キロ
　　　　　　　　　　体脂肪率２４．５％

粉寒天、お店でさがしてみますね。

はじめましての方々、よろしくお願いします。がんばりましょうね。

ZiZiさん、お気使いどうもありがとうございます＾＾　私、桃井かおりの事書いたのすっかり忘れてました。私も痩せなきゃ桃井さんには程遠いと思いますけどー　お腹ぽよんぽよんの桃井かおりじゃ桃井さんに失礼ですよね～
COOKPADは知ってたのにダイエットメニューも有る事思い付きませんでした＞＜　いいですね！　早速調べてみました。簡単なメニューや裏技的なメニューとか有りました。良かったー　いつもダイエットのサイトでメニュー見てたんですが本格的な物ばかりで作る気になれませんでした。料理が上手で無いので嬉しいです＾＾　早速、COOKPADで見つけた”もやしでラーメンもどき”を今晩は作って食べようと思います＾＾　簡単メニューを探してます♪　デザートはヨーグルト　バナナです＾＾　私は食べないダイエットは食いしん坊なのでムリです＞＜

はじめまして。
今日から参加させてもらいます。よろしくお願いします　＾＾

　9/16　スタート(身長160cm)
目標　62.1kg　→　53㎏
現在　60.9㎏

こんばんは
'09,6,1スタート　
　　　　　目標体重：５１．６Ｋｇ　→　４１Ｋｇ　
　　　　　体脂肪率：　　２７％　 →　１５％
　　　　　　昨日　　　　　今日
体重：４８．８Ｋｇ　→ 　４８．２Ｋｇ （-０.６）
脂肪：　　 １７％ 　→　　２１％ (+４)

MAYUMI72さん、粉寒天の効果がじわじわと効いてるみたいです。
食欲もごく自然に落ちているような感じです。
減り方はゆっくりペースですが、お腹が減って我慢しなければならないというストレスを感じないので、とても楽です。まずはご報告まで。

ちえさん、はじめまして。
私も身長はほぼ同じ、１５３cmです。頑張りましょ～。

㋓さん、便秘解消に粉寒天はいかがでしょうか？
私は、ＭＡＹＵＭＩ７２さんのお勧めがあったお陰で順調です。

こんばんは(^^)
体重46.8(-0.9)
体脂肪率13.8%(-0.7)
これからバイトに行ってきます。

はじめまして。
私も参加させてください。

ダイエット開始は6/30
身長/体重　　152cm/52kg

目標体重　　40kg
現在体重　　46.6kg

最近なかなか減らず、減ったり増えたりの繰り返しです。
それでも挫けず頑張ります！
皆さんも頑張ってください!!

こんにちは。

身長１６２ｃｍ　　理想体重５０．０キロ
　　　　　　　　　　現在体重５３（－０．６）キロ
　　　　　　　　　　体脂肪率２４．５（＋０．５）％

体脂肪が増えちゃいました。

こんばんは(^^)
体重47.7(＋1.5)
体脂肪率14.5%(＋1.2)
ZiZiさん　私もCOOＫＰＡＤよく利用してますよ！
昨日もお芋のお菓子を作りました。
今日は、子供達が運動会頑張ったので夕飯は、焼肉を食べに行きました。
本当は、自分が楽したかっただけ（汗）
明日からまた頑張ります。

こんばんは
'09,6,1スタート　
　　　　　目標体重：５１．６Ｋｇ　→　４１Ｋｇ　
　　　　　体脂肪率：　　２７％　 →　１５％
　　　　　　昨日　　　　　今日
体重：４８．４Ｋｇ　→ 　４８．８Ｋｇ （＋０.４）
脂肪：　　 ２１％ 　→　　17％(-４)

桃井かおり似のめっちいさんへ
ちょっと元気になられたようでよかったです。
めっちいさんの日記の・・・新体重計事件・・・、読ませてもらって思わず笑みが・・・。すいません。わかる、凄く分かります。数字にはホ～ンットに一喜一憂してしまいますもんね。
ところで、食事に気を遣っていらっしゃる、とのことですが、私は料理レシピサイト、ＣＯＯＫＰＡＤを利用して簡単なものやダイエット料理のヒントをそこから得ています。料理の専門家ばかりではなく素人の人のお手軽レシピが満載で、見ているだけでも楽しく、作ってみようと思うものがたくさん紹介されています。手軽に料理してみるつもりでお試しあれ。いや、もうご存知でしたら、ごめんなさい。

長野さん、どうもありがとうございます＾＾　気を使って頂けると本当に嬉しいです。スタミナ太郎ってホルモンかなにか食べられるお店ですか？カロリーは高かったかも知れないけど、栄養が摂れて良かったですね＾＾　
私はもっと食事に気をつけるようにしたいですが、料理をもっときちんとしないとイケないのが課題です＞＜　栄養価が高くて、カロリーが低い料理を作らなければイケませんね。なんだろう。。。。　魚、ひじき、、、、、えーと、、、、何が他にある？　もっと研究せねば！　だめだめ主婦です＞＜

身長１６２ｃｍ　　理想体重５０．０キロ
　　　　　　　　　　現在体重５３．６（＋０．２）キロ
　　　　　　　　　　体脂肪率２４．０（－０．５）％

どんどん増えてく体重をどうにかせねば…

こんばんは(^^)
体重46.2(＋0.4)
体脂肪率13.3%(-0.3)
明日は子供の運動会です。
お弁当の準備に大忙しです。美味しいお弁当作っていっぱい食べて頑張って欲しいです。
明日も早起きして頑張って作ります。
作りながらつまみ食いをしてしまい体重UPです(汗)

こんばんは
'09,6,1スタート　
　　　　　目標体重：５１．６Ｋｇ　→　４１Ｋｇ　
　　　　　体脂肪率：　　２７％　 →　１５％
　　　　　　昨日　　　　　今日
体重：４８．６Ｋｇ　→ 　４８．４Ｋｇ （-０．２）
脂肪：　　 ２１％ 　→　　２３％(＋２)

おはようございます。

身長１６２ｃｍ　　理想体重５０．０キロ
　　　　　　　　　　現在体重５３．４（＋０．２）キロ

どんどん増えてく。原因は便秘です。

こんばんわ、
６３．３。
変化なしです。

うーん、生理中はなかなか不調。

こんばんは(^^)
体重45.8(＋0.6)
体脂肪率13.6%(-2.5)

今日どうにか頑張って、今帰ってきて測ったら58ｷﾛになってました。 今朝より-0.9減りました☆ これから夕飯なので気をつけて食べます

めっちいさん体大丈夫ですか？無理のないように頑張りましょうね！！
昨日私は朝増えた分を夕方に減らしたのに、夕飯に「スタミナ太郎」にいってしまいました。
なるべく野菜を中心に食べたり飲み物もお茶にしましたが、思ったより食べたり飲んだので、今朝むくんでるのに気づき、恐る恐る体重を計ると・・・58.9ともの凄く増えてました：：：
明日は会社の飲み会だし・・・今日中に減らしてやる！！！！